Hinder för Intimacy

hinder för intimitet betyder i slutändan sammanbrott i kommunikationen. Denna uppdelning visar vanligtvis i ett av två sätt – skuld /kritik eller avstängning /tillbakadragande. Intimitet doesn och' t alltid må bra och det innehåller ibland brottas med frågor och en kamp. Men, om det görs på rätt sätt, och med respekt, det kommer att ge dig och din partner närmare. Oenighet skiljer sig från ett argument ett argument som rör humör, dödlägen och sårade känslor kan undvikas. Oenighet kan vara respektfull och slutresultatet är båda parter att bättre förstå varandra och komma till någon form av beslut. På så sätt är framtida problem undviks och förbittring don &'en;. T bygga Omdömen

Det första steget när du anger oenighet eller potentiellt instabil mark är att påminna dig själv att inte skylla på eller kritisera din partner. Detta underlättas om du kommer ihåg att tala om dig själv, dina känslor och din upplevelse istället för att fokusera på vad du tror att din partner gjorde “ fel &" ;. Den klassiska “ Jag uttalande &"; är en bra start. It &'; s dessutom lika viktigt att inte stänga /återkalla genom att välja att undvika en potentiellt spänd diskussion Omdömen

# 1 &ndash. Tala om för din partner vad du känner. Omdömen

För att göra detta, kanske du vill göra en del eftertanke och samla en inventering av känslor du kan uttrycka. Som exempel kan nämnas “ Jag kände mig besviken när du gjorde X &" ;, “ Jag har inte &'en; t känner sig omhändertagna om när du gjorde X &" ;, eller “ Jag har inte &'; t känner sig respekterade när du gjorde X &" ;. Tänk, det är svårt att argumentera med någon och' s känslor. Om jag säger, och" Jag känner mig besviken &" ;, en person skulle vara svårt att säga, och" Nej, du och' re inte &" ;. Men om jag säger, och" Du borde, &'; t har gjort X &" ;, eller “ Du fick mig att känna besviken &" ;, det &'; s säker att leda till ett dödläge som flyttar oss längre bort från varandra känslomässigt Omdömen # 2 – Be om vad du vill ha och behöver. Omdömen

Du kanske inte alltid får vad du vill från din partner, men de kommer att ha en bättre förståelse för vem du är när de är medvetna om dina önskningar. Det är i sig intimitet eftersom det finns djupare förståelse. Plus, det &'; s. Mer sannolikt dina behov kommer att tillgodoses när du öppnar upp konversationen uttrycka dina känslor som din partner inte känner defensiv och kommer att vara mer villiga att arbeta med er Omdömen

Även om din partner inte kan ge vad du ber om (se din synpunkt, bockning beteenden, etc), helt enkelt validera dina känslor kommer att gå långt. Om någon och' s erfarenhet eller känslor valideras och hörs, kommer de att känna sig omhändertagna om. Och i slutet av diskussionen kommer både människor veta mer om andra, kommer ett argument undvikas och intimitet i din relation kommer att öka Omdömen  ..