Sömn berövade barn har hälso- Problems

Om ditt barn har ofta hälsa och /eller emotionella problem, anser att en brist på sömn kan vara hela eller åtminstone en del av problemet. Omdömen

Varje funktion i kroppen är påverkas av sömn. Och för ett barn, riskerna för sömnbrist är mycket allvarligare än att bara vakna upp i en grinig stämning. Forskning visar att barn med sömnstörningar har fler medicinska problem – såsom allergier, öroninfektioner och hörselproblem. De är också mer benägna att ha sociala och känslomässiga problem.

Det finns en hel rad hälsoproblem som konsekvent har associerats med otillräcklig sömn. Omdömen

sömnbrist är kopplat till fetma och diabetes

Sleep förlust kan bidra till viktökning och fetma genom att utlösa de hormoner som reglerar aptit och hunger. Med andra ord, kan otillräcklig sömn orsaka barn att äta för mycket. University of Chicago forskare rapporterade nya bevis i december 2004, Annals of Internal Medicine, att en brist på sömn ändrar de cirkulerande nivåer av hormoner som reglerar hunger, öka aptit och en persons preferens för högt kaloriinnehåll, hög kolhydrater livsmedel.

Många läkare tror att sömnbrist också kan påverka förmågan att metabolisera socker och utlösa insulinresistens, ett välkänt faktor för diabetes. Vid American Diabetes Association och' s 61: a årliga vetenskapliga mötet, var nya bevis som lagts fram att otillräcklig sömn kan föranleda utvecklingen av insulinresistens, en välkänd riskfaktor för diabetes. (På senare år har det skett en dramatisk ökning av förekomsten av fetma samt typ 2-diabetes.) Review

Vila förlust är associerad med ångest och depression

Sömnlöshet är en betydande riskfaktor för depression. Det bidrar också till oro genom att höja corstisol, stresshormonet. Vi har känt en tid att depression och ångest kan bidra till sömnlöshet; har dock den senaste forskningen visat att sömnlöshet föregår ofta den första episoden av depression eller ett återfall. Läkare tittar närmare på hur viktigt det är att lösa sömnproblem i syfte att eliminera eller minska svårighetsgraden av ångest eller begynnande depression.

sömnbrist kan hindra fysiska utveckling

är de högsta nivåerna av tillväxthormon släpps ut i blodomloppet under djup sömn. Eftersom sömnbrist resulterar i en minskning av frisättningen av tillväxthormon, höjd och tillväxt kan påverkas av en brist på sömn.

sömnbrist påverkar immunitet

Under sömnen, interleukin-1, en immun öka substans, släpps. Flera
nätter med dålig vila kan hindra ett barn &'; s immunitet Omdömen

sömn berövade barn är mer olycksbenägna

En brist på sömn har en negativ inverkan på. motorik. Dr. Carl Hunt, chef för National Center på Sömnstörningar Forskning vid National Institute of Health säger “ En trött barn är en olycka som väntar på att hända och ". Cykel skador och olyckor på lekredskap är mer sannolikt att uppstå när ett barn är sömnbrist. Och tyvärr, insatserna får ständigt högre när dåliga sömnvanor fortsätta och olyckan benägna barnet blir tonåring som kör medan dåsig.

sömnbrist kan påverka svaret på vaccinationer

En studie som publicerades i Journal of American Medical Association (September 25, 2002) rapporterade att sömnbrist begränsad effektivitet influensa skott Omdömen  ..