FAMILJ: Far och mor Jag älskar You

En ny Pew Research Center studie av modern föräldraskap visade att mer än hälften av föräldrarna säger att de tycker att det är mycket eller ganska svårt att jonglera arbete och familjeliv. Pappa gör mer hushållsarbete och fler mammor håller får betalt för att arbeta ut ur hemmet. Och allmänheten är konflikt om vad &'; s bäst för barn Omdömen

Trots den stressiga familjeliv, i dag och' s. Föräldrar gradera sig i allmänhet väl i hur de uppfostrar sina barn. Och många letar efter ytterligare verktyg för att förbättra familjelivet Omdömen

I &';. D vilja erbjuda fem verktyg som jag vet kommer att göra en skillnad i att minska stress och förbättra familjelivet för både barn och föräldrar Omdömen <. p> 1. Är glädje något du framhäva? För att göra detta krävs ett åtagande för att undvika krav på att alla i familjen agera på ett visst sätt, ser ett visst sätt och tala på ett visst sätt. FÖREDRAR, ja, men efterfrågan, nej. När du kräver du oundvikligen ställa dig upp för att tro det och' s “ hemsk, fruktansvärda och fruktansvärda &"; om andra aren &'en; t agerar som du kräver. När du FÖREDRAR, tror det skulle vara bättre, du är mer benägna att kommunicera effektivt och att bättre kunna hantera det när andra don &'en; t leva upp till dina krav. Detta öppnar dörren för minskad ilska, vilket förbättrar den allmänna atmosfären i hemmet. Omdömen

2. Gissa vem och' s ögonen på dig? Japp, barnen har stora öron och stora ögon. Så var fantastiskt förebilder i allt du gör och säger. Svårt att göra? Sedan sluta förväntar dem till, “ göra som du säger, inte som du gör och ". Sätt ditt äktenskap framför allt och visa dina barn vad en kärleksfull relation är, vad det innebär att gå ut ur ditt sätt att vara lyhörd för andras behov, och vilket avseende ser ut. Kom ihåg att barn lever vad de ser. Omdömen

3. Vem och' s på din sida när du äter? Om det &'; s inte dina barn njuter måltid tillsammans med dig åtminstone ett par gånger i veckan beroende på arbetsscheman, så kan du vara brist dem. Vispa upp måltider tillsammans, gå matinköp tillsammans, och du &'; ll se att dina barn kommer att vara mer benägna att njuta av vad serveras. Det blir en mycket lyckligare meal0time att undvika skrika, krävande, att barnen måste äta det eller det. Matdags är en tid att dricka mycket mer än mat – vara säker på att samtalet är positivt och inte fyllda med klagomål om arbete, människor eller familjemedlemmar – barn endast kommer att spy samma sak om deras skolarbete, lärare, vänner och syskon

4. Vad och' s som du ser i spegeln? Om det &'; s leende, skrattande, skrattande, då är du på väg till lycka. Varför inte hitta något att skratta åt flera gånger om dagen? Varför inte sjunga tillsammans i bilen på väg till eller från skolan, shopping eller till mormor och' s hus? Varför inte spela spel i mellan hemuppgifter? Varför inte satsa på en hoppa runt kvarteret? Varför inte njuta av några trädgårdsarbete tillsammans? Varför inte dansa runt i sovrummet med dina barn när de rengöring deras rum? De rengöra sina rum, eller hur? På tal rum, de är mer benägna att rengöra sina rum om du &';. Ve gjort utrymme för skojs skull Omdömen

5. Är det dina välsignelser du räknar? Visst hoppas det. It &'; s ibland lättare att fokusera på taggarna på din rosenbuske än på rosor på din tagg buske. Din lycka är aldrig – någonsin – beroende av yttre omständigheter. It &'; s klart en inuti huvudet jobb. Räkna dina välsignelser är inte en religiös eller andlig ritual. It &'; s ett viktigt steg mot en positiv känslomässig välbefinnande – fysisk hälsa beror också på en positiv, vad och' s kommer rätt, perspektiv. Fråga din familj i slutet av varje dag “ vad när rätt idag &"; och börja varje morgon med “ vad &'; ll gå rätt dag &"; och se hur mycket bättre din familj kan vara Omdömen  ..