Skötsel av Yourself

Har du någonsin undrat om det och' s dem som behöver växa, förändras, bli en bättre människa och ta mer ansvar eller kan det möjligen vara du? Vi är alla ansvariga för våra egna liv. Om du bor med en kemiskt beroende person, men du kan ha tagit på sig rollen som vaktmästare. Du kan tro, eller har letts att tro, att du är ansvarig för en annan &'; s känslor och vad som händer med dem i livet.

Du kan ta hand om någon som inte kan eller inte kommer att hålla en heltidsarbete. Du kan höja din familj med någon hjälp från din make eller andra halvan. Du kan göra alla sysslor och reparationer på egen hand. Och du kan även jonglering ekonomi själv. Omdömen

Du kan känna övergivna, både känslomässigt och fysiskt, låt ned eller missbrukas. Du har förmodligen ens känner som Gud är ingenstans att finna. It &'; s inte behöver folk som är problemet. Vi behöver alla människor. It &'; s när vi blir beroende av dem, oavsett hur mycket kaos de orsakar oss att problem uppstår. It &'; s när dessa människor blir nyckeln till vår lycka att vår emotionella otrygghet blir uppenbar.

En hel del kommer från osäkerhet du håller inom dig själv. Ju mer du kan hitta fel om dig själv, ju mer du ansöka om godkännande från andra, även om den andra är en person med ett kemiskt beroende. Du tolerera missbruk och du nöja sig med mindre än du förtjänar. Du don &'en; t förvänta sig att få mycket tillbaka och du säger till dig själv att det är okej. Du fastna i en relation som spelar och' t mata dig känslomässigt på det sätt du förtjänar eller ens hur du förväntar dig. Återigen, tål du omständigheterna. Du säger själv att allt detta är den andra personen kan ge just nu och du accepterar det.

Du måste vara att ge till dig själv, dock. Du måste tro på dig själv och tro att du förtjänar att behandlas med respekt och värdighet. Det är inget fel med att vara där för en annan person och att hjälpa dem genom de saker i livet som de kan känna press att få igenom dem. Men det är inte okej att dras ner längs personen, att förvänta sig att du förtjänar det minsta i varje situation eller att låta dina behov att gå otillfredsställda.

När du blir beroende av en annan person, så småningom blir du arg. En person kan inte leverera alla dina behov. Och när denna person inte kan leva upp till de förväntningar du har för dem som föder ilska. Du ger din personliga makt bort. Du kan centrera ditt liv kring någon annan eftersom att någon annan är din källa till lycka och trygghet.

Det kan bero på roten av din barndom. Kanske fanns det en kemiskt beroende person som en mamma eller pappa som du borde ha kunnat förlita sig på, men av någon anledning inte kunde. De kan ha varit alltför insvept i sitt beroende av vissa kemiska för att kunna ge dig kärlek och trygghet du behöver.

Men det var då och det är nu. Om dina behov på något sätt inte är uppfyllda, först och främst uttrycka dina behov. Uttrycka dem till andra, uttrycka dem till dig själv. Du behöver inte att få allt du behöver från andra; ibland kan vi hjälpa oss själva. Unna dig att ny skjorta dig och' ve velat, till en trevlig middag eller till den nya CD.

Att be om vad du behöver kan vara en helande process. Andra kanske inte vet vad du går igenom eller att de kanske kan hjälpa till. Dela dina känslor med andra. Anförtro sig åt en pålitlig familjemedlem eller vän. Dina känslor är inte fel, inte heller skamligt.

Starta läkningsprocessen. Du är den enda du har kontroll över. Du är det enda du kan ändra. Börja med att ändra känslor inom dig och hur du reagerar på dessa känslor och du kommer att börja förändra sättet du reagerar på andra runt omkring dig Omdömen

©. 2007 Lori Klauser Omdömen.