*** Intimitet 101: Är detta Intimacy eller Dependency

Par söker ofta äktenskapsrådgivning på grund av svårigheter med intimitet?. Varför är så många par kämpar med intimitet? För att till fullo ansluta med din make /partner, måste du dela de djupaste delarna av dig själv och samtidigt behålla en separat självkänsla. Denna balansakt är inte alltid lätt och det kan finnas tillfällen då det känns som om du har gett så mycket av dig själv som du känner förlorade eller att gammal du är ingenstans att finna. Omdömen

En djup känslomässig förbindelse måste innehålla två separata, väl boundaried individer, liksom att blanda två själar (det "vi" som blir förhållandet) katalog

Intimitet och beroende.? Hur är de olika

När du är i en intim relation du kommer:

~ ut på nya äventyr med din partner, eftersom de är viktiga för honom /henne,
~ tillfälligt placera dina behov på is för att göra din partner en prioritet,
~ lämna din "jaget" (det igenkännbar dig) ibland för att kliva in din partners känslomässiga världen,
~ re-yta som en separat, självständig individ efter intensiva stunder av anslutning;
~ utmaning och ta fram det bästa i varandra Omdömen

När en ohälsosam beroende har tagit tag i relationen, kommer du att:

~ steglöst försumma dina egna behov för att blidka din partner,
~ ofta motiveras av fruktar Mössor och /eller skuld Omdömen (rädsla för att din partner kommer att överge dig eller bli retade; skuld över att ha intressen och glädjeämnen som är din egen), Omdömen ~ upprepade gånger skjuta till din partner,
~ har svårt att tänka själv (speciellt när man står inför beslut), Omdömen ~ känner att era åsikter inte materia.

Vi är alla beroende av vår make /sambo – stöd, validering, vägledning, kärlek och kamratskap. När du slutar beroende på varandra, blir du två separata varelser på parallella resor. Intimitet (det "vi" till följd av engagemang och en djup förbindelse med en annan person) kräver att du ta risker och är beroende av varandra.

Men intimitet och ohälsosamma Omdömen beroendet är mycket olika – intimitet fyller din själ och gör det bästa du att dyka upp; beroendet är disempowering – det tvingar dig att stänga av din sannaste själv, ditt väsen.

Ström (och glädje) för att gå vilse i intimitet

Det kan finnas tillfällen då du känner dig dras enligt av strömmarna av intimitet. Du kan kämpa mot dessa erfarenheter (och försöka alltid Omdömen förbli en separat "I") eller försöka förbli öppen Omdömen till dessa mäktiga krafter. När nedsänkt, har du flyttat utanför din individualistiska "jaget" och trädde i en ny typ av erfarenhet – en delad samhörighet som går utöver de två personer som utgör upplevelsen. Samgåendet kan bli följden av en stark sexuell upplevelse, en gemensam andlig företag eller en empatisk anslutning som lämnar dig tillfälligt oigenkännlig. Denna nivå av intimitet är magisk och kan vara omvälvande.

En sådan intensitet kan också vara skrämmande. När rädslan övertar upplevelsen, kan du kämpar för att återta ditt autonoma "jaget" och simma mot dessa strömmar för att få en mer bekväm villkor och avstånd från din partner. Du kan behöva en känslomässig flytväst som gör att du kan känna dig trygg i djupet av intimitet.

Du kan behöva en intimitet flytväst

Själv förtroende
kommer att vara en nödvändig del av din intimitet flytväst – en viktig del av självtillit är att ha (eller lära sig att ha) sunda gränser som hjälper dig att återuppstå som en separat person efter stunder av djup samband med din partner. Utan sunda gränser, du riskerar att drunkna i djupet av din partners erfarenheter – hans /hennes behov kommer att gå dig. För att bidra till att säkra din intimitet flytväst, behöver du också en pålitlig partner – någon som respekterar dina gränser och som kommer att ge dig det stöd du behöver som du både huvudet i de djupare vattnen i anslutning.

För att upptäcka fler relationstips, besök http://StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro fria Förhållande Toolbox nyhetsbrev.

Som en bonus får du de populära gratis rapporter: "De fyra tänkande som kan störta din relation" och "Förhållande självförsvar:. kontrollera hur du argumenterar innan dina argument styr du" Omdömen .