Intimitet ligger i hjärtat av en framgångsrik Relationship

I äktenskapsrådgivning och par rådgivning Jag tycker att de flesta människor som kommer genom mitt kontor inte vet vad de känner. Rage, eller ilska är den enklaste känsla att uppleva, men det är aldrig den primära känslan. Ilska är alltid en sekundär påverka att skada, skam eller ångest. Innan ett par kan vara intima med varandra, måste de först lära sig att vara intim med sig själva. Du kan inte dela dina känslor med din significant other om du inte ens vet vad du verkligen känner. Par rådgivning från denna terapeut perspektiv handlar om att lära sig att vara i rätt förhållande med dig själv först, så att du sedan kan bjuda in andra till din känslomässiga värld. Omdömen

När du saknar klarhet kring din känslomässiga upplevelse, sårad, skam eller ångest vanligtvis blir smält med ilska. I stället för att uttrycka den primära och mer sårbara känslor, par vända sig till ilska och raseri. Ilska är den ultimata separatorn. När man kommer på en annan från en plats för ilska, vad de gör är omedvetet och ofta omedvetet försöker driva andra bort. När du är sårad, söker du separation i ett försök att skydda sig. Tyvärr, driver den andra bort är oftast det sista vi vill göra i en relation. Omdömen

En av de unika aspekterna av att vara människa är att vi har förmågan att tänka om att tänka, att vara medveten om medvetandet. Inga andra arter har denna förmåga. Våra filosofier och konst skapas av denna unika aspekt av att vara människa. Denna unika förmåga kan också hjälpa oss i våra relationer. Om vi ​​kan tänka om att tänka, då kan vi också tänka på känsla. För att känslomässigt utvecklas, måste vi kunna uppleva våra känslor utan att reagera som om vi är bara dem. Om du är sårad eller arg, du är inte bara sårad eller arg. Det finns en annan del av dig som kan bevittna själv känna sårad och arg. I Samkhya-Vedanta modell av sinnet, vårt högre jag, som kallas Buddhi, är vårt högre diskriminerande intelligens. Det är den del av oss som kan bevittna våra svåra känslor nästan som om ser ur ett externt perspektiv. Det är denna högre del av dig som behöver kunna se dina känslor och acceptera dem med kärlek och medkänsla. Först när du har accepterat och är i relation med alla delar av er har du förmågan att vara i en intim relation med en annan person. Omdömen

Du kanske frågar dig själv varför vi inte är mer medvetna om vad vi är verkligen känner? Verkligheten är att som barn vår förmåga till intimitet bildas av våra primära vaktmästare förmåga att se och ta i våra känslor och känslomässiga världen. Om din far var inte vara med dig i din rädsla eller ont, så lär du dig att dessa delar av er är oacceptabla. Barn behöver känna sina föräldrar kärlek och omhändertagandet för att växa och behärska sina miljöer. De kommer att göra vad som krävs för att få denna kärlek, inklusive dölja delar av dem att deras föräldrar inte kan hantera. Detta är en överlevnadsinstinkt och en strävan att behärska våra miljöer som är medfödd. Omdömen

Naturligtvis dölja delar av oss själva för att växa och utvecklas kommer med en djup pris. Så småningom, om vi är känslomässigt sammansmält med våra föräldrar, kommer vi att bli så effektiv på att låta bli delar av oss själva att de blir osynliga för oss. Som vuxna, är det sätt vi dölja oss själva genom att undvika och självmedicinering. Självmedicinering kan ske i form av alkohol eller drogmissbruk, självstympning, alltför dissociativa beteenden (tittar för mycket på TV, allmän undvikande av kontakt) över arbetande, eller något annat nummer av beteenden som gör det möjligt för en att driva svåra känslor ut medvetslöshet. Resultatet av denna självmedicinering är att vi i slutändan känner sig ensam eftersom även våra kamrater inte riktigt vet vilka vi är och vad vi känner. Omdömen

Målet med äktenskapsrådgivning och par rådgivning är att hjälpa en par upptäcka sina inre sanningar. Många par gör denna dans av samarbete beroende i syfte att skydda andra från lidande. Resultatet, ofta är att denna dans leder till förbittring och ytterligare koppla. Intimitet kan inte ske om både individer kan vara verkliga om vad de tänker och känner. Utan sanning, inte verklig intimitet inte en chans Omdömen  ..