*** Den utmaning Conflict

Vill du försöka styra under konflikten, eller är du i konflikt undvikande? Inte heller fungerar bra för att lösa konflikter. Upptäck vad fungerar!

Leslie frågar. Review, "När jag närmar min partner att ta itu med ett problem, ser han bara mig att kontrollera och skapa" kontrovers "Han kan knappt stå på rummet för mer än en minut … och det ALLTID eskalerar till en stor frustrerande kamp. Det verkar omöjligt att ta itu med eventuella problem med den här mannen. Vad föreslår ni? "

Leslie, jag föreslår att i stället för att diskontera vad din partner säger om att du är kontrollerande, du gå in och vara ärlig mot dig själv om din avsikt. Är du säker på att när du adresserar ett problem med din partner du verkligen öppen för att lära om hans mycket goda skäl för att göra vad han gör och om varför det är upprörande för dig, eller är du försöker få honom att ändra? Om du försöker att få honom att ändra och det är därför han ser dig som styr. Det faktum att det alltid eskalerar till en stor kamp får mig att tro att du försöker styra snarare än lära. Om du verkligen vill lära sig, så om han blev resistenta eller upprörd, skulle du flyttar in i en avsikt att lära sig om varför han var känslor på detta sätt, eller om du vill frigöra snarare än kampen Omdömen

Daniel frågar:.
"Vad är det bästa sättet att hantera en konflikt när en eller båda av ett par blir så full av ilska som samtalet ankommer till en kamp?" Omdömen

Daniel, är det bästa man kan göra för att frigöra. Du kan behöva lära stopp och andas för att komma ihåg att koppla ur. När en eller båda människor är fulla av ilska, kan ingen inlärnings eller upplösning inträffar. Fighting när rasande får dig ingenstans och kan vara mycket sårande för er relation. Det är bäst för var och en av er att vara ensam och göra en del inre arbete på dina egna känslor. När du är varje tydliga på vad som utlöste dig i vrede, och är öppen för att lära, då kan du komma tillbaka tillsammans och prata om konflikten med en avsikt att lära sig. Omdömen

Fights är generellt om att kontrollera snarare än om inlärning och är ofta ett slöseri med tid och energi Omdömen

Cheryl frågar:.. Review, "Jag har ett stort problem med konflikter Jag fruktar att bara vara i konflikt med någon och ännu mer så med någon som representerar myndighet eller kunskap. Om jag kan, jag ska bara välja flyg svar ... Den enkla idén att uttrycka en oenighet eller en annan åsikt från en sådan person (lärare, läkare, chef, mamma ...) fyller mig med fruktan. Faced med "ogillande" av den andra personen jag tenderar att känna sig helt otillräckliga och oartikulerade. Om jag känner att jag är under attack, känner jag mig som det är omöjligt för mig att samla mina tankar kring mig att försvara mig eller min åsikt. När jag var liten, det fanns inget utrymme för diskussion med min mamma: "Prata inte tillbaka till mig" var hennes motto, och jag vet att jag var faktiskt rädd för min mamma. Min mamma gjorde det bästa hon kunde, kommer från hennes egna problem; Jag är inte här för att klandra henne, men jag skulle vilja veta hur jag kan få ut av det här mönstret, hur jag kan få tillbaka min röst och min anslutning till mina känslor, så att jag kan hantera konflikter på ett hälsosammare sätt, så att Jag kan faktiskt stå upp för mig själv. "

Cheryl, först måste du göra en del karossen såsom EFT (Emotional Freedom Technique), EMDR (EMDR) och /eller Somatic Experiencing. Dessa tekniker kommer hjälpa dig inte att gå utlöst i den gamla rädslan –. rådjur i strålkastarna känsla av din barndom Omdömen

Tillsammans med detta måste du lära dig och öva Inner bindning att utveckla din kärleksfulla vuxna själv Konflikter är utlöser dig. till ett barn tillstånd och du måste lära dig att bo i en vuxen tillstånd för att kunna tala din sanning. Omdömen

Conflict är utmanande för de flesta av oss, och för att kunna vara en vuxen med en avsikt att lära sig, snarare än ett barn med en avsikt att kontrollera eller undvika, vi alla behöver mycket övning i att lära för att upprätthålla en vuxen tillstånd i ansiktet av konflikten Omdömen  ..