Sju nycklar till varaktig Love

Det spelar och' t roll hur upphetsad du är om din partner om du kan &'en; t bo på samma våglängd och hålla en anslutning över tid. Att hitta rätt person är verkligen mindre än hälften av vad som krävs för att hålla kontakten med någon. I arbetet med par och familjer under de senaste 18 åren har det blivit klart för mig att vara kär, eller bara älska någon, eller hur och' t tillräckligt för att hålla relationen igång.

För att upprätthålla det magiska känslan av kärlek och special-ness i en relation måste vi vara villiga att ta 150% ägande av kvaliteten på anslutningen i våra relationer. Det finns vissa saker som vi måste vara villiga att göra och att fortsätta att göra om det är vår avsikt att stanna i kärlek och i samband med vår valda partner Omdömen

Det som är spännande är att det spelar och'. T roll om din relation är bara sex månader gammal eller om dess 20 år gammal, kommer dessa saker att arbeta för att fördjupa din anslutning. Och du inte &'en; t måste vänta tills den andra personen att göra dem, det &'; s inte om vad den andra personen gör eller doesn &'en; t gör. It &'; s om du beslutar att du vill behålla detta sammanhang, och vara villig att ta det 150% ägande.

Så här går vi:

1) Kärlek är en åtgärd: Visa din partner hur du känner dem varje dag, minst en gång om dagen. Gör detta även om du är i olika stater eller länder. Visa din vård don &'en; t talar bara det. Säger “ Jag älskar dig &"; doesn &'; t fördjupa en anslutning om det och' s åtföljs av åtgärder. Lämna förälskelse noterar enligt din partner och' s kudde när du kommer att vara bortrest. Kontrollera däcken i hans bil har tillräckligt med luft i dem innan han lämnar staden. Krama henne varje gång hon går in genom dörren. Tänk att få hennes favorit blomma då och då, utan anledning. Fäst läckan i badrummet han &'; s finnas klagar. Torka upp räknaren och plocka upp efter dig själv som hon har ställt.

2) Vi är alla barnen på hjärtat: Inse att oavsett hur vuxit upp din partner verkar, de är verkligen ett litet barn inuti. (Oh ja, och så är du) Vi är alla egentligen bara barnen som har kroppar som har åldern. Inuti alla av oss är otillfredsställda behov i vår barndom samt lekfulla spontana glada barn som vi en gång var. Under hela den tid du spenderar med din partner, se om du kan märka kid inuti dem. Svara på den där ungen på samma sätt som till ett barn som ännu inte har blivit äldre Omdömen

3) Bedtime delning. Om du bor tillsammans, gå till sängs vid samma tid, tillsammans, varje kväll. Detta är enorm. Det innebär att stänga av TV: n, natten ljus och telefonen. Detta är din tid tillsammans. Gosa och prata, älska om lusten strejker, men det är inte poängen. Poängen är att prata om din dag, dina bekymmer, och dina förhoppningar. Upptäck att trots all den tid du har tillbringat tillsammans, du fortfarande don &'en; t känner varandra. Om du inte &'en; t leva tillsammans, eller inte ihop av någon anledning, prata i telefon när du klättra i sängen.

4) Don och 'en; t låta saker glida: När din partner säger eller gör något du inte &'en; t håller med eller som upprör dig, berätta för dem. Don &'en; t bara låta den glida. Att detta inte är' t innebära att ett berg av fjäder, men tänk på att ge saker som upprör dig den energi som de förtjänar. Låtsas att något doesn och' t roll spelar &'; t gör det spelar ingen roll. Du kanske tror att det &'; s inte viktigt men med tiden dessa saker lägga upp och orsaka förbittring och avstånd. Du kanske inte alltid har tid att behandla konflikten i det ögonblicket, men åtminstone låta din partner vet att du har ett problem och att du kommer att behöva diskutera det senare. När du går till sängs tillsammans den kvällen, diskutera det, om du inte har och' t redan.

5) Du är inte fiender: När du är i en konflikt med din partner stoppa din argumentera för ett ögonblick. Andas djupt. Börja tänka på vad du älskar den här personen, och vad du är tacksam för dem. Sedan kom ihåg att de inte är din fiende. I mitten av en konflikt det säkert kan känna så. Det kan tyckas att de attackerar dig och du är offret. I stället för att argumentera ditt fall tillbaka till dem, lyssna på vad de säger och, ännu viktigare, vad de känner. Svara på vad de känner. Äger vad du kan om din del i vad har upprört dem, att detta inte är' t betyder överens med dem, bara att du kan se att du har gjort något som stör dem.

6) Peka väl trycker ofta: Rör din partner så ofta som möjligt, och få dem att röra dig så ofta som möjligt. Hudkontakt ökar ett hormon som kallas oxytocin, det hormon av kärlek. Oxytocin ökar förtroende och en känsla av säkerhet, Det minskar stress och ökar sexuell upphetsning. De flesta män och många kvinnor är berörings berövade. I många kulturer föräldrar lära sig att inte &"; baby &"; deras barn och de tolkar detta som inte gosa dem. Touch ökar vår övergripande känsla av välbefinnande. Omdömen

7) Spela tillsammans. Vara lekfull i dina interaktioner. Har ett sinne för humor i tider av stress. Hitta något lekfullt att göra att du både njuta och göra det till en prioritet att hålla den i ditt schema. Play är avgörande för vår känsla av samhörighet med andra, och till vår glädje i livet. I vår kultur tenderar vi att bli så allvarlig och tror att om en verksamhet inte är målinriktad det har inget syfte eller mening. Ändå spela utökar vår förmåga att tänka, utvecklar kreativitet och ger oss en känsla av glädje. Att spela tillsammans i både strukturerade och ostrukturerade sätt utvecklar förtroende och alstrar omsorg.

Hålla kontakten kräver tid ett engagemang för relationen. Om du är villig att göra allt sju av dessa saker, kommer din relation blomstra även om du bara gör ett fåtal av dem din relation kommer att klara sig bättre än många, säkert än de som först gå genom dörren till mitt rådgivning kontor. Omdömen .