Dr. Romance på Silver och Guld: hemligheter till att göra och hålla friends

Gör nya vänner, behålla den gamla. En är silver, den andra är guld –. &Ndash; ordspråket Omdömen

Forskning som utförs av Dr. Dekan Ornish och andra visar att de lyckligaste och mest hälsosamma människor är de som är väl anslutna till vänner och familj. Men i vår mobila samhället, är inte alltid möjligt att hålla vänner. Långsiktiga vänskap är underbara och värdefulla, men om du inte &'en; t gör nya anslutningar när man blir äldre, kan din grupp vänner minskar på grund av dödsfall och omlokalisering. Om du inte har och' t fick nya vänner på ett tag, uppdatera din definition av vänskap och öka dina kunskaper på att möta människor kommer att vara värt mödan Omdömen

Först fundera på vad som är en vän betyder för dig.. Vilka är dina bästa vänner? Vilka egenskaper har de? När du har en klar uppfattning om vilka typer av vänskap som du skulle njuta av, kan du välja att skapa fler av dem i ditt liv. Detta kan göras på två sätt:

• Gör ändringar i din nuvarande relationer be dina vänner att delta i aktiviteter som du tycker om, och tillbringa mer tid med vänner vars stil vänskap bäst kompletterar din egen Omdömen

&bull. Skapa nya vänskapsband: Nå ut till medarbetare, dina grannar eller församlingsmedlemmar och uppmana dem att följa med dig på en favorit aktivitet eller kaffe. Som ett alternativ, kanske du vill gå med i en diskussionsgrupp med fokus på litteratur, film, eller målning, eller ta en klass i yoga, eller matlagning. Om du tillbringar tid med människor som har liknande intressen, kommer du snart att skapa nya vänner Omdömen

Om du upptäcker att du inte &'en;. T har tillräckligt med vänner, här är några riktlinjer för att göra nya. Naturligtvis kan du skräddarsy dessa förslag till din personliga smak. Omdömen

1. Skaffa ett liv. Om du vill träffa människor som du har något gemensamt, gör saker på regelbunden basis som involverar andra. Verksamheten kan vara allt från att ta klasser, gå hobbyklubbar, volontärarbete, spela en sport eller spel, vandring, eller någon strävan som träffas regelbundet. De människor du möter kommer att dela ditt intresse, och du &'; ll har något att prata om och njuta tillsammans Omdömen

2.. Hitta intressanta, roliga människor. Att vara inblandad i en pågående verksamhet, och mötet med samma personer på regelbunden basis ger dig en chans att lära känna dem innan du bestämmer dig för att föra en mer personlig relation. När du hittar någon som du tycker är särskilt trevlig, spendera lite tid att prata med honom eller henne under eller efter din aktivitet. Ställ frågor om projektet du arbetar med eller utbyta erfarenheter och råd. Om ni båda njuta av samtal, går bra, kan du erbjuda att träffa före eller efter mötet för kaffe. Därifrån kan du börja göra fler saker tillsammans, tills du och' ve etablerat ett mönster av vänskap Omdömen

3.. Don &'en; t förbise personer du känner. Medan du och' re att skaffa nya vänner, don &'en; t glömmer de personer som du redan vet. Finns det en favorit familjemedlem dig och' D vilja se oftare? Ring honom eller henne och föreslå att gå på en promenad, eller till lunch. Finns det bekanta på jobbet, i kyrkan, i ditt närområde, involverade i ditt barns och' s (eller din egen) skola, eller någon annanstans som du skulle kunna utveckla en vänskap? Överväg att nå ut till dem. Låt dessa människor vet att du och'. D vilja dela händelser och aktiviteter Omdömen

Spendera kvalitetstid med vänner är fördelaktigt för din känslomässiga, mentala och fysiska hälsa. Om du följer stegen ovan, du &'; &'; ll finner att den isn och'. T så svårt som du tror att få vänner Omdömen

Anpassad från De tio smartaste beslut Kvinna kan göra efter fyrtio

For low-cost rådgivning, maila mig på [email protected]
.