Ingredienser av en sund Relationship

Att skapa en relation är som backar en kaka. Du måste ha de rätta ingredienserna i rätt mängd (inte för mycket och inte för lite) och du måste sätta ihop dem i rätt ordning. Ingredienserna i en sund relation är följande:

1. Ärlighet som föder förtroende. Omdömen

2. Beredskap för en relation (båda parter). Omdömen

3. Viljan att förhandla eller kompromissa. Omdömen

4. Självkännedom – detta innebär båda parter vet vem de är och vad de vill

5.. Självkänsla – detta innebär båda parter att må bra om sig själva Omdömen

6.. . Kommunikationsförmåga Omdömen

Detta innebär

- Ber om vad du vill, men inte vara beroende av att få det Omdömen - Fighting rättvist.. (Detta innebär att uttrycka din åsikt utan att attackera den andra personen.) Omdömen - Rapportering dina känslor Omdömen -. Att säga vad du menar (inte katten kring het gröt) Omdömen -. Lyssna, samt prata

7. Sexuell kompatibilitet. Detta innebär liknande värderingar och preferenser. Omdömen

8. . Det bör finnas ett erkännande av det faktum att det finns 4 personer i relationen – 2 vuxna och 2 barn (1 inre barn per vuxen) katalog

Detta innebär:

- att barndomen sår kommer förmodligen utlösas och känslighet strategier måste skapas Omdömen -. Att ritualer från din familj ursprungs måste omförhandlas och nya ritualer skapas som ett par Omdömen -. Och slutligen, att det sårade inre barnet måste hållas i schack. (Med andra ord, älska ditt inre barn, men inte ge honom eller henne nycklarna till bilen.) Katalog

9. Liknande (men inte nödvändigtvis identiska) värden om sådana frågor som pengar, religion, monogami, och föräldraskap. Detta undviker onödig konflikt. Ändå behöver du inte komma överens om allt – precis vad som är viktigt för dig Omdömen

10.. Tålamod och tolerans, men du bör aldrig tolerera missbruk. Omdömen

11. Det är viktigt att acceptera det faktum att det kommer att finnas dagar när förhållandet verkar mycket vanliga eller ens tråkigt. Många människor tenderar att ha en “ allt eller inget &"; mentalitet. De vill antingen en relation att vara spännande hela tiden, eller de lever med outhärdlig smärta i stället gå vidare. Sunda relationer är ibland ljummet. Omdömen

12. Viljan att ersätta “ påverka &"; för “ styrning &"; Omdömen

Detta innebär:

- Att säga något en gång och sedan låta det gå Omdömen - Det innebär också att vara en förebild i stället för att tjata någon att ändra.. .

13. Viljan att hålla din personlighet gränser (även när du känner för att förlora dig själv i den andra personen). Detta är hur vi behålla vår självkänsla. Omdömen

14. Hängivenhet. Hur kan en intim relation mår bra om vi inte är speciellt med varandra. Omdömen

15. Kvalitetstid tillsammans. Samtidigt, du vill avsätta tid för personliga intressen. Leta efter balans. Omdömen

16. Att veta när man ska bo och när hon ska lämna. Detta innebär att vistas när saker och ting går bra (och du känner för att springa), och är villig att släppa taget om förhållandet om det är ohälsosamt. Omdömen

17. Det är också viktigt att ha kompatibilitet och “ lätthet &"; i en relation. Samtidigt måste man inse att inget förhållande är perfekt. (Kompatibilitet kommer ifrån lika eller från att ha en hög tolerans för din partners skillnader.) Katalog

18. Viljan att möta dina problem (utan att överreagera). Omdömen

19. Respekt och beundran, men det bör också finnas en förståelse för att din partner inte alltid kommer att se bra ut för dig. Omdömen

20. Ömsesidighet (ge och ta), men du bör också vara beredd att göra uppoffringar nu och då. Omdömen

