Förhållande Styrketräning Tips

Här är några enkla tips som ofta kommer upp i min individuella och kopplar terapisessioner, fokuserade på att bygga en stark relation bindning. Som många av oss är medvetna, är skilsmässa en vanlig företeelse i dag

Gör en samlad insats för att tala öppet, ärligt och oftare. Denna isn och' t enkelt och tar mod från båda parter (och lite övning!). Ofta många av mina klienter känner sig utsatta när de talar med andra om deras behov, men steken är att belöningarna kan bli enorma. Kom ihåg att ingen är tankeläsare! It &'; s viktigt att ha öppna dialoger i motsats till slutna inre monologer i ditt eget huvud. Om detta verkar svårt eller onaturlig i början, försök att schemalägga en kort tid varje vecka för att öppet diskutera saker som kan vara på ditt sinne eller påverka din relation. Detta tips omfattar även familjemedlemmar och vänner … Omdömen

Don &'en; t vara rädd för att prata med en terapeut. Ganska ofta, par kommer till behandling som ett sista desperat försök att rädda deras förhållande. När saker och ting är i denna förfärliga av en stat, kan det vara mer komplicerat att åtgärda vanliga, förankrade problem. Det finns ingen anledning att vänta med att nå ut till en professionell som kan fungera som en neutral tredje part. Fixa det och gå vidare! Omdömen

Gör tid i din kalender för din relation. Alla par bör försöka att ställa in tiden åt sidan för att ta en paus och återansluta. Detta innebär att stänga av telefonen och koppla ur! Även om det kan tyckas svårt, med trycket från tidsbrist, försöker jag att rekommendera mina klienter avsätta ett par timmar ensam tillsammans minst en gång (även två gånger!) I månaden. It &'; s inte nödvändigt att gå ut till en fin restaurang eller spendera en massa pengar … Detta kan vara så enkelt som att titta på en film hemma eller ta en promenad runt kvarteret. Omdömen

Vänner är också viktigt. Investera tid och kraft i dina vänner. Omdömen

Hitta förmågan att förlåta andra. Som människor är vi alla misstagit. Holding ilska inombords och transporterar runt agg kan väga både du och din relation ner. Förlåtelse är en viktig del av att leva livet på ett produktivt och positivt sätt. Om frågan är enorma eller världsdelen, inte beslutet att förlåta ligga inom var och en av oss Omdömen  ..