Skuldfri Parenting

Finns det något sådant? Är det möjligt att göra de ändlösa misstag som vi alltid gör som föräldrar och förblir fri från skuld? Skulle vi vill vara? Är inte skuld del av vad tvingar oss att förbättra --- för att sänka våra röster, hota mindre häftigt, eller sluta säga sårande saker som vi senare ångrar? Omdömen

Sanningen är, man eller kvinna höja våra barn (det skulle vara oss) är, i slutändan, en människa, omfattas av samma osäkerhet och utmaningar som de var innan de fick barn. Bara för att vi har ett barn betyder inte att vi slutar att vara bräcklig, orolig, hungrig, trött eller har en svår dag. Om vi ​​vill att våra barn ska växa upp och bli glad, elastisk och autentiskt sig (tillfällighet titeln på min bok!) Vi måste modellera frisk vuxen beteende för våra barn när vi har förlorat vår cool. Omdömen

Och en viktig förutsättning för att leva ett glädjefyllt vuxenlivet är att lära sig att förlåta och acceptera våra egna svagheter och misstag Omdömen

De av er som &';. har hört mig tala eller som har läst mina artiklar eller intervjuer (www.susanstiffelman. com) vet att jag förespråkar starkt att föräldrar lever position kapten Ship i deras barn och' s-liv. Det ger en enorm tröst för ett barn när deras förälder lever lugnt roll North Star och One in Charge i deras liv. I kombination med säker och kärleksfull fastsättning – detta väcker också barn &'; naturliga instinkter att samarbeta och följa Omdömen

När en unge är samarbetsvillig och föräldern använder hot för att övermanna dem, det &';. för SA säkert tecken på att barnet är ansvarig. Efter en förälder har återhämtat sig från att förlora den - utfärda någonsin eskalerande hot eller löjliga mutor – de ofta känner sig skyldig. Även om jag tror det och' s viktigt att erkänna våra misstag och undersöka vad som fick oss i ättikslag som orsakat oss att förlora vår föräldra fot, jag don &'en; t tror skuld är svaret Omdömen

Skuld-flöden skam, och. skam inte motivera människor på ett sunt sätt. Skuld och skam främja defensiveness, domningar och rationalisering. Människor som känner kronisk skuld är mästare på att avböja ansvar och skyller på andra. De har svårt att lära sig av sina misstag, eftersom de don &'en; t fullo känner dem Omdömen

I stället när föräldrarna beter sig hur de senare ångrar, rekommenderar jag följande:. Omdömen

1) Spola tillbaka scenen från det ögonblick du förlorat det. Vilka delar var på plats som bidrog till att bli tillfälligt besatt av ditt alter ego? Var du trött? Hungrig? Eller hade du en historia i huvudet om ditt barn och' s beteende som utlöste dina reaktioner? (Se mina häften, intervjuer och andra artiklar för mer information om att titta på vad vi gör våra barn och' s beteende innebär.) Review

2) Äga dina misstag modigt. Bekräfta specifikt där du började gå ur spår. Lägg märke till om du ignorerade en liten röst i ditt huvud som föreslog du lämnar rummet eller hålla dina läppar tätt tillsammans tills de vågor av ilska eller frustration avtagit. Vi tillåter ofta intensiteten i våra känslor att göra oss att göra och säga saker som vi vet att vi &'; ll ångra även när vi &';. Re gör och säger them-- och den lilla rösten talar om för oss att STOP Omdömen

3) Ber om ursäkt till ditt barn. Kliv in ditt vuxna roll fullt ut och visa dem att människor gör misstag, och att du kan tänka mig att det kanske inte ha känt sig mycket bra att höra mamma eller pappa att säga eller göra dessa saker. Gör det klart att oavsett hur du betedde sig, det var inte deras fel, inte heller är det deras ansvar att agera på ett visst sätt så att du kan hålla huvudet kallt. Det är alltid ditt jobb att hantera dina reaktioner, inte ditt barn och' s, oavsett om de &';. Re stygg eller snäll Omdömen

Skuld, skuld och skam är känslomässiga funktionsnedsättande. De hämmar vår förmåga att till fullo känna våra känslor när vi gör misstag, och därför hindrar oss från verkligen lära när vi &'; ve fått det fel. Genom att äga våra svagheter med en avsikt att förbättra och genom att åta sig att vara snäll och acceptera oss själva, vi ger våra barn friheten att göra samma sak Omdömen

Nästa gång du kanalisera en version av dig själv som spelar och'. T spegla mamma eller pappa som du verkligen vill vara – den som &'; s patienten och slag och hanterar dina impulser – förstår att du och' ve kommit ur kurs, borsta dig av, och ber om ursäkt. Känn din sorg och fundera på hur du kan undvika att hamna i den situationen nästa gång. You &'; ll sedan vara redo att gå vidare, smide en ny väg mot att bli den förälder du verkligen vill vara Omdömen

Susan Stiffelman, MFT erbjuder föräldraskap teleclasses, telefon och privat coaching, och är författare till den kommande. , cool, lugn och anslutna: ÖKA glad, elastiska barn utan maktkamper, argument och härdsmältor Omdömen

Hon kan nås på [email protected] Omdömen

Om du &'; d som artiklar som dessa två gånger en månad, besök http://tinyurl.com/yvumul och registrera dig för gratis Passionerad Föräldraskap nyhetsbrev Omdömen  ..