Inte fånga en dålig Mood

Moods kan vara smittsam. Tänk dig att du har en pulserande tandvärk. Du sitter i tandläkaren och 'en; s stol i smärta. Tandläkaren kommer in i rummet i en glad stämning. Om du fånga tandläkaren &'en; s humör, koppla dig en bit och han vindar igenom proceduren. Om tandläkaren fångar ditt humör, vad skulle hända? Han &'; d rygga när du ryckte. Som knogarna blir vita tag i armarna på stolen, knogarna blir vita greppa sina instrument. Som din panik växer, växer hans panik. Min gissning är att du aldrig skulle gå tillbaka till den tandläkare igen.

Människor i att hjälpa yrken träffa andra sorg, ilska och smärta med en attityd av acceptans och en tro på sin förmåga att vara till hjälp. Tänk dig att uppfylla dina barn &'; s fientliga stämningar med acceptans och en tro på din förmåga att vara till hjälp.

Det isn och' t alltid lätt att vara accepterande och hjälpsam. Bara försöka att göra med en bombastisk tonåring, som insisterar på att hoppa av familjeåterförening picknick att vänta i kö för biljetter till en konsert. När du hör henne respektlöst tonen, det &'; s så frestande att trappa upp konflikten i stället för att stanna tillräckligt medveten för att desarmera den.

När min son var tre år gammal, var han arg över att behöva klä på sig. Istället för att använda färdigheter, jag fångade hans humör och fick arg på honom. Han speglade min vrede och fick ännu mer arg. Jag fick argare tillbaka. Rätt i mitten av en av dem, och" Ja du gör, och" “ Nej Jag don &'en; t &"; typ av argument, insåg jag att jag hade minskat mig till mognadsnivå av en preschooler. Jag reflekterade hans humör istället för att svara på det.

För att reagera på ett praktiskt sätt, börja med att förstå att det är okej för barn att känna vad de känner. It &'; s okej för en tonåring att känna sig besviken över att missa en konsert att närvara vid en släktträff. It &'; s okej för en förskolebarn att känna sig arg över att klä. It &'; lättare för barnen att återställa bra känsla när deras dåliga känslor accepteras. Medan oacceptabla åtgärder måste begränsas, tillåter känslor hjälper barn hantera sina frustrationer och gå vidare lättare Omdömen

För att hålla ditt barn och' s. Fientlig stämning sprider sig till dig, ta en stund att utmana dig själv att välja humör. Om ett barn visar ilska och du reflekterar ilska växer ilskan. Om du svarar med medkänsla, ändrar den dynamiska. Till exempel, i en stämning av medlidande, jag kunde ha sagt, och" Jag kan se hur arg du känner. It &'; s inte lätt att sluta spela för att få klädd och rusa iväg till förskolan. Ibland gör vad som behöver göras, kan vara riktigt svårt och ".

Tänk att det barn som hörde dessa ord. Nu frågar dig själv hur du kan reagera olika på en förälder som, i ett raseri, skriker “ Jag don &'en; t bry sig om vad du vill göra. You &'; ll gör som jag säger och "!; It &'; s mycket lättare för barn att fånga stämningen i samarbete från en förälder som närmar sig sina upprörda känslor med acceptans och förtroende för sina barn förmåga att göra vad som behöver göras.

Ibland alla är på gott humör, sedan något oväntat händer. Minns du känslan av rädsla översvämningar genom din kropp första gången ditt barn blev skadad spela en sport eller första gången ditt barn tog en torktumlare huvudet först på golvet? Allt inom dig vill att kippa och komma igång. När du gör, är ditt barn ofta mer påverkas av ditt humör än deras missöde. Omdömen

Har du någonsin sett ett litet barn som efter att stöta in i något, ser sig omkring i rummet för att se om mamma eller pappa såg? Om föräldrarna aren &'en; t runt, hon och' s böter, men om de är någonstans i sikte, gråten börjar.

Jag minns min syster och' s kloka ord av rådgivning. Hon berättade för mig att inte överreagera när min toddler föll. Hon sade, “ I stället för panik, stanna där du är och bara fråga om han &'; s okej. När du panik, de panik och ". Det fungerade som en charm. Om han var verkligen ont, han &'; D bara plocka sig upp och fortsätta spela Omdömen

Den förälder, inte barnet, är ansvarig för att ändra känslomässiga klimatet i hemmet.. It &'; s upp till dig att modellera friska sätt att hantera livet och' s upprör. Om du befinner dig fånga eller sprida ett dåligt humör, don &'en; t slå dig själv. Istället gör din emotionella läxor. Börja med att gratulera dig själv för att märka vad du gjorde det var föga. Inte förrän du blir medveten om ditt beteende, har du något hopp om att ändra det. Märker betyder det att du gör framsteg.

Det tar medvetenhet, planering och öva, öva, öva för att bli effektiv. Eftersom oddsen är bra att någon i din familj kommer att vara på dåligt humör igen någon gång inom en snar framtid, kan du planerar en mer användbar svar nu, så att när du är i den situation, du don &'en; t blint falla tillbaka i din gamla sätt att reagera.

Genom att sätta dessa principer på plats, vaccinera dig själv mot att fånga framtida dåliga humör och höja den känslomässiga intelligens hela familjen Omdömen  ..