Förhandla för Space i relationer och Marriage

"Jag behöver lite utrymme!" är ett välbekant uttryck för de flesta av oss, antingen från att ge eller ta emot slutet. Jag misstänker att fler kvinnor har hört detta uttryck från män än vice versa. Detta beror förmodligen på att fler män anta skattesmitarens roll i förföljaren-skattesmitarens dans gräns oroliga relationer. "Space" är det ord som många av oss använder för att beskriva känslan av att vara separata och oberoende, och alldeles särskilt inte ansvara för en annan persons behov och förväntningar. Egentligen är önskan om att känslan av lättnad mycket naturlig och hälsosam. Det blir tröttsamt att behöva arbeta så hårt och att vara så hänsynsfull i en relation. Tyvärr har många av oss är så outbildade på förhandlar om denna lättnad som vi så småningom känner helt överväldigad och uppslukas. När detta steg är uppnått, är det alltför vanligt att en partner för att nå för drastiska åtgärder såsom en affär, en långsiktig fysisk separation, eller en total indragning av engagemang för relationen. Omdömen

Det första steget för att skapa en mer flexibel strategi är att inse att "space" du söker är inte ute i den fysiska världen så mycket som det är i ditt eget huvud. En känsla av att vara separata kan få hjälp genom att vara fysiskt isär, men det är verkligen känslan av att vara skild från ansvar och dess inneboende förlust av frihet som du önskar. Med detta i åtanke, blir det möjligt att förhandla om tidsperioder när du och din partner båda förstår att varken kan förvänta sig fokuserad uppmärksamhet och hänsyn till andra. Till exempel är det möjligt för en partner att förhandla för en eftermiddag eller en kväll när han /hon kommer att inriktas på andra vänner eller verksamheter och under vilket han /hon inte kommer att vara känslomässigt tillgänglig. Detta är inte ett svårt begrepp. Omdömen

Det andra steget för att utarbeta en bättre strategi är att ge dig själv uttryckligen tillåtelse att separera känslomässigt. Många "medberoende" partner förväntar sig detta tillstånd att komma från omvärlden stället för att generera det själva. Tyvärr fungerar det inte på det sättet och omvälvning scenen så småningom kommit med sin förutsägbara impulsiva agerar ut. Omdömen

Om du har nått steg ett och två, är det mycket viktigt att du använder en viss takt i förhandlingar om "utrymme". Här finns 3 användbara riktlinjer som jag har befunnits vara till hjälp för par

1. Ge så mycket varsel som möjligt. Förhandsanmälan ger en annan person tid att anpassa förväntningar och starta sin egen känslomässiga separation från dig. Det ger honom tid att planera hur han kommer att ta hand om sig själv medan du är otillgänglig, och han kommer att vara mycket mindre benägna att känna sig övergivna. Omdömen

2. Om möjligt, försök att låta din partner att ha lite att säga till om när tiden för separationen börjar. Be honom eller henne om det finns en bättre tid är ett exempel. Efter denna riktlinje hjälper den andra personen att känna sig som en jämbördig partner eftersom hans schema inte underordnas er vederlagsfritt. Pride är mindre sannolikt att skadas. Omdömen

3. Det är särskilt viktigt att föreslå och förhandla fram en specifik framtida tidpunkt när du och din partner kan komma tillbaka tillsammans och vara tillgängliga för varandra. Vilket tyder på en framtida tidpunkt, oavsett om det är i två timmar eller två dagar, är ett effektivt sätt att bekräfta den andra personens betydelse för dig och ditt engagemang för relationen. Det kommer att gå en lång väg mot att minska upplevelsen av nedläggning om din partner hör att du ser fram emot att vara med honom eller henne igen. Omdömen

Riktlinjerna jag har föreslagit är mycket allmänt, men de kan göra en dramatisk skillnad . Tyvärr gör takt utvecklas inte omedelbart och upprepning över tid är nödvändig. Om du lyckas förfina dessa färdigheter, kommer du att vara mer benägna att skapa "utrymme" i relationen istället för att bryta sig ur relationen för att hitta den Omdömen  ..