Min Partner fuskat, Varför var jag den sista att veta

Vi brukar &';? Re överraskad av en affär eftersom vi &'; ve ignoreras de tidiga varningstecken, såsom argument som aldrig fick lösas, eller byggt upp känslor av förbittring på grund av minskande kommunikation och emotionell och sexuell lust. Vi don och 'en; t inser att dessa är de frön av angelägenheter. Vi don och 'en; t ta dessa tecken på allvar eftersom vi tror att problemen kommer att försvinna eller lösa sig. Men de don &'en; t. De bygger omedvetet fart, och innan vi vet ordet av har vi funnit att vår partner har fuskat …. Utan att vi ens veta Omdömen

Oavsett vad din situation; om du gjorde eller didn &'en; t känner om affären, om du gjorde eller didn &'; t vet att du hade relationsproblem, du don &'en; t har att skylla och skam själv. Istället, ta känslor av svek, tvivel och osäkerhet, och lära sig om sig själv. Du kan rulla dina ögon och säger, “ Varför jag vill veta mer om mig själv ?! Jag vill veta varför det hände, och varför jag gjorde &'en; t känner &"!; Lär dig mer om DU tar fokus från din partner och gör det möjligt för dig att återfå din självkänsla och sluta ifrågasätta varje beslut och val du &'; ve någonsin gjorts.

Här är 7 tips för att vidta åtgärder nu när du vet:

1. Don &'; t skylla dig själv.

2. Don &'; t älta varför du didn &'en; t känner, bara börja läkningsprocessen genom att använda de kommande 5 steg.

3. Vet att du &'; ll gå igenom många stadier av sorg som sträcker sig från ilska, sorg, lättnad, och även känslor av kärlek till din partner. Don &'en; t bli förvånad om passion och spänning är reignited efter en affär Omdömen

4.. Använd denna kris som en tid att titta inom. Titta på historien om relationen. Se där du kände att något var fel och hur du ignorerade det, eller trodde att du hade behandlat den.

5. Lär av vad som hände. Hur kan du ändra dina övertygelser och mönster så att du är medveten om och kan på ett effektivt sätt ta itu med dina slagsmål och meningsskiljaktigheter? Olösta frågor kan leda till affärer eftersom partner känner sig hjälplös och hopplös att få kontakt med varandra, vilket lämnar dörren öppen för att söka anslutning på annat håll. Omdömen

6. Formulera ett bra stödsystem för dig själv så att du kan uttrycka dina känslor omedelbart med personer du litar på. Att få stöd på dessa tider är avgörande eftersom stödjande vänner och familj kan hjälpa dig att må bättre om dig själv och att du &';. Re inte ensam Omdömen

7. Om dina känslor är svåra och du befinner dig i en depression, eller med konstant ångest och /eller hopplöshet, söka professionell hjälp. Ju snabbare du få hjälp, ju förr du &'; ll må bättre om dig själv och utveckla nya verktyg för att hantera dina känslor av svek. Don &';! T vänta med

Detta kan tyckas slutet av världen, men det &'; s verkligen en ny början. It &'; s en möjlighet till tillväxt och förändring inom dig själv och din relation. Kom ihåg, stagnation dödar relationer, men förändring håller dem vid liv. Ju mer medvetna vi kan bli av våra egna mönster och de av vår partner, desto större chans har vi att inte vara den sista att veta Omdömen  ..