Navigera genom Divorce

Att uppfostra barn är inte en exakt vetenskap och även om det finns gemensamma teman som många föräldrar möter t.ex. lära sig att relatera till sina barn, att hitta effektiva sätt att disciplinera dem eller hjälpa dig att bygga upp sin självkänsla, där finns andra mer specifika frågor som har en större inverkan på familjelivet, såsom att få frånskild, blir en styvfamilj eller slå käbbel av syskonrivalitet.

Låt &'; s titta på att hjälpa dig att utveckla ditt självförtroende och färdigheter samtidigt gå igenom dessa mer utmanande upplevelser Omdömen

Ett dåligt äktenskap kan göra föräldraskap och livet i allmänhet stressigt
Förlusten av.. familjestrukturen kan vara mycket upprörande och påfrestande för alla inblandade i den stora förändringen.

Trots skilsmässa är på uppgång runt om i världen, föräldrar känner ofta med förlust när man söker efter praktiskt stöd. De känner också överväldigad, förvirrad, rädd, bitter, eller helt fryst i panik om hur man ska hantera förändringar i sin familj och' s sätt att leva Omdömen

Ibland rädsla manifesterar sig som fientlighet, som vänder hela skilsmässan. process i en strid, med barn fångade i mitten och känslan maktlös. Jag tror att det &'; s hjälp att komma ihåg att skilsmässa needn &'; t vara så här.

Positive Föräldrar = Confident Kids Tips Omdömen

Skilsmässa isn &'; t om vinnare och förlorare. It &'; s om att arbeta på ett sätt att hantera separation med värdighet och medkänsla och minimera störningar till dina barn känslomässigt.

Så låt &'; s titt på några av de många metoder och strategier för att göra upplevelsen av skilsmässa som positiva och friska som möjligt
presentera en enad front. Telling barnen

I &' ; ve arbetat med många föräldrar går igenom skilsmässa och en av de viktigaste bekymmer är hur man berättar sina barn om vad som kommer att hända och vad man faktiskt säga till dem Omdömen

Barn fruktar naturligtvis att de och'. ll förlora en av sina föräldrar i skilsmässa eller att föräldrarna kommer att överge dem. De fruktar också de förändringar och störningar som skilsmässa leder oundvikligen till sin familj. Barn skylla sig själva ofta. Omdömen

När ett äktenskap blir orolig, bygger ett par ofta på gamla vanor för interaktion, som leder till slagsmål snarare än lösningar. Om dessa gamla vanor didn &'; t leda till konstruktiva lösningar under äktenskapet, de &'; ll säkert skörda inga bättre resultat under skilsmässan. Bitter slagsmål i skilsmässa domstol beror ofta på dessa gamla sätt att hantera olikheter.

Du kan inte ha varit en enad front medan gifta, men du och din partner måste ta tillfället i akt för det goda i ditt barn att arbeta tillsammans. Omdömen

Här är ett par av de olika verksamheterna Jag leder föräldrar genom att hjälpa dem och deras barn hantera skilsmässa.
kritiska frågan Omdömen

En av de viktigaste sakerna jag ber föräldrar att göra är att sitta ner och träna tillsammans svaret på denna avgörande fråga

• Vilka är de viktigaste meddelanden som du vill förmedla till dina barn? Review tänka på hur du vill hantera sin osäkerhet, deras behov av att uttrycka sina känslor och deras frågor. Omdömen

Du behöver tänka på deras behov av säkerhet - deras behov av att veta och känna lugnad att du kommer både ändå alltid vara deras föräldrar och vara där för att stödja, vårda, vägleda och älska dem Omdömen

De behöver möjlighet att uttrycka sig och sina känslor på det sätt de känner kunna. Detta kan vara allt från extrem vrede för att slutföra tystnad, förnekelse, övermod eller inlaga och du måste vara beredd att acceptera vad som än kommer upp och lugna dem. Omdömen

Du kommer att behöva väga upp om du berättar varje barn på deras eget, eller alla tillsammans eller en kombination. Du måste göra ett gemensamt beslut om vilken väg ni båda känner kommer att vara det bästa för ditt barn och för dig som sina föräldrar.
Om du klarar av att tala med dem tillsammans, kommer detta att ge en möjlighet för dem att se till att du inte skyller på varandra och att de don &'en; t måste ta ställning och att du är båda fortfarande där för dem.

Tänk på dina egna känslor

Kommer du att kunna prata med dina barn utan att hamna i ytterligare konflikt mellan er två? Omdömen

Om du känner att du kan då försök att tänka igenom tillsammans den typ av frågor dina barn kommer sannolikt att be. Frågor som “ Kommer vi fortfarande se dig och tillbringa tid med dig? Vem kommer att ta oss till fotbollsträning och" “ Vem ska vi leva med och där kommer vi att leva &"; “ Kommer vi måste byta skola &"; “ Kommer vi fortfarande se mormor &";

• Hur kommer du att besvara dem
• Hur du kommer att förklara att vid det ögonblick du don &'en; t har alla svar, men ändå försäkra dem om att du kommer att få mer klarhet och svar snart och de don &'en; t behöver oroa sig?

