En förälder guide till Childhood Anxiety

Det uppskattas att omkring 1 i 8 barn upplever någon form av ett ångestsyndrom. Ångest kan vara mild, och mycket tillfällig, som i att bara vara nervös om en kommande händelse, till mer allvarliga och långvariga former, såsom panikattacker, besatthet och traumatiska stressreaktioner. Symtom på ångest kan variera från låg nivå fysiologiska reaktioner såsom huvudvärk, magbesvär eller irritabilitet intensiv illamående, svettning och en överväldigande oförmåga att fungera. Ångest kan generaliseras och ta sig uttryck i en mängd olika omgivningar och situationer eller så kan den vara specifik såsom testanxiety. En av de vanligaste typerna av ångest för barn är separationsångest och föräldrar kan ofta se detta uppvisade när de lämnar ett barn som kommer att arbeta på morgonen eller ta barnet till dagis.

Separationsångest kan vara en fas. Men om det inte är närmade rätt sätt kan det utvecklas till andra former av ångest, såsom social ångest, fobier eller trauma. Oavsett vilken typ av ångest ett barn upplever, behandling finns. I vissa fall, kan enkelt, stödjande kommunikation från en förälder eller betydande vuxen lindra ångest. I andra fall kan professionella insatser krävas. Eftersom föräldrarna utövar sådan starkt inflytande över sina barn, och eftersom barn oftast lita på och lita på sina föräldrar, och på grund att gå till en professionell terapeut inför en främling, kan föräldrarnas insatser vara mycket effektiva när det görs på rätt sätt. Omdömen

En av de stora misstag föräldrar gör ofta att svara på ett barn som uppvisar ångest är att diskontera barnet och 'en; s erfarenhet. Till exempel, om ett barn är uppvisar symtom på ångest och säger att de är rädda för att gå in i deras sovrum eftersom ett monster är där, att säga och" don &'en; t vara dum det finns ingen monster i ditt rum &"; i huvudsak talar om barnet de ljuger. Till barn och' s sinne, kan det finnas en “ monster &"; i rummet, oavsett i vilken form det kan ta. En mycket bättre metod är att acceptera barnet och 'en; s erfarenhet och leda barnet till en mer rationell syn. Till exempel kan den förälder säga något i stil “ oh, egentligen, hur vet du ett monster i ditt rum &"; Om barnet säger och" Jag såg den där &"; föräldern kan be barnet att utveckla hur det såg ut när det är där, vad den gör där och sedan leda diskussionen på möjliga strategier för att hantera detta problem genom att betona de olika styrkor och stöder barnet har på hans eller hennes förfogande. Det är mycket viktigare att hjälpa barnet lära sig att hantera dessa typer av situationer än den faktiska utvisningen av monster. I detta avseende blir ångest en möjlighet att utveckla vissa psykologiska färdigheter som kan vara mycket användbar under hela livet.

Samma typ av tillvägagångssätt kan användas för mer intensiva former av ångest. I nästan samtliga fall är ångest genereras av intern dialog, benämnd" själv prata &"; och undermedvetna mentala bilder. Eftersom barnen inte är väl utvecklade språkligt, många av deras oro tillverkas av undermedvetna mentala bilder. Exempelvis ovan är barnet sannolikt säger inte internt att det finns ett monster i rummet; de förmodligen föreställa ett monster i rummet. Samma typ av fantasier kan vara roten till social ångest där barnet inbillar valfritt antal obehagliga, negativ och “ dåligt och" scenarier i sociala sammanhang, vilka alla kanske inte är realistiskt. Test eller prestationsångest är ofta genereras av undermedvetna mentala bilder av misslyckande och kanske straff till följd av detta misslyckande.

Eftersom barn har så stort behov av säkerhet och skydd, kan de flesta alla ångest vara lättad när barnet &'en; s känsla av säkerhet och skydd stärks. Exakt hur det sker beror mycket på vad barnet säger i svar på frågor om situationen. Till exempel kan en förälder be ett barn som tror ett monster är i sitt rum vad de behöver för att känna sig trygga i sitt rum. Om barnet säger monstret måste gå bort, kan den förälder samarbeta med barnet att räkna ut vad som behöver hända för att få monster att lämna. Det är viktigt att barnet delta i strategierna för avlägsnande monstret. Det kanske inte är tillräckligt att föräldern går in i rummet, kommer ut och säger monstret är borta. Omdömen

Läs mer intensiva former av barndomen ångest, såsom pågående och intensiva fobier, panikattacker, tvångsmässiga störningar eller posttraumatiska stressreaktioner skulle sannolikt kräva professionell ingripande. Men även i sådana situationer, kan föräldrar hjälpa till att minska symtomen på ångest genom att respektera och erkänna barnet och 'en; s erfarenheter, lyssna med ett öppet sinne, att ställa lämpliga frågor, i en stödjande och nyfiket sätt och låta barnet vet, på ett sätt barnet kan lätt förstå, vilket kan kräva inte bara ord, utan beteenden samt att de är älskade, vårdas, och, framför allt, säker Omdömen  ..