*** Vägen till Happiness

Är du redo att upptäcka vägen till lycka? Är du redo att upptäcka vad Epiktetos visste mer än 2000 år sedan?

"Det finns bara en väg till lycka och det är att sluta oroa dig för saker som är bortom kraften i vår vilja." ~
Epiktetos,

Det är AD 55-135 svårt för mig att föreställa sig att Epiktetos, grekiska salvia och filosof som föddes en slav i vad som för närvarande kallas Turkiet, visste vad många människor försöker fortfarande förstå – att "Lidande uppstår från att försöka kontrollera vad är okontrollerbart, eller från att försumma det som är i vår makt." (från Wikipedia, citera Epiktetos) Review

Jag antar att det är sant att &";. Det finns inget nytt under solen, &"; och att vi bara hålla behöva lära sig samma lärdomar om och om igen. Omdömen

Jag vet hans undervisning för att vara helt sant, eftersom jag brukade oroa om alla möjliga saker jag inte kunde kontrollera och jag lidit med mycket ångest. När jag låter äntligen taget om illusionen av att försöka kontrollera andra och resultat, och fokuserade i stället på vad jag kan styra – me – det är då livet blev så mycket lättare och gladare. Omdömen

Control är en så stor fråga med de flesta människor. Vi vill övertyga oss om att om vi bara säga saker rätt, göra saker rätt, be rätt, döma oss tillräckligt, uppnå tillräckligt, tjäna tillräckligt förvärva nog säga tillräckligt affirmationer – då kan vi kontrollera hur människor känner om oss och resultatet av saker … och då kommer vi att vara glada. Omdömen

Vad är i vår makt? Främst är det inom vår makt att bestämma vår egen avsikt – antingen att lära om att älska oss själva och andra, eller för att skydda oss mot smärta med någon form av kontrollerande beteende. Omdömen

En sådan paradox! Våra kontrollerande beteenden, för att skydda oss från smärta, är faktiskt vad orsakar en stor del av vår smärta. När vi försöker kontrollera - genom att vara perfekt, genom att döma oss själva, genom att bli arg, genom att ge oss upp – Vi gör oss olycklig. När vi väljer uppsåt att lära om att älska oss själva och andra, då lär vi oss att uppträda på ett sätt som skapar lycka. Omdömen

Med tanke på att denna kunskap fanns i AD 100, varför vi fortfarande kämpar med detta?

Det finns en mycket bra anledning. Omdömen

En av de svåraste känslor för någon av oss att känna är hjälplös. Det är en riktigt tuff känsla. De flesta människor gör allt för att undvika känslan hjälplös över hur andra människor känner dem, och över resultatet av saker. Så de undvika känslan med en myriad av kontrollerande beteenden. Och de kontrollerande beteenden inte verkar fungera – inte genom att påverka hur andra människor känner dem eller styra utfallet av saker, men genom att tillfälligt skydda dem från den oacceptabla känslan av hjälplöshet. Känner du dig hjälplös när du blir arg och skylla på någon? I allmänhet inte. It &'; s troligt att du övertyga dig själv att bli arg och skyller är kraftfull - trots att den andra personen kan motstå dig, eller gå bort, eller bli arg tillbaka. Medan du är arg och skylla, är du lyckats undvika känslan av hjälplöshet, så detta beteende verkar fungera för att styra en känsla av att du är rädd för att känna. Omdömen

Andra kontrollerande beteenden arbetar också för att blockera ut smärtsamma känslor och ndash ; känslor som ensamhet, sorg och sorg. Många människor är så rädda för dessa smärtsamma känslor i livet som de kommer att bete sig på ett sätt som skapar misär, hellre än att riskera att känna dessa känslor.
De kommer att undvika sin smärta genom att döma själva, vänder sig till olika missbruk och göra andra ansvariga för sina känslor av värde och säkerhet. Så länge deras kontrollerande beteenden arbeta för att täcka över sin hjälplöshet, sorg, ensamhet och sorg, tror att de dessa beteenden arbetar för dem – även om det i sanning, det får dem att känna sig oroliga, deprimerad, skam eller arg. De är villiga att offra sin lycka att undvika sin smärta. Omdömen

Som Epiktetos sagt lycka ligger i att släppa försöka kontrollera vad vi inte kan kontrollera, och kontrollera vad vi kan. En av de saker vi kan kontrollera är om vi inte lär oss att hantera kärnsmärtsamma känslor i livet. Vi har alla detta val, och Inner bindning processen är ett fantastiskt sätt att lära sig detta. När du är inte längre rädd för dessa känslor, så kommer du att kunna släppa kontrollera vad du inte kan … och du hittar din lycka Omdömen  ..