Hur man blir en lycklig mamma. Fem Självhjälp tips för att njuta Motherhood!

Du kan vara en lycklig mamma om barnen bara skulle sluta slåss eller gjorde som de blev tillsagda. Du kan njuta av moderskap mer om din partner gjorde mer hushållsarbete eller gav dig mer tid. Eller om du hade mer pengar, eller hur? Omdömen

Ja, här är det. Om du väntar på beteendet hos din barn /make eller din ekonomiska status för att nå vissa villkor för att du ska vara lycklig, du placerar din lycka i någon eller något annat händer, och därmed blir det en ren slump att du kommer att uppleva happiness.Why inte lägga kraften att vara lycklig i dina egna händer genom att bli personligen ansvarig för det? Du kan inte styra en annan persons beteende, men du kan styra din egen. Här är bara fem tips som hjälper dig att bli en lyckligare mamma, njuta av moderskap och styr hur mycket lycka du uppleva i ditt liv:

1. Observera dina tankar

Vad säger du till dig själv? Bli observatören och analysera vad du säger till dig själv och den effekt det har på dina känslor. Ofta ilska uppstår när vi fortsätter negativa dialoger med oss ​​som eskalerar till extern upprördhet. Dessutom kan vi få ansluten till en idé eller bild vi skapar av hur något behöver göras och hur ett resultat ska se ut. Vi jämför ofta nuvarande liv till den vi hade innan barn. När du blir en förälder, kan hushållsarbete inte få gjort i 6 timmars sessioner längre. Du kan inte ta bort för en helg iväg ensam utan föregående organisering och planering. Verkligheten är att livet har förändrats och du måste medvetet ändra hur du tycker om din nuvarande livsstil. Fundera på om dina förväntningar är realistiska eller om du har fastnat i det förflutna och hur du brukade kunna göra saker. Omdömen

2. Acceptera NU

Vad du upplever, det är vad du upplever. Det finns inget positivt som kommer från önskar det vore ett annat sätt, eller hata det sätt som det är. Bli betraktaren att unenjoyable situationer (t.ex. utbrott, olydnad) med godkännande, snarare än motstånd. Om du är arg, observera ilska. ERFARENHET händelsen och allt vad det innebär (din reaktion, känslor, tankar, omständigheter) och accepterar det som det är. Motstånd får dig att hålla fast i det, godtagande hjälper dig loss, bli mer objektiv om det och hantera det smidigare. "Okej, det är vad det är, så vad ska jag göra åt det?"

3. Vet du vad du vill Omdömen

Vi ofta fastnar i våra problem, eftersom vi inte tar tid att fundera över vad vi verkligen vill. Måste jag ha mer tid? Vill jag vara lugnare? Vill jag förbättra min relation? Var specifik om exakt vad detta innebär. Vill jag 4 timmars tid ut, eller en dag, eller en vecka? Vet du vad du vill, så att du sedan kan skapa en plan för att få det. Omdömen

4. Var Solution Fokuserad Omdömen

Nästa, fråga dig själv: "Vad behöver jag göra för att få vad jag vill? sedan resurs hur man löser detta problem och skapa en plan för att uppnå det. Hitta beteendestrategier, lära sig färdigheter, ta timeout om det är vad du vill. Sätt din uppmärksamhet på lösningen och hur du ska flytta ut ur detta unenjoyable situation, snarare än vistas fastnat i problemet. Omdömen

5. Personlig utveckling. Upptäck DU Inuti mamma. Omdömen

Vad tycker du? Ta dig tid att lära sig om dig själv, bygga upp din självkänsla och självförtroende. Hitta ett sätt att övervinna dåliga vanor, hantera tidigare frågor som ofta infinner sig när han blir en mamma, lär dig hur du har blivit den person du är och medvetet arbeta för att vara vem du vill vara. Omdömen

Den sista pusselbiten till Lycklig mamma pussel är att söka lyckan inifrån dig själv. När du lär dig sanna egenkärlek och inre frid, kommer det stråla ut i din yttre världen och du kommer att uppleva ett lyckligare liv. Du kommer att interagera på olika sätt med dina barn och som kommer att återgäldas i sitt beteende. Du kommer att uppleva djupare relationer, övervinna dalar i livet snabbare och uppleva mer av toppar i livet. Omdömen

Njut av moderskap genom att ansvaret för att njuta av livet i dina händer och upptäck själv inifrån och ut.
.