5 sätt att Squash ett äktenskap Tantrum

Middag är på spisen, är företag kommer att anlända i 15 minuter, och något sade mellan dig och din make sätter en brand mellan er som börjar rasa. Snabb! Vad gör du? Känner du avbryter företag? Vill du göra en fin ursäkten att en av er har blivit sjuk Omdömen

Din äktenskap är att ha ett utbrott Omdömen

Vem hasn &';?. T sett en tantrumming barn i gallerian, sparkar och skriker som mamma bär unge ut till bilen? Föräldrar vet att det inte finns någon motivering med ett barn i mitten av utbrott. Du vänta ut. Du anledning senare när saker och ting har fast nedåt efter utbrott. Så även i kärlek. Omdömen

I ett äktenskap utbrott, förlorar du ditt sinne, bokstavligen. Välkänd relation forskaren John Gottman studerade hjärtfrekvensen av marrieds, i mitten av argumentet. Vad han fann var att som humöret blossar, de hjärtfrekvensen stiger. Har du någonsin märkt märkt att mitt i ett äktenskap utbrott, är praktisk, sammanhängande dialog borta? Har du någonsin märkt att mitten-argumentet kan du hitta dig själv att upprepa samma saker om och om igen? Du kan notera allt som upp till utbrott hjärnan. Det &'; s någon motivering i äktenskap vredesutbrott. Du vänta ut. Du trycker paus och vänta på din logiska, icke utbrott hjärnan att återvända Omdömen

äktenskapliga vredesutbrott kan kylas ned med skräddarsydda “ time outs:. &Rdquo; 15-20 minuter tillbringade lugnande eller själv lugnande, för att få hjärtfrekvensen nedåt. Föräldrar har strategier för vredesutbrott, så också bör marrieds. Nyckeln är att skapa ett utbrott plan som är skräddarsydd för din relation. Omdömen

5 tips för att hantera äktenskap Tantrums
1. Besluta att lära sig hur man handskas med ett äktenskap utbrott är en viktig färdighet och ägna dig åt att lära sig några nya trick. Ingen mening med att testa nya tricks om du inte är 100% ombord med nyttan av det hårda arbetet! Omdömen

2. Kväva det i sin linda. Var uppmärksam. Vad är det första tecknet på att din konversation med din partner tar en vändning till det värsta? Tänk smått. Är är en rörelse i munnen eller en hand gest din make gör? Lär dig känna igen eller påminna dig själv vad de tidiga tecken på en potentiell slag ser upp som så att du kan kväva problem i sin linda. Omdömen

3. Studera din partner. Fråga dem, “ Vad är en sak som jag kan göra för dig när du är stressad för att hjälpa dig att slappna av och lugna ner &"; Sätt den informationen i din mentala äktenskap manual för framtida bruk.

4. Vet hur man lugna ner dig själv, med eller utan hjälp av din make. Vet du hur man kan lugna dig ner? Hur gör du det? Vad gör du eller inte? Kan din make hjälpa dig att lugna ner? Ge din make vissa specifika idéer om de unika sätt att hjälpa dig att slappna av.

5. Kodord: Varje par har unika kodord som kan ge lättsinne, bryta spänning, eller påminna dig om att du har åtagit sig att din relation även mitt i en stor blowup. Tänk på ett kodord eller två och antingen förhandla dess användning, eller bara prova det nästa gång ett problem uppstår (eftersom, låt och' s ansikte det, frågor komma upp) Review. &Nbsp.