Förhållande Råd: Vad krävs för djupare känslomässiga Intimacy

"Jag är trött på att känna ensam i mitt äktenskap." ~ Kristen, gift tre år

Ofta när par klagar en uppdelning i kommunikation eller någon annan äktenskapliga /relation problem, en del av deras nöd kretsar kring känslan känslomässigt bortkopplad från varandra. Denna brist på känslomässig närhet Omdömen är ofta en varningssignal om att något behöver åtgärdas i er relation.

Känsla känslomässigt säker och nära till din make /partner är ett av kännetecknen för en sund äktenskap /förhållande. Tänk på känslomässig närhet (en känsla av samhörighet, av att ha en stark känslomässig bindning) som det kitt som håller din relation tillsammans, genom de goda tiderna och stressiga tider. Par är mer benägna att klara livets utmaningar (samt de utmaningar som följer med att vara i ett förhållande) när de känner sig känslomässigt engagerade och förbundna med varandra.

Men känslomässig närhet inte bara hända – det krävs vissa villkor för att gro och växa. Att förstå dessa villkor och förstå vad som gör dig att känna dig ansluten till din partner, kommer att gå en lång väg mot att skapa de rätta förutsättningarna och mot att hålla din relation frisk.

7 Villkor för Emotional Intimitet

Här är en kort lista över vad du behöver och förvänta sig av din make /partner för att känna känslomässigt nära:

~ Uppmärksamhet (viljan att vara uppmärksam på varandra),
~ Konsistens (vet att din partner kommer att vara där för dig dag efter dag), Omdömen ~ Empati (en vilja att försöka förstå vem du är och ditt perspektiv), Omdömen ~ Vänlighet (ingenting inbjuder oss att dela oss mer än en medkännande, kärleksfull partner), Omdömen ~ Patience (vet att din partner är flexibel och inte förväntar sig perfektion från dig),
~ Respect (försäkran om att du aldrig avsiktligt kommer att förringa eller skam varandra), Omdömen ~ Lyhördhet (känsla av att din partner kommer att reagera och agera på lämpligt sätt efter dina behov), Omdömen ~ Sanning /Ärligt talat (om du känner din partner vara vilseledande på något sätt, kommer känslomässig säkerhet och intimitet aldrig förverkligas).

När du läser den här listan, gör dessa känna igen dig? Är de en del av ditt äktenskap /förhållande?

Men din make /partner är inte den enda person som är ansvarig för att arbeta på att fördjupa känslomässig närhet. I själva verket, han /hon kan göra allt det ovanstående (och ännu mer), och känslomässig närhet kan fortfarande saknas i ditt äktenskap /förhållande.

Hur kan detta vara? Omdömen

Medveten Omdömen beslut att vara öppen för intimitet

"Alla relationer medför risk för anslutning. " ~ Peter, diskuterar hans beslut att gifta om sig efter att ha skilt sig för fyra år Omdömen

Vid något tillfälle, par ta risken att öppna sig upp till gåvor av känslomässig intimitet –. Utan denna öppenhet, en inre dörr förblir stängd och tjata koppling kommer att bestå. Medan de villkor som anges ovan kan göra dig mer sannolikt Omdömen att öppna dig upp till intimitet, i slutändan, måste du göra medvetet beslut
att göra det. Liksom citatet ovan, måste du riskera anslutningen igen.

relation du har med dig själv (hur du tänker och känner om dig själv, din vilja att lita på) har en dramatisk effekt på nivån av känslomässig intimitet du kan bilda med din make /partner.

Här är ett par frågor att vara uppmärksam på:

~ Självacceptans (är du medkännande till dig själv och kunna avbryta själv dom och kritiskhet?), Omdömen ~ Känsla värdig intimitet och kärlek (utan en känsla av att känna sig värdig att ta emot kärlek, kommer en del av dig alltid förbli avstängd till gåvor av intimitet),
~ Själv förståelse och tydlighet i dina behov (om du inte kontakt med och kommunicera dina känslomässiga behov, hur kommer din partner vet vad du behöver eller hur man ska möta dina behov?). Omdömen

Så om du känner att emotionell intimitet och närhet saknas i ditt äktenskap /förhållande, gå igenom ovanstående listor för att se vad som skulle behövas för att skapa optimala förutsättningar för intimitet. Och kom ihåg, intimitet handlar inte bara om din partner: förmågan att vara öppen och själv acceptera är den avgörande andra halvan av intimitet ekvationen Omdömen. .