Åtta tips för en bättre marriage

1. Konflikt är din vän. Det finns skillnader i varje relation - det som gör eller bryter ett äktenskap är hur partners väljer att lösa dessa konflikter. Ignorera dem är inte lösningen. Det skulle vara som att ignorera cancer i hopp om att det kommer att försvinna av sig själv. Faktiskt när konflikter löses framgångsrikt, kan förhållandet flytta till en ännu högre nivå av stabilitet och intimitet. Använd följande tips för att lösa konflikter i ditt äktenskap.

2. Lyssna med empati. Empati är din förmåga att se saker från din partners perspektiv. Lyssna på din partner och lyssna på hans /hennes känslor. Oavsett din partner känner "vettigt" från hans eller hennes perspektiv. När du börjar "get it", vet du inte bara vad din partner känner - du kommer också att förstå varför. Du är redo för nästa steg.

3. Svara med empati. Tala om för din partner vad du tror att han /hon känner baserat på vad du har hört. Till exempel, säger din partner dig om frustration över din brist på stöd. Men du känner inte bara frustration, men ilskan också. Så du svarar, "Du är frustrerad över att jag inte är där för dig, och detta gör dig riktigt arg också." Om du inte gör det rätt, kommer din partner att berätta och du kan korrigera ditt svar.

4. Gör det söta. Ingen tycker om att vara skällde. Så för att undvika att provocera en "kamp eller flykt" reaktion från din partner, alltid inkludera positiva. Arg för att din partner är inte spendera tillräckligt med tid med dig? Anledningen till att du är så arg är att du bryr dig så mycket om din partner och din relation. Uttrycka dessa känslor av kärlek lika starkt som du kan! Det sötma kommer att göra vad som följer mycket lättare att svälja.

5. Prata om dina känslor - inte din kompis misslyckande. "När jag kom hem från jobbet igår jag ville verkligen prata med dig om vad som hände. När jag inte kunde jag kände mig helt ensam." Anger det här sättet är mycket mer sannolikt att få ett positivt svar från din partner än "Du är aldrig där när jag behöver dig."

6. Leta efter win-win-lösningar. Nöj dig inte med en kompromiss "lose-lose" lösning. I en atmosfär av kärlek och tillit, kan par komma med kreativa lösningar som uppfyller för båda parter.

7. Plan. När du har kommit upp med en idé, planera detaljerna försiktigt så att det tydligt framgår. Du kanske även vill skriva ut detaljerna, inklusive vad man ska göra om det oförutsedda hindrar dig från att följa igenom. Till exempel kanske din lösning är att spendera varje lördag eftermiddag går för en lugn promenad tillsammans. Vad gör du om en nödsituation kommer upp? Kommer du hoppa över promenad till nästa vecka eller boka om den för under veckan?

8. Uppföljning. Påminn varandra om din lösning och kontrollera med jämna mellanrum för att se hur det fungerar. Om det behövs, diskutera situationen igen och granska resultaten av din första lösningen. Gör justeringar och försök igen Omdömen  ..