Silent Treatment i Relationships

Gör något eller båda av er retirera alltför ofta i kon av tystnad?

I en artikel tidigare i år, talade jag om de förödande effekterna av verbala missbruk. En reträtt i en “ kon av tystnad &"; av en eller båda parter i ett äktenskap eller förhållande kan potentiellt vara lika förödande. Visst, vissa människor är helt enkelt tystare, mindre kommunikativa eller mer kontemplativ än andra Omdömen

Men om ett par och' s. Normal nivå samtal sjunker till överlevnad nivå, då relationen kan vara allvarliga problem. (Tänk “ Hur var din dag &";? &Ldquo; Fine &"; eller “ Kan du plocka upp lite mjölk &";? &Ldquo; Visst, &";. Som samtals höjdpunkt) Review

Om något av detta slår ett ackord, eller om du tror att du kan vara på väg i den riktningen, tänka på följande punkter och allvarligt fundera ta itu med detta problem medan det och' s. fortfarande adresserOmdömen

● Vad är silent behandling?
Vissa par prata mindre än andra. Med andra kan prata avhopp under åren som partner glida in i ett tillstånd av lugn komfort, utan behov av frekventa samtal. Dessa anpassningar aren &'en; t nödvändigtvis relation hotande. Men om en eller båda parter förändra beteendet inom en kort period – säga mindre än ett år – det kan vara ett tecken på att en djupt missnöje inom relationen percolating. Vissa människor ta itu med sina problem direkt och produktivt genom att tala ärligt och kärleksfullt. Några tyvärr uttrycka frustration högt och missbruk. Men det finns också de som grejer sina frustrationer på insidan, vilket leder till en ökande avstånd mellan partnerna, ungefär som två följeslagare fartyg på en resa förlora kontakten med varandra på natten och glider isär. Omdömen

● Vad beteenden kan följa tystnaden? Omdömen Ofta tystnad är inte den enda beteende hotar relationen, även om det kan vara den mest märkbara. Tystnad kan åtföljas av ett ökat deltagande i, även beroende av, hobbies, TV, eller andra fritidssysselsättningar. Vid första de nya tvångstankar kan tyckas situationsanpassat. Du kan höra att den nya Texas Hold &'; em programvara är riktigt coolt. Men efter några månader, har nyheten inte avklingat. I själva verket tillbringade tid att gå all in på en pokerhand – i stället för din relation – har fördubblats. I andra fall, passiv-aggressiv eller “ martyr &"; beteende kan följa tystnaden. Efter en timme av tystnad, kan du höra “ Visst, I &'; ll göra det åt dig om du &'; re upptagen &"; när en partner uppmanas att göra en börda. Vad och' s verkligen kommuniceras det och" Jag önskar dig och' D göra det själv och lämna mig ifred och ". Med andra par, gester, såsom suckar, höjda ögonbryn, en mjuk liten “ hmmpf &"; eller mumlar kan accentuera tystnaden. Omdömen

● Varför tystnaden?
Att ta en darwinistisk perspektiv, vad överlevnad kan tysta ha för en eller båda parter? Det kan finnas många skäl att undvika kommunikation. Vissa människor kan inte tolerera direkt uttryck för missnöje. De kan kulturellt betingade inte uttrycka känslor eller har haft livserfarenheter som har lämnat dem försiktiga om att kommunicera negativa tankar. I andra fall kan den person som inledde tystnaden inte inser att det är ett maktspel – att han eller hon behöver för att straffa eller vinna kampen och tystnad kan vara en tuff motståndare. Tystnad kan också vara en djup försvar. Det kan tyckas att skydda en partner från hans eller hennes egen ilska, vilket kan vara svårt eller omöjligt att uttrycka. I alla dessa fall, den tysta partnern vanligtvis inte inser att de val är inte begränsade till tystnad eller ilska. Det finns en stor medelväg där kommunikation kan vara produktiv och givande Omdömen

● Vad är inte talas
Kanske en partner känner sig övergivna på grund av att andra spenderar för mycket tid med ett av barnen . Eller en partner känner andra inte förstår, uppskattar, eller respekterar några djupa, definiera drag och känns ogiltigförklaras. Oavsett det underliggande problemet – och det alltid finns minst en, och vanligen några –. Tystnaden är bara ett symptom på något djupare missnöje Omdömen

Om det gör ont att höra någon av dessa beskrivningar, kanske du vill börja ta itu med tystnaden frågan direkt. Hennes är några förslag för att komma igång. Omdömen

● Använd dina instinkter.
Med så lite kommunikation, kan din första steg vara att lita på din intuition. Om allt vanligare tystnad mår dåligt för dig, är chansen att något är fel och det &'; s tid att kommunicera Omdömen

● En partner måste intensifiera Review Precis som en partner initierar typiskt tystnad.. ett äktenskap, antingen partner kan initiera en återinkoppling. Börja prata så snart som möjligt. Det kan tyckas svårt, men ju längre tystnaden får kvarstå, desto svårare blir det att vända. Om du försöker att prata och det fungerar inte, kan Orange County par och äktenskap rådgivning hjälpa dig att flytta din kommunikation i rätt riktning. Omdömen

● Vilka är de bästa kommunikationsstrategier?
Första strategi är bra för alla scenarier: Om ditt mål är att göra några bra, vara snäll och kärleksfull när du närmar dig din partner, inte utmanande och kritisk. Fråga frågor. Försäkra din partner om hur mycket du värderar relationen och att du är villig att lyssna och arbeta på det. En annan bra strategi är turtagning. Ge din partner en chans att uttrycka missnöje i ett samtal. Då kan du prata nästa gång. Se till att du både god dina kommentarer till specifika fall av saker som brytt dig eller specifika känslor du upplever. Undvik att göra några filt uttalanden om karaktären eller kvaliteten på din partner Omdömen

● Tystnad kan betyda depression
Tystnad kan betyda motorerna har slutat och din partner bara doesn &';.. T har livet energi att säga så mycket eller ta itu med de vardagliga problem i livet. Om detta slår ett ackord, din partner kan mycket väl vara kliniskt deprimerad. Orange County depression rådgivning kan hjälpa. Omdömen

I grund och botten, tystnad i ett förhållande signalerar att något viktigt inte fungerar, och att ett par körs bort från problemet, snarare än att hantera det. De flesta par är förvånade när de får veta att komma igång ofta innebär att använda rätt typ av kommunikation och arbetar på det konsekvent. Utbildningen komponent i att få igång processen är enorm, och Orange County par och familjeterapi kan göra en stor skillnad Omdömen  ..