Visualisera och dagdrömma hur det kommer att gå i din fantasi i detalj ofta, som när du kör bil eller när du gå ut med hunden eller har en fikapaus - när du förbereder dig mentalt för att lyckas. Se var du kommer att sitta, hur kommer att prata, vad du kommer att säga och hur du vill ska visas för dina barn Omdömen

Från ditt barn och'. Perspektiv Omdömen

Här och' s en övning jag gör på min Föräldraskap Made Easy ~ Hantering Skilsmässa Positivt Verkstad Omdömen

Jag ber föräldrarna att placera ett papper på golvet och att skriva sina barn och' s. namn på den (gör detta för vart och ett av dina barn ), steg på den, och föreställ dig och' re ser på situationen ur ögonen på ditt barn. Jag sedan be dem att svara på följande frågor som om de faktiskt stod i skor och strumpor av deras barn: Omdömen

• Vad tror du ser och hör omkring dig just nu Omdömen • Hur känner du Omdömen • Hur kunde mamma och pappa dig att må bättre Omdömen • Vad kunde de göra eller säga för att hjälpa? Omdömen

försäkringar och garantier

Jag ber föräldrarna att skriva sju försäkringar och garanterar att de ärligt kan ge sitt barn på ett hjul. Omdömen

De försäkringar och garantier är saker som kommer att hjälpa sina barn att hantera de enorma förändringar som kommer Omdömen

Var ärlig - don &'en;. t säkra runt svårigheterna, don &'en; t ger falska löften som du kan och 'en; t hålla som du förstör deras självförtroende och tro på dig vid en kritisk tidpunkt i er relation Omdömen

Ge dem information, men inte för mycket -. ge dem information om saker inom en inte alltför avlägsen framtid att du har valt. Ge dem specifika detaljer men don &'en;. T överväldiga dem med information och göra den information som är relevant för deras ålder och förståelse Omdömen

Att arbeta tillsammans Omdömen

Jag hjälper också skilja föräldrar utveckla några co-parenting strategier. Till exempel har vi

• Planera och komma överens om vad båda föräldrarna kommer att säga innan de pratar med sina barn. Detta bidrar till att undvika dubbla budskap, vilket kan förvirra och verkligen nöd barn Omdömen &bull. Titta på fördelarna med att tala om barn tillsammans eller individuellt
&bull. Arbetet med att övervinna &'; skulden &'; mentalitet och en känsla av att skilsmässan måste vara någon &'; s fel Omdömen &bull. Leta efter sätt att undvika att barn känner att de måste ta ställning
&bull. Försök att ta den känslomässiga laddning av att tala om barnen
&bull. Hjälp varje förälder få mer kontroll över sina plågsamma känslor under denna svåra stund Omdömen jag tror det och' s. Bra att komma ihåg att skilsmässa förändringar, men det slutar inte en familj. Dina barn är nu medlemmar i två familjer. Omdömen

Hantera dina känslor

Som med det mesta i livet, är skilsmässa en process inte en händelse. Hur du visar processen är mycket viktigt. Om du ser skilsmässa som en negativ, smärtsam, arg, aggressiv, skuld-lastat tid, då blir det just detta. Om du ser det som en stor livskris som kan hanteras på ett positivt sätt med värdighet och ett steg mot ett nytt liv med nya möjligheter, då blir det så.

Om du verkar lugn och kontroll för det mesta, dina barn känner sig säkrare. Var realistisk och ärlig med dina barn, men också att hitta en säker utlopp för dig att avreagera sig, gråta, rant och ventilera dina frustrationer bara don &'en; t gör det framför dina barn.

Du är en förebild och hur du hanterar denna stora händelse är en plan för hur de hanterar stressiga situationer i sitt liv.

Kom ihåg att du undervisar dina barn respekt, värdighet och medkänsla i stressade situationer. De tillflyktsort och' t fallit av kärlek med den andra föräldern, du har

Avsluta ditt äktenskap isn och'. T bara en juridisk fråga; Du måste också arbeta genom ett stort antal personliga steg och kan gå igenom många känslomässiga hinder som du framsteg igenom en skilsmässa.

Ärlighet är nyckeln Omdömen

Få ditt barn att tala öppet om en skilsmässa eller separation är sällan lätt. Som förälder måste du skapa möjligheter att hitta tid för att höra om hur ditt barn känner. Barnen har sina egna åsikter om vad som händer med dem, och buteljering upp sina känslor kan orsaka problem i framtiden. Deras moodiness och arga utbrott kan vara rop att bli hörda.

