Äktenskap Hjälp: Hur din relation Förväntningar Forma din Relationship

Vi är alla inbäddade i en kontinuerlig ström av erfarenhet – en ändlös ström som är alltför expansiv till för oss att ta in all information på en gång. En funktion hos sinnet är att hjälpa dig att hantera detta vidsträckta: För att välja, ordning och slutligen skapa mening av alla de liv som omger dig. Denna filtrering av erfarenhet har stor betydelse för ditt äktenskap /förhållande. Omdömen

När du går till något, har du väljs
just bit av erfarenhet "pie" och uteslutas
val-utslagningsprocessen sker i varje aspekt av ditt liv, inklusive ditt äktenskap /förhållande. Omdömen

Urvalet-utslagningsprocessen och ditt äktenskap

Vad du väljer och fokus på är en återspegling av vem du är – både dina medvetna och omedvetna förväntningar, intressen /preferenser och fördomar alla styra din uppmärksamhet mot viss information och erfarenheter. I detta avseende, verkligheten vi ta tag i ofta bekräftar vad vi redan vet:

Mannen som förväntar sin fru att "tjata" honom har mental-antenner stämda specifikt till den gnagande frekvensen – andra frekvenser (henne underliggande rädsla för att han inte längre bryr sig, hennes försök att vara stödjande) inte tas emot, Omdömen

Den fru som "vet" maken är ointresserade och inte lyssna på henne är sannolikt att förbise hans ansträngningar att bli mer uppmärksam (hennes mentala-antenner vässar in på hans uppenbara brist på intresse),

Den partner som känner relationen är dömd kommer stål han /hon i väntan att ett misslyckande är oundvikligt och misslyckanden som bekräftar dessa förväntningar kommer att ses framför allt,

Den make som känns tryggt och räknar kärleksfullt stöd kommer att söka upp och mentalt lyfta stödjande interaktioner även efter hans /hennes partner missar tillfälligt stödjande märket.

Du formar och formas av din upplevelse

Din mentala-antenner som hjälper dig att välja (och omfattar) information finjusteras genom de förväntningar du har lärt hela livet (förväntningar om förtroende, intimitet, att få dina behov tillgodosedda, etc). De val uteslutningsprocessen effekter och formar ditt beteende på ett sätt som ibland kan bekräfta din relation förväntningar – både positiva och negativa förväntningar Omdömen

Exempel på negativa förväntningarna på en relation och hur de formar beteende:
<. p> På grund av svåra barndomsupplevelser, är Hector säker på att hans känslomässiga behov aldrig kommer att uppfyllas och ofta förnekar själva existensen av dessa behov. Detta orsakar honom att vara bevakad och hålla andra på en känslomässig distans. Hans reserverad likgiltighet skickar ett kraftfullt budskap till folket i hans liv: "Var inte för nära, jag behöver inte dig." Som ett resultat, människor i Hector liv någon gång sluta erbjuda sig känslomässigt till honom. Denna känslomässig distans till sist bekräftar Hector förväntningar som hans behov kommer att gå otillfredsställda – att andra inte kan räknas på.

När Hector väljer Omdömen att fokusera på hur andra misslyckas med att uppfylla sina behov, utesluter han försöken människorna i sitt liv har gjort att ansluta med honom – och detta formar hur människor reagerar på honom .

Exempel på positiva förväntningarna på en relation och hur de formar beteende:

"Jag ser inte efter perfektion, men för det mesta jag förväntar Wes att vara lyhörd för mina behov, och han brukar är ... "Stephanie lärt sig under sin barndom som par kan vara känslomässigt tillgänglig för varandra på ett sätt som är flexibla och realistiska. Dessa är de förväntningar som hennes föräldrar som förebilder ingjutit i henne och att hon förde in i hennes äktenskap med Wes. Som ett resultat, Stephanie tar känslomässiga risker och aktier henne behöver på ett direkt och effektivt sätt med sin make. Detta har påverkats positivt Wes, eftersom han är mer kunna anpassa till sin frus behov och erbjuda stöd när det behövs.

När Stephanie väljer Omdömen att fokusera på hur stödjande andra kan vara, utesluter hon några gånger Wes underlåter att ge henne det stöd hon hoppats på – och detta formar hur hon beter sig och hur människor reagerar till henne.

Vad innebär det för ditt äktenskap?

Våra handlingar reaktioner sker inte i ett vakuum. Ibland är vi tydligt reagera på något som vår partner gjorde, något som vi antingen uppskattas eller ogillade. Men våra förväntningar (liksom våra rädslor, önskningar och längtan) filtrera våra erfarenheter av vår partner, orsakar oss att markera (välj) och minimera eller ignorera (utesluta) vissa saker han /hon har gjort. Par komma in binder när plågsamma interaktioner är allt de ser, vid uteslutning av alla försök (även korta sådana) för att göra saker rätt. .

Vad du väljer kommer att växa och ta stor betydelse, vad du utesluter att vissna och dö

En stor del av urvalet uteslutningsprocess sker automatiskt – ibland bortom din medvetenhet. Målet med en uppmärksam äktenskap är att bli medveten om de val du gör när det gäller den här processen. Det första steget är att öka medvetenheten om dina förväntningar och makt dessa förväntningar har på att forma din uppmärksamhet och beteende samt de effekter detta har på din make /sambo.

Klicka Förhållande Hjälp att registrera dig för Dr. Nicastro kostnadsfria förhållande och äktenskap Rådgivnings tips & läsa hans senaste blogginlägg.

Och glöm inte att kolla in den särskilda äktenskap berikning bonuserbjudande Omdömen  ..