Stop Crazy Osäkra Avundsjuka elände & Spara din relation i 7 enkla steg!

Har du någonsin känt osäker? Har du ofta tvivel och inte lita på dig själv? Otrygghet kan göra svartsjukt din bästa vän och förstöra relationer för evigt. Om detta inte är illa nog, när osäkerhet svänger sitt fula huvud och svartsjuk drama tar över, vidmakthålla en aldrig sinande cykel av ilska, depression och kaos som inte bara orsakar problem för dig själv, men också äventyrar dina relationer. Omdömen

Om du är trött på de galna osäkra svartsjuka elände och du har fått nog drama för en livstid, har du tur! Det finns åtgärder du kan vidta för att komma över din osäkerhet. Omdömen

7 steg för att stoppa Jealous Drama

1. Ta kontakt med