The Power of Respect - Feeling Disrespectful

F: “ I &'; ve har läst din kolumn, och jag gillar mycket av vad du säger. För det mesta jag tror att jag är en respektfull förälder, men inte alltid. Ibland har jag verkligen don &'en; t kännas som att vara respektfull. Vad kan jag göra då och"
VH, Briceland, CA Omdömen

A: När du känner dig frustrerad, besviken, rädd, trött, hungrig, det är svårare att behandla andra med respekt. Om du inte &'en; t vill göra eller säga saker som du kanske ångrar senare, har flera handlingsplaner för att förebygga detta. Till exempel:

• Om du har en centre praktiken är nu en bra tid att använda den Omdömen

&bull. Ha en privat plats att gå och vara tills du känner att du kan behandla dem omkring dig med respekt, en självpåtagen “. Time-out &"; Omdömen

• Berätta för dina barn vad du känner. Förklara att du inte &'en; t vill göra eller säga saker till dem som kan göra alla du känner dig dålig, men att på grund av det sätt du känner du kanske. Be dem att hålla sig borta från dig tills du tala om för dem att du är okej igen Omdömen

&bull. Om dina barn är barn och för ung för att förstå, ombesörja att någon, en partner, släkting, vän, granne, barnvakt, barnomsorg kompis titta på barnen medan du tar hand om dig själv Omdömen

&bull. Var noga med att få tid att göra de erfarenheter som gör dig att må bra om dig själv och ditt liv Omdömen

&bull. Om dina barn är tillräckligt gammal, diskutera situationen med dem någon gång när du inte är i mitten av det. Få deras förslag och komma till några avtal om vad de ska göra. Kanske de kan ge dig en massage, fixa middag, spela piano, eller gå besöka vänner. Omdömen

Ibland dina barn också känner sig frustrerade, besvikna, rädd, trött eller hungrig samtidigt som du är. Detta bidrar säkerligen till svårigheten att hålla en respektfull relation.

Om detta händer ofta eller regelbundet, det kan göra stor skillnad i ditt liv om du gör och tar tid att planera för dessa omständigheter. Om dina barn är tillräckligt gammal, räkna ut med dem.

När du har provat den överenskomna handlingsplanen, checka in med varandra för att se till att det fungerar väl och håller fungerar bra för alla. Var beredd på att ändra den, om så behövs, tills det är tillfredställande.

När dina barn är mycket unga, vänligen ordna att ha någon som kan hjälpa dig och /eller dem under dessa tider. Det kan göra hela skillnaden för dig och barnen om du kan få lättnad när du behöver det. Det är lättnad för dem också, inte behöva lida av sina egna svårigheter och ert också Omdömen

Om du redan har varit respektlöst och du känner skuld eller ånger över det. Omdömen

• Förlåta dig själv. Låt det förflutna vara i det förflutna och vara fast beslutna att agera och tala i detta på ett sätt som behagar dig och dina barn Omdömen

&bull. Be om ursäkt. Detta är ett positivt steg mot att förändra beteendemönster som du don &'en; t vill. Det kan hjälpa dig att påskynda processen av förändring, processen för att komma ihåg hur du verkligen vill agera Omdömen

&bull. Fråga dina barn vad du kan göra för att gottgöra för vad du sa eller gjorde, vad som kan hjälpa dem att må bra igen. Du snabba upp din förändringstakten när du tar mer action i din valda inriktning. Detta kan hjälpa dig att komma ihåg ännu mer än om du bara be om ursäkt och definitivt mer än om du inte &'en; t be om ursäkt även Omdömen

Kom ihåg att varje handling av respekt bidrar till att förbättra det känslomässiga klimatet.. Det ökar människor och' s känsla av säkerhet, glädje och frid. När en person känner sig bra, sprider detta till alla andra de kontaktar, så öva respekt så mycket som möjligt till gagn för oss alla Omdömen  ..