Hur man skapar en fantastisk relation, del 2

jag tidigare skrev om de antaganden och förväntningar som vi sätta i en relation, och mönstren för att tvinga de kan ställa upp. Låter enkelt i teorin men vad jag talar om? Hur känner du igen dina egna automatiska antaganden och mönster och sedan ändra dem på ett sätt som tjänar du? Omdömen

Vi kan inte ändra något vi inte är medvetna om, så här finns ett par övningar för att bidra till att medvetenheten.

1. Ta en stund att tänka på dina föräldrar och' relation.

2. Hur skulle du beskriva det i allmänna ordalag? Omdömen

3. Var det harmoniska, eller fanns det spänningar och slåss i huset? Omdömen

4. Vad var energin mellan dem ut och vilket intryck gjorde det göra dig? Omdömen

5. Försök att komma ihåg några speciella ord som du hört som visade hur de kände. Omdömen

6. Nu identifiera tre saker som du lärt om relationer från din mamma. Omdömen

7. Identifiera tre saker som du lärt om relationer från din far.
(Observera att om en förälder saknades i ditt liv som fortfarande lärt dig något.) Katalog

8. Identifiera tre sätt du spelar ut samma mönster eller övertygelse i er relation. Omdömen

9. Vad är en sak du kan åta sig att för att ändra dessa mönster Omdömen

Några exempel på vad du lärt dig kan vara:?. Omdömen

“ män /kvinnor får alltid vad de vill i relationer &";
“ Du måste alltid förvänta konflikter i relationer och". Omdömen “ Den och' s svårt att få dina behov tillgodosedda i relationer och". Omdömen “ Du får vad du vill genom att skrika och vara arg. &";
“ Den och' s inte säkert att uttrycka mina känslor i en relation och". Omdömen

Dessa kan läsas som negativa exempel, men det är föreställningar som dessa som orsakar svårigheter. Medvetenheten kan vara obekvämt, men det är mycket bättre att se den och ta ansvar, än att ha den sabotera dig och hålla dig fast. Omdömen

Nästa övning görs bäst med någon som kommer att stödja dig med denna medvetenhet och tillväxt . Den andra personen sitter mittemot dig och säger två ord, och du svarar med den första tanken som kommer att tänka. Don &'en; t tycker om det eller censurera den. Säg allra första som kommer till dig. Den andra personen säger, “ tacka dig, &"; och sedan upprepar de två orden. Varje gång du ger ett annat svar. Du fortsätter att göra detta tills inget mer kommer till dig Omdömen

De två ord är:. &Ldquo; relationer är ....... &"; Omdömen

När du är klar tänka på dina svar och identifiera en eller flera, verkar som mest betydande. Detta representerar din dominerande automatisk syn på relationer. Omdömen

Nu återigen identifiera hur detta utspelar sig i er relation, och tänka på en sak du kan göra för att börja ändra det. Det kan vara en förändring i ditt sätt att kommunicera, din inställning till din partner, en förändring i dina krav på dem, eller vad är viktigt för dig. Omdömen

I en annan artikel kommer vi att titta på hur man skapar nya möjligheter i din relation, men nu du får kännedom om varför saker kan vara svårt för dig. Omdömen

Det är startplatsen, och att medvetenheten ensam kan åstadkomma verklig förändring för dig. Se hur du går och känn dig fri att kontakta mig om du behöver något stöd med din relation Omdömen

Blessings
Clem Omdömen  ..