Hitta en lugn, oavbruten tid att prata igenom ditt barn och' s känslor och förklara i termer som är lämpliga för sin ålder och mognad, är vad som faktiskt händer. Att hålla barn i bilden hjälper dem att känna sig trygg och säker Omdömen

Don &';. T dölja sanningen från ditt barn eftersom du känner att du bör skydda honom. När barn känner att de don &'en; t roll, de börjar att föreställa sig det värsta. Ofta sedan börja skylla sig själva för vad och' s händer.

Jag minns ett år när jag undervisade en grupp 8 till 9-åringar, var fem familjer i min klass går igenom skilsmässa. Jag satt med min kollega Val Weir, en utbildad kurator, a &'; Drop in och Chatt och' anläggning där barnen kunde ringa in i mitt klassrum på rasten eller lunch tid att bara prata om sina känslor, vädra sina farhågor, och känner sig hörd. Jag minns en liten flicka säger att hon kände ingen lyssnade på henne hemma och hon kände osynliga.

Nedgången i och chatt tog många olika former: Ibland barn ritade bilder av hur de kände; andra gånger de spelade med lera och talade om de kändes som det om de förändringar som pågår i deras liv; vissa bara pratade eller grät men kände frigörs från spänningar Omdömen

Sorg och sorg Omdömen

Elisabeth K ü. BLER-Ross, en pionjär inom hospicerörelsen, först beskrev fem stadier av sörjande mer än tre decennier sedan. Även om hennes arbete ofta tillämpas på hanteringen av död och döende, kan hennes steg tjäna som en bra karta för att återhämta sig från ett stort trauma som skilsmässa. K ü BLER-Ross &'; s-steg kan beskrivas enligt följande:

• Förnekelse: &'; Detta skilsmässa isn &'; t händer med mig. It &'; s allt ett missförstånd. It &'; s bara en medelålderskris. Vi kan fixa det och'. Omdömen • Ilska och förbittring: &'; Hur kan han /hon göra så här mot mig? Vad har jag gjort för att förtjäna detta? Detta är inte rättvist och '!;

• Prutning: &'; Om du &'; ll bo, I &'; ll ändra &'; eller &'; Om jag är överens om att göra det [pengar, barnuppfostran, kön, oavsett] vägen, kan vi bli ihop och'

• Depression: &'; Detta är verkligen händer. Jag kan &'en; t göra något åt ​​det. Jag don och 'en; t tror att jag kan bära den och '.

• Acceptans: &'; Okej, det är så det är. I &'; hellre acceptera det och gå vidare än vältra sig i det förflutna och 'en.

När du &'; re i de tidiga stadierna av sorg och återhämtningsprocessen, tänka klart och fatta beslut kan vara särskilt svårt. Så ta några minuter och fråga dig själv:

• Var är jag nu känslomässigt och'

Att förstå och identifiera dessa stadier kan vara till stor hjälp när du &'; re prata om skilsmässa och besluta hur man vårda ditt barn genom denna svåra tid. Identifiera din nuvarande skede av sorg och vara medvetna om det är ett viktigt steg mot att se till att du gör de bästa val du kan. Omdömen

Hantering förändring är ofta hur vi uppfattar det. Ändringar som betyder mest är ofta bara en liten eller liten förändring i din uppfattning om saker.

Så samtidigt gå igenom en skilsmässa är en stor förändring det needn, &'; t finnas.

Om du tror och förväntar ändras för att ta en lång tid, vara smärtsamt och vara mycket svårt. Det kommer att bli Omdömen

I &';. Tänker inte underskatta de ofta mycket svåra känslor inblandade i någon form av förändring, men jag tror passionerat att förändring kan hanteras enkelt om du utvecklar några strategier och några sätt att uppfatta den.

Om du börjar att ta hand om dina känslor och börja ändra din inställning, det blir mycket lättare och saker börjar förbättras genom ett trollslag.

I livet du får vad du fokuserar på, så om du lär dig var att slappna av, stanna centrerade och positiv och filtrera upplevelse i en allmänt positivt sätt, hela upplevelsen kommer att bli bättre och dina barn kommer att plocka upp på din attityd och inställning till förändringar som sker på ett mycket mer positivt och hälsosamt sätt.

Mitt syfte som förälder coach är att uppmuntra dig att hitta dina egna svar och ta ansvar för din egen familj och' s sätt att göra saker, eftersom det finns inget rätt eller fel sätt att hantera förändring. Men min avsikt i allt arbete som jag gör är att hjälpa dig att känna dig mer kontroll över ditt liv. Tillbaka i förarsätet i ditt familjeliv, centrerad balanserad och tillfreds och gladare Omdömen  ..