21. Realistiska förväntningar om hur mycket av din lycka bör komma från förhållandet –. Inte för mycket och inte för lite Omdömen

Utveckling av en sund relation Omdömen

Den riktiga utvecklingen av en sund relation kan variera, men Här är några riktlinjer:

1. Utveckla ett meningsfullt förhållande med dig själv innan du försöker att ha en romantisk relation. Romantiska känslor kan vara som en flodvåg sveper dig ut till havet om du inte är ordentligt knutna till en relation med dig själv. Många av er kanske vill att sopas ut till havs, men det är inte riktigt frisk, och ibland är det farligt. Omdömen

2. Urval är allt Omdömen

-. Ta god tid Omdömen -. Gör allt du kan för att hålla från att förblindas av dina känslor Omdömen -. Vet du vad du inte vill ha (folk som utlöser din dysfunktionella beteenden ) Omdömen - Var villig att ändra dig om du brukar “. klamra &"; och vara villiga att hänga där om du brukar “ kör &";. Omdömen - Leta efter någon frisk, och observera dem objektivt innan du hoppar i Málaga - Leta efter någon som inte behöver ändra mycket också. behaga dig Omdömen -. Vet du vad du vill ha. Gör en lista över de saker som är obligatoriska och de saker som är frivilliga. Prioritera din lista. Se till att du inkluderar saker som tillgänglighet, kompatibilitet, ärlighet. Omdömen

3. Dating:

- Det är här du ta reda på vad den här personen är verkligen gillar. Eventuella falska fronter bör falla sönder efter ett par datum Omdömen -. Var dig själv. Du vill att någon ska veta vem du egentligen är Omdömen -.. Mät din kompatibilitet under denna tid Omdömen - Upprätta förtroende Omdömen -. Håll ut på grund av kön om det förblindar dig vad den här personen är verkligen gillar, och hålla ett lock på någon spirande romantiska känslor. (Du kan känna dem, men inte ge dem en hel del makt genom att fantisera alltför mycket.) Omdömen - Var villig att ändra dig om du brukar “ klamra &"; till ohälsosamma människor och vara villig att hänga där om du brukar “ kör &";. Omdömen

4. Vänskap:... Omdömen

- Se om du kan koppla av och ha roligt tillsammans Omdömen - Se om du kan räkna med denna person Omdömen - Fortsätta att se om det finns tillräckligt med kompatibilitet för att upprätthålla detta förhållande
- Bygg en stark grund för en framtida romantisk relation Omdömen

5.. Uppvaktningen:

- Det här är vänskap med och" en förståelse &"; att saker och ting kommer att bli romantisk Omdömen -. romantiska känslor kan nu ha en fritt spelrum. Se om de blanda väl med vänskap Omdömen -. Du kan låta romantiska kärleken blomma nu. Du behöver inte lägga locket på dina känslor längre Omdömen -. Nu kan du testa din beredskap för intimitet. Detta är oftast den tid då en rädsla för intimitet kommer upp – om du har någon Omdömen

6.. Engagemang:.. Omdömen

- Nu saker och ting blir allvarliga
- fastställa regler marken för relationen Omdömen - Diskutera saker som trohet, växer närmare, framtiden, hur mycket tid du kommer att få för varandra . . .anything som är viktigt för dig. Omdömen

7. Partnerskap:

Under ett partnerskap bör du:.. Omdömen

- Behåll vad du har etablerat hittills Omdömen - Hedra de värden du har gemensamt Omdömen - Väx som ett par , liksom individer Omdömen -. Lär verkligen känna varandra och erfarenhet intimitet Omdömen

8.. Switch:

Vid varje punkt i utvecklingen av relationen, kan en partner upplever en rädsla för intimitet och dra sig tillbaka. Oroa dig inte. Ge din partner lite utrymme. Men om han eller hon inte kommer runt i ett par veckor, ska du gå vidare Omdömen  ..