*** Bryta ner eller bryta Open

________________________________________ Omdömen Krisa håller dig fast, medan bryta upp kan du upptäcka kraften inom dig själv. Omdömen ________________________________________

"Något jag inte .. vill inte hända, händer jag känner motstånd bygga inom jag känner trycket att kontrollera vad är uppenbarligen utanför min kontroll jag blir medveten om vad jag gör –. Jag blir medveten om valet att antingen gå sönder eller att bryta upp. "
Elizabeth Lesser, Bruten Öppna
, s. 256

Hur medveten är du att när dåliga saker händer eller något som du inte vill ska hända, händer, har du ett val om att bryta ner eller bryta? Detta är vad Elizabeth Lesser bok, Bruten Open
, handlar om. Det handlar om att använda alla våra utmanande livssituationer för att öppna, på djupare och djupare nivåer, våra sanna, kärn essentialjag.

Tyvärr, många människor gör det motsatta när djupt utmanas – de numb och gömma sig och undvika. De är rädda att om de låter sig bryta upp deras djupare, andliga själva, kommer de inte att kunna hantera de smärtsamma känslor av sorg, ensamhet, sorg och hjälplöshet framför andra och omständigheter. Omdömen

När vi inte inte tillåta oss att bryta upp, medkänsla omfamna våra känslor och upptäcka den stora andliga reservoar av styrka som ligger i, vi bryta ned. Vi blir oroliga, deprimerad, arg, eller stel och fryses. Vi kan slå på dem vi älskar i ett försök att inte känna sig så hjälplös, eller så kan vi bedöva ut med alkohol, droger eller mat. Vi kan vegetera framför TV: n eller vända sig till pornografi på Internet –. Något, vad som helst, för att avleda uppmärksamheten från smärtan av livet som vi inte vill möta Omdömen

Vid detta val att överge oss snarare än medkänsla omfamna våra känslor och tillåta dem att släppa i friska sätt, vi inte bara brytas ned till elände, vi också bryta ner våra kroppar. Den undertryckta och outtalade smärta vår sorg, sorg och hjälplöshet över situationen äter bort på vårt immunsystem, så småningom orsakar sjukdom Omdömen

Överväg att låta djupt utmanande livssituationer för att bryta du öppnar –. Om och om igen. Genom att bryta upp och ha modet att medkänsla omfamna och uttrycka din sorg och sorg, du också bryta öppen för kärlek, fred och glädje som upptar samma plats i ditt hjärta. Om du stänger ditt hjärta till smärta, nära du också ditt hjärta att älska och glädje. Omdömen

När du tillåter dig själv att medkänsla omfamna smärtan i livet, du upptäcker att du inte är ensam. Bryta upp med en djup önskan att lära sig om vad som är mest kärleksfulla för dig och andra, är en inbjudan till ande att fylla dig med den styrka du behöver för att hantera utmaningarna. Omdömen

Tänk dig frihet du skulle känna dig om du inte längre fruktade djupare smärtsamma utmaningar och förluster av liv. Föreställ dig den frihet du skulle känna dig om du visste att genom att öppna till medkänsla för dig själv, kan du hitta den djupare vetande, styrka, värde och helheten som ligger inom ditt eget hjärta och själ. Omdömen

Jag har brutit upp många gånger och jag är säker på att jag kommer många fler gånger. Varje gång jag ut på andra sidan med en större uppskattning för denna resa som kallas livet, som utmanar mig att öppna mitt hjärta mer och mer – att bryta öppna mitt hjärta till djupet av den kärlek som är här för mig och för alla oss, och att hålla fullt närvarande för att dela denna kärlek. Omdömen

Jag ser inte fram emot de utmaningar som bryter mig öppen, men jag inte heller längre undvika dem. Jag vet att de kommer att komma, för detta är livet, och jag vet också att varje gång, kommer jag väljer att helt känna smärtan så att jag kan fortsätta att fullt ut känna kärlek och glädje Omdömen  ..