Hur man hanterar svartsjuka genom att fokusera din Mind

Om du &';. Ve kämpat med svartsjuka i din relation, jag vet hur svårt det kan vara att slåss med den grönögda monster Omdömen

Din fantasi börjar måla alla typer av bilder i ditt sinne och du hittar dina tankar översvämmas av what-if situationer. Detta kan vara tillräckligt för att sände en stöt av panik genom dig eller skicka spiral ut i en flygning av ilska. Omdömen

Men du måste inse att svartsjuka är 100% helt i ditt sinne. Svartsjuka kan förstöra en relation, men det spelar och' t måste om du kan få dina tankar under kontroll Omdömen

Dina tankar är dina egna och du kan faktiskt styra ditt tänkande med några av de tips, I &'; m. kommer att tala om här. Omdömen

Varje gång du känner en känsla som svartsjuka eller något annat som du kanske inte gillar såsom sorg, ilska, eller något annat, måste du inse att dessa känslor kommer från dig. Andra människor är inte ansvariga för hur du mår. Visst, de är ansvariga för sina egna handlingar, det &'; s ingen tvekan om det. Men hur du ser och svara på deras handlingar är helt på dig. Omdömen

Du kan styra dina känslor genom att kontrollera vad du fokuserar dig på. Alla dåliga känslor (Ja, alla av dem) kommer att fokusera ditt sinne på vad du don &'en; t vill. Detta inkluderar svartsjuka. Omdömen

När du mår bra, är du fokusera på vad du vill ha. Omdömen

Så frågan är då, hur kan vi fokusera på vad vi vill? Omdömen

Vi gör detta genom de frågor vi ställer oss. Om du frågar dig själv en fråga som “ Vad gör hon när hon och' s ut till lunch med att &'; kille vän och' avgudar &"; du i slutändan kommer börja tänka på din fru eller flickvän blir romanced av denna nya vän till henne. Detta startar balling rulla för gremlins av svartsjuka att ta över ditt sinne Omdömen

Å andra sidan, om du börjar fråga dig själv frågor som “. Om hon och' s med en vän just nu, vad kan Jag gör med min fria tid att njuta av mig själv &"; Du börjar omedelbart att hitta saker som gör dig att må bra Omdömen

Punkten isn &';. t att blunda på ett problem. Poängen är att släppa taget för att försöka kontrollera saker som ligger utanför din kontroll. Om din flickvän är på lunch med en vän, är ingen mängd att tänka kommer att ändra vad som händer, så varför oroa sig för det Omdömen  ?.