Hur man handskas med Off Moments

Många personlig utveckling experter säger att upprätthålla en positiv attityd är en hörnsten i framgång. Stora råd! Men tror du att alla, även de som pipen att plattityd om attityd, någonsin av stunder? Naturligtvis de gör!

med off stunder är en oundviklig del av livet. Att vara människa omfattar känna ledsen, deprimerad, upprörd, frustrerade, arga, upprörd, och alla andra typer av negativa tänkesätt vid ett eller annat tillfälle. Man kan &'en; t alltid enkelt eller enkelt stänga av en negativ attityd.

Att tillåta dig själv att känna negativitet är acceptabelt. Det är tillåtet att uppleva en normal mänsklig känsla, även om det &'; s negativ. Titta på det här sättet: det vore omänskligt av er att inte känna det!

Om du försöker att hålla i vad du känner, begrava den, eller ignorera det i ett försök att kontrollera det, kanske du ställer dig upp för att släppa en mer intensiv och irrationella utbrott senare. Så låt dig känna vad du känner. You &'; re mänsklig Omdömen

När du tillåter dig själv att känna negativitet, inser att känslan inte kommer att pågå.. Om du inser att det off ögonblick du befinner dig i kommer att försvinna, medan du är i mitten av det, kommer du att bättre kunna hantera de negativa känslor som du upplever. Det kommer att hjälpa dig att veta att du inte alltid kommer att känna "dålig", och det kommer också att hjälpa du vet att du har en annan tid för möjligheten att känna sig "bättre." Omdömen

Naturligtvis tillåter dig själv att känna negativitet är inte samma sak som i egenskap den ut på ett negativt sätt. Det skulle gynna någon. Men du kan välja att agera på negativa känslor i en praktisk, icke-våldsam sätt.

Ibland bara en bra gråta Jag kommer att göra susen. Gå vidare och släppa ut det på det sättet. Tårar aren &'en; t bara för att ta bort fläckar från dina ögon!

Eller anta att du &'; re arg på din make eller barn och känns som bang-zoomar honom /henne rätt i kyssas. Kommer du? Om så är fallet, måste du få professionell hjälp omedelbart. En mer konstruktiv utlopp kan vara att sätta på din favoritmusik och dans av din ilska, eller gå till gymmet och pumpa ut - dessa åtgärder kommer inte bara att förbättra din sinnesstämning, men också din fysiska välbefinnande.

För att sammanfatta, här och' s vad du kan göra när du &'; re ha en off ögonblick:

* inser att din negativa känslan är en normal mänsklig känsla Omdömen * tillåt dig att känna Det
* vet att känslan inte kommer att pågå Omdömen * agera ut känslan på ett konstruktivt, ickevålds sätt Omdömen

Dina off ögonblick blir mindre intensiv och mer sällan. Och om man tänker på det, de steg du och' ll finnas fatta kommer att steg för att upprätthålla en positiv attityd Omdömen  ..