Att handskas med en överviktig Child - värdefulla förslag för Orolig Parents

Om ditt barn är på väg att brista, bör du vara orolig. Liksom överviktiga vuxna, överviktiga barn utsätta sig för en hel del hälsoproblem som hotar hans liv och välbefinnande. Fetma minskar kraftigt deras livskvalitet och det ankommer på föräldrarna för att säkerställa att de är skyddade. Omdömen

Sund hantering av överskjutande pounds hos barn faktiskt börjar långt innan de är redo att brista. Men är viktminskning eller restriktiva bantning tillvägagångssätt inte vägen till en sund viktkontroll. De är fortfarande i färd med att tillväxt och utveckling och begränsar kalorier kan vara skadligt för deras hälsa. Tänk på att någon diet barnet åtar alltid måste vara under överinseende av en nutritionist eller barnläkare. Om du misstänker att ditt barn kan väga mer än vad som är hälsosamt för hans längd och ålder, kan du alltid gå online och mata in uppgifter om ett BMI barns miniräknare. Du kan jämföra siffrorna du får från normalvärden och kommer att kunna avgöra om ditt barn är överviktiga. En annan metod är att ta ditt barn till läkaren som tar sina mått och berätta om han eller hon är överviktig. Ditt barns läkare kan också ge dig råd om kost och vilka typer av aktiviteter att engagera sig i Málaga

Här är fler tips om hur du hanterar din övervikt barn. Omdömen

1. Ange gränser för att titta på TV eller spela dator. Du bör inte låta ditt barn att spendera mer än en timme framför TV: n eller spela hela dagen i datorn. Detta uppmuntrar ditt barn att vara lat och leva ett stillasittande liv. Matannonser där, vanligtvis från snabbmatskedjor, även uppmuntra ohälsosamma matvanor. Omdömen

2. Låt ditt barn äta hälsosamt. Måltiderna bör följas noggrant, med alla medlemmar av familjen vid matbordet med den tid måltiden serveras. Föräldrar bör också ta tid att förbereda hälsosamma och näringsrika måltider för dem. Begränsa ditt barns snabba matintag. Om de frågar efter en burgare, är det bäst att göra dem själv. Packa dem lunch och mellanmål för skolan. Omdömen

3. Du bör uppmuntra dina barn att dricka vatten. Inkludera inte läsk i din inköpslista. För läckra drycker, introducera dem till frukt och grönt smoothies och färskpressad juice. Omdömen

4. Uppmuntra rimliga äta portioner och enstaka portioner. Delar bör bara vara tillräckligt. Du kan behöva köpa mindre plattor för alla. Omdömen

5. Handla friska. Ta inte med chips, kakor, konserveringsmedel fyllda och andra förädlade livsmedel i din inköpslista. I stället fylla din ref med färgglada frukter och grönsaker som uppmuntrar ditt barn att odla hälsosamma matvanor. Köp mjölk och yoghurt som är låg fetthalt eller sänkt fetthalt. Omdömen

6. Främja familje övningar. Du kan spela frisbee i parken, gå på promenader eller joggar tillsammans. Om de är benägna till sport, kan du alltid uppmuntra dem att ansluta sig till skolans fotboll eller basket team. Omdömen

7. Om ditt barns vikt håller bourgeoning trots alla dina ansträngningar, ta ditt barn till din barnläkare. Viktökning kan orsakas av en underliggande sjukdom som måste diagnostiseras och behandlas. Omdömen

Visste du att förbereda läckra gröna smoothies är ett super sätt att bekämpa fetma hos barn? Läs våra chockerande Blendtec omdömen och glöm inte att ta tag i detta Blendtec kupong Omdömen  ..