? Först kommer kärlek, sedan kommer Fetma - Verkligen

Först kommer kärlek, kommer sedan fetma:

Så lyder rubriken från en artikel i 6 juli frågan om Time Magazine (Se artikeln på denna länk : http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,1907143,00.html).

Även om min hud var bristling vid glib rubriken, jag kände sig förpliktigad som en professionell och specialist inom området ätstörningar och matmissbruk att läsa den och ta reda på vad de hade att säga.

Jag var inte imponerad av nivån på de slutsatser de drog enkelhet och yta, men jag hittade statistiken intressant.

I &'; M kommer att dela sina slutsatser med dig och sedan ta dem ett steg längre och förklara, på ett djupare plan, varför deras resultat var så. Nu här &'; s en intressant men inte förvånande lite info. Kvinnor som är sambo med sin partner är 63% större risk att bli överviktiga än dejta kvinnor och gissa vad? Deras partners visar vanligtvis ingen ökad risk för fetma under samlevnad.

Män verkade bara att sätta på lite i vikt under det första och andra året att leva tillsammans och sedan allt kvittar för dem. Kvinnorna, å andra sidan, höll på att få. För mig innebär tydligt att dessa kvinnor hade svårt att hitta balans och öva god egenvård i en engagerad relation. Eller lägga mer koncist: De kände sig tvingad att använda mat för att klara Omdömen

Studien tyder på att dessa vinster i vikt beror på mindre gym tid, flera måltider hemma, och att "efter månader av prepping att pressa in den crinolined och cummerbunded grannlåt, par bara låta sig gå. "

Ja, jag måste säga att när jag läser det uttalandet när du sitter på flygplatsen i LA nyligen jag faktiskt harrumphed högt. Jag var så otroligt besviken över den förenklade, yta, och nedsättande förklaringar för detta mönster jag var arg och jag kände min mamma bära instinkter för dem som kämpar med hjälp av mat för att klara kommer ut i full kraft. ARgggg !!!!

Hur mycket mer information göra dessa forskare måste kunna se under ytan av vad &'en; s verkligen händer här? Varför är de (till synes) så otroligt nöjda med att fokusera på mat och kvinnor och' s upplevd brist på viljestyrka för Pete &'; s skull !!!

För det &'; s vårt samhälle, att &'; s varför. Vårt samhälle lägger ansvaret /orsaken till övervikt och hållet på axlarna av mat och motion. Vad vårt samhälle hasn och' t förstått, vilket framgår av de skyhöga antalet personer med mat och kroppsuppfattning kamp trots en ny diet program /piller /tillägg som föds varje minut, är att det isn &'; t om maten.

Det isn och' t om maten.

Om du &'; re äta och du &'; re inte hungrig; äta förbi den punkt av fullkomlighet; inte tillåta dig själv att äta när du är hungrig; eller känsla som du behöver för att använda vissa skadliga strategi för att befria er från de kalorier du &'; ve bara konsumeras (om själv beratement, rensning eller en period av extrem begränsning), du och' re att använda mat för att klara. It &'; s så enkelt. Inga ifs ands eller men Omdömen

Det faktum att dessa forskare och författare av artikeln nöjde sig med att fokusera på förändringar i livsstil och kost som orsaker och inte ställa frågan “. Varför relationer leder till skadlig förändringar i livsstil och" gör mig ledsen och frustrerad Omdömen

En person som äter naturligt: ​​äter när hungrig,. stannar när den är full; doesn &'; t känner sig skyldig om vad de äter; äter allt med måtta; och har en livslängd som är skild från tankar på mat och kroppsuppfattning. Omdömen

En naturlig eater vars rutin förändringar, antingen på grund av en ny relation, en sjukdom, en olycka, en semester eller någon annan händelse, är inte kommer att ha ett problem som återvänder till sin naturliga vikt när de antingen vinna förtrogenhet med den nya rutinen, eller när saker och ting återgå till det normala (dvs har skadan läkt eller de och'. re tillbaka från semestern).

En naturlig eater isn &'; t kommer att ha några problem att komma tillbaka till sin naturliga vikt eftersom de don &'en; t använda mat för att klara sig.

De don &'en; t oroa sig för det, de bara äta naturligt eftersom det inte finns någon betydande känslomässigt engagemang för mat som ett sätt att självmedicinera eller stresshantering eller coping och, även om de aren och 'en; t nöjda med sin fysisk form som ett resultat av deras olycka eller viktökning under semestern, aren de och 'en; t slå upp sig själva och ser sig själva som dåliga, fel, brister, misslyckats och unlovable. De och' ve helt enkelt sätta på några pounds och nu måste de på gymmet eller skära ned lite på de extra godis de &'; D finnas intag.

Samma sak kan sägas om en naturlig eater i en relation. När de vänja sig vid relationen och 'en; s rytm, kommer deras naturliga äta tendenser åter bosätta sig i plats att

En person som använder mat för att klara men har en mer utmanande tid balansera relationer och egenvård, tills de. lära sig att bli en naturlig eater. Och den plats där vi kämpar mest är i relationer med andra Omdömen

Detta beror på de skäl som vi använder mat för att klara i första hand är att:. Omdömen

Vi don &'en; t må bra nog som vi är; Vi tror att vi är unlovable;

Vi tror att vi förtjänar allt som vi önskar,

Vi tror att vi är ansvariga för andra människor och' s känslor och behov snarare än att lita på dem att ta ansvar för själva;

Vi känner sig skyldig och skamligt för att be för allt som vi behöver eftersom vi don &'en; t känner förtjänar och värdig omsorg och uppmärksamhet,

Vi känner ångest mycket av tiden att någon är kommer att bli arg eller besviken med oss ​​och att vi kommer då att förlora sin kärlek och godkännande. Omdömen

Det finns många andra skäl, men i slutändan, de är alla varianter på temat ovan.

Nu, här är jag, låt och' s säga mitt namn är Georgette, och jag använder mat för att klara på grund av ovanstående skäl. Låt &'; s säga att jag &'; ve kunnat “ få grepp om det och" något och att jag &'; ve varit ganska “ bra &"; med mina val och haven &'en; t binged lika mycket som jag brukar göra under en tid.

I &'; ve gått till gymmet också, och har fört mitt liv till en relativt balanserad plats trots att jag fortfarande använda mat för att klara ibland och haven &'en; t läkt detta mönster.

Då ska jag träffa en kille och vi blir värre. Inte bara min rutin förändring (vilket är förklaringen till Time artikeln för min viktökning hos min nya relation), men jag och' ve aldrig lärt sig att ta hand om mig själv i relationer.

I &'; ve aldrig lärt sig att fråga på ett hälsosamt sätt för vad jag behöver eller ens känner att jag har rätt att göra det.

I &'; rädd av ilska och besvikelse min partner så jag don &'en; t vill ta upp något som kan störa honom eller såra hans känslor och jag don &'en; t vill att han ska veta något om mig som kan göra honom döma mig och Gud förbjude, lämna mig.

Tror du att jag &'; känner mig lite kvävs och lite orolig? Ja det är jag. Och gissa vad jag gör när jag känner mig orolig eller överväldigad eller ledsen eller arg osv? Att &'; s rätt, jag äter Omdömen

Så, eftersom jag använder mat för att klara sig och eftersom jag tillflyktsort &';! T helade de bitar som utlöser mig att göra det, och eftersom jag &'; M inte ens ge min partner en chans att visa mig att det är säkert att be om vad jag behöver och att jag är älskvärda och värdig tid och energi och omsorg, I &'; M dömer mitt förhållande till en mycket begränsad, kvävde anslutning och i många fall, om vår skilsmässor är någon indikation till sin död. Omdömen

Vårt behov av säkerhet och tillit och respekt i relation är sund och lämplig. Vi behöver det. Och varje människa kommer att ha starka reaktioner på att vara i en relation där de don &'en; t känner sig trygga och respekterade.

Våra reaktioner kommer att variera beroende på vilken vi och' ve fått lära om hur man uttrycker vår sårad, ilska, sorg, rädsla och kärlek. Vissa kommer att dra sig tillbaka och få tyst och stenig, kommer vissa att få högt och aggressivt, vissa kommer att prata om saker och föra ut dem och träna dem eller åtminstone namnge dem så att de kan börja behandlas. De som valde en av de två första alternativen att ta itu med otillfredsställda behov i relationer kommer att vara de som också använder droger, alkohol, mat, över motion, shopping, spel, isolering och förhalning för att klara.

Och bara så ni vet, att &'; s majoriteten av befolkningen Omdömen

Tack och lov, fler människor varje dag lär sig att identifiera vad de behöver och känner och hur man kommunicerar som effektivt men ändå. , antalet personer som använder skadliga metoder för att hantera stress och otillfredsställda behov och de sårade känslor de utlöser i relationer är mycket större.

Det &'; s varför 63% av kvinnorna får en betydande mängd av tyngd i en relation. De kan mycket väl vara att utöva mindre och äter mer. Att &'; s ingen nyhet. Men lämnar fokus på ytan, med vad jag anser vara symptom på problemet (äta när inte hungrig och inte tränar bra egenvård) saknas hela poängen:

Vad är det om relationer eller åtminstone om hur 63% av kvinnorna närma sig dem, som leder till minskad egenvård och en ökad användning av mat för att klara? Omdömen

Män är mindre benägna att använda mat för att klara sig. De är mer benägna att använda alkohol, droger, undvikande och återkallande (även känd som blockad). Dessutom, det &'; s ofta kvinnor i relationer som försöker forma sig vara vad de tror att deras partner vill /behöver dem för att vara för att känna sig trygg och säker i relationen.

Naturligtvis är det sorgliga att så länge du är något annat än sig själv i en relation du kommer aldrig, aldrig, känner sig trygga i det. Du kommer alltid att känna sig osäkra och bedräglig och väntar på att bli upptäckt och måste avvisas. Varje gång du och' re någonting utan giltig om vad du behöver och vill ha i en relation, oavsett om det och' s Sushi och inte italienska, eller djupare mer meningsfull kommunikation, eller bättre sex, du och' re tillfalla känna sig oroliga, otrygga och börja bygga förbittring mot den andra personen (även om det &'; s inte deras fel att du gjorde och' t be om Sushi, och även om de och' D vara helt öppen för djupare kommunikation och bättre sex om du bara bad). Och att ångest och osäkerhet leder till ett behov av något sätt att ta avstånd från dina tankar och känslor i nuet och att &'; s där livsmedel kommer i Málaga

Och när ångest och otrygghet och efterföljande förbittring börja bygga,. väggar börjar gå upp och intimiteten och värme mellan 2 personer börjar lida.

Den enda effektiva lösningen är att kommunicera så öppet som möjligt om vad du behöver och hur personen kan hjälpa dig att få dessa behov tillgodosedda. Allt annat kommer att leda dig behöver din mat coping strategi och kommer att också leda till en känsla av separation, isolering, misstro och respektlöshet i förhållandet att i de flesta fall, aldrig behövt vara där om ni båda hade bara talade öppet om hur du kände dig och vad du behöver i varje given situation och arbetat med att hitta ett sätt för er båda att få vad du behöver (det finns alltid ett sätt för både människor att få sina behov tillgodosedda).

Så, är det vettigt för mig att 63% av kvinnorna upp i vikt i relationer, men det verkligen infuriates mig att se det uppvisat sådana förenklade och ytan förklaringar inte utövar så mycket och äta lite mer. Klart mycket mer kommer det på, och var och en av er för vilka det drabbar hem har ett val att fortsätta att använda mat för att klara sig och inte ta itu med frågor när de uppstår i din relation eller för att ta reda på varför du och' re att använda mat för att klara och att vidta åtgärder för att övervinna dessa gamla föreställningar och beteendemönster som leder dig att känna rädd för att ta upp lika utrymme i relationen och att be om vad du behöver. Omdömen

Om du vill läsa en mer detaljerad artikel om relationsmönster och börja förändra ditt sätt att relatera till andra och till mat läsa min CEDRIC Centre bloggartikel: The Secret att skapa jättebra relationer http://www.cedriccentre.com/secret-creating-great-relationships/

CEDRIC Centre finns för att hjälpa dig att övervinna dessa gamla skadliga övertygelser och mönster och skapa säkerhet och förtroende inom dig själv som tillåter dig att vara i en sund romantisk partnerskap utan att behöva mat för att klara alls vilket innebär att du känner dig fredlig , avslappnad, glad och är en naturlig vikt för din kropp utan dieting.If dig och' d som att det är din verklighet, skicka mig ett mail ([email protected]) och låt &'; s komma igång! Eller besök vår hemsida på www.cedriccentre.com och ta reda på mer om CEDRIC Centre &'; s workshops, böcker och individuell rådgivning. Kärlek Michelle
.