Problemet med över Thinking

Har du någonsin varit i duschen eller blåsa torka håret eller köra när du tänkte på vad någon sade eller gjorde … eller kanske något du sa eller gjorde? Och i tänkande om det du skapat en större berättelse om det än var

Nej? Är jag ensam i det? Jag misstänker inte. De platser kan vara olika, men många av oss fastna upp från tid till annan över tänkande och över analys.

Jag fångade nyligen själv göra denna specifika sak. Jag skapade min egen personliga mind-drama … och ju mer jag tänkte på det och talade om det, desto större blev det. Och eftersom jag gillar att förstå något som triggar mig, jag höll analysera mig själv och försöker ta reda på varför jag kände hur jag kände …. Och jag började också att analysera och ta hur den andra parten kan tänka och känsla

Jag skapade en hel mind-drama. … Och anledningen till att jag säger och" mind-drama &"; beror lyckligtvis det var bara i mitt sinne, och jag gjorde &'; t förvärra den genom att tala om det för alla som ville lyssna. Men som jag och' M som säker på att du vet, kan detta hända också. I ett försök att känna “ höger &"; med hur vi mår, ofta dela vi historien med andra i hopp om att de kommer att validera våra känslor Omdömen

Oavsett, även om det inte var och'. t yttre dramatik, var det drama i alla fall för mig. Jag var över-tänkande vad jag hade sagt och hur jag mådde. Och en gång ha talat med enskilda situationen inblandade, couldn I &'; t hjälp men skratta åt min enfald när jag fick veta att hon hadn och'. T tänkt något av de saker som jag hade skapat i min berättelse Omdömen

Anledningen Jag delar detta är att vi måste bli medvetna om att de antaganden och analys som vi gör om vad andra tänker eller hur de kan känna, är skev och filtreras genom våra egna känslor. På grund av detta har vi förhastade slutsatser som inte kan vara sant och kan vara mycket skadligt både för oss själva och alla andra inblandade. Omdömen

Av denna anledning är jag en enorm förespråkare att tala upp och uttrycka dina känslor för att få ett förtydligande. Men mest av allt jag tror att vi måste fånga oss när våra tankar börjar åsidosätta våra ögon. Det händer att de bästa av oss, är ingen immun. … och självkännedom är nyckeln Omdömen  ..