Säkerheter Fördelar: Var snäll mot din partner; Det är bra för din hälsa

Du &';! Re i mitten av en skrikande yelling kamp med din partner. Du kan känna ditt hjärta racing, ditt blodtryck stiger, och efter kampen, även om du jämnas ut saker, är magen fortfarande en enda röra. Tror du att “ Jag kan &'en; t göra det längre. Detta är inte bra för mig &";! Omdömen

Eller det &'; s att daglig litania av saker som irriterar dig om din relation, populärare du sätta upp med, de små sakerna som galler på nerverna, som hans snarkning eller hon aldrig riktigt sätta undan alla hennes grejer. Hans alltför högt skratt när någon säger något han tycker att han borde skratta åt trots att han spelar och 'en; t tänker det och' s roligt, eller hennes glömma att posta räkningar i tid. Du har aldrig riktigt känna sig avslappnad, du spänd upp varje gång han /hon gör det igen, lider matsmältningssystemet och du tror “ Jag kan och 'en; t göra det längre. Detta är inte bra för mig &";! Omdömen

Och du &'; re helt rätt. Det isn och' t bra för dig. När du känner dig arg eller ens mycket irriterad, irriterad, slår ditt hjärta mer kaotiskt, dina blodkärl kan ihop och därmed, pumpar hjärtat blodet mindre effektivt i hela kroppen. Delar av hjärnan stängs som mindre blod når dem, och du och' re som fungerar på långt mindre än din fulla potential. Olika kemikalier och hormoner frisätts som svar på din agitation, vilket bidrar till din fysiska lidande och sänker immunsvar. Allt som allt, inte en vacker bild Omdömen

“.? Tja, nu vad &"; du frågar “ Lämna min kompis för att bevara min hälsa &"; Nej, självklart inte, såvida inte din make är missbruk, vilket är en helt annan fråga. Men vad du kan göra, är att fokusera uppmärksamheten mer på vad du gillar om din make, vad du kan uppskatta vad han eller hon tar till förhållandet, till förbättringar av ditt liv, och mindre – mycket mindre – på vad du don &'en;. t vill, om vad som litet värde för dig, och uppriktigt sagt retar dig Omdömen

Så du förstår att han uttrycker sin åsikt, och du förvandla din uppmärksamhet åt att försöka förstå varför han har en åsikt så radikalt annorlunda än din, snarare än ilsket försvara din position. Du uppskattar det oundvikliga goda som kommer ut av arbets saker genom snarare än skriker dem genom. Omdömen

Du uppskattar den känslomässiga värme och komfort att sova vid sin sida, och undersöka lösningar för sin snarkning. Du tar ett steg tillbaka, och värdesätter hennes spontanitet och lättsam karaktär som gynnar dig långt mer än sina olika formatering vanor skadar dig. Du inser att han inte skratta, även om det &'; s högt. Du uppskattar hur hon jonglerar så många saker på en gång - arbete, barn, hushåll – och hitta andra sätt att hantera tid utskick. Omdömen

Varför skulle du göra allt detta? Eftersom det och' s inte bara bra för din relation, det &'; s bra för din hälsa. Studier visar att när du känner och tänker uppskattning, jämnar din puls ut, god kardiovaskulär hälsa stöds din hormonbalans förbättras och immunförsvaret förbättras. Dina hjärnfunktioner vid full kapacitet, skjuter på alla cylindrar så att säga. Och kaskad av kemikalier och hormoner som strömmar från en uppskattande sinnestillstånd alla gynnar den totala välbefinnande din fysiska och känslomässiga själv

säkerheter fördelar:. När du letar efter vad som fungerar, för det är positivt om din partner och din relation, inte bara din relation förbättras dramatiskt, men din personliga hälsa och välbefinnande gör liksom Omdömen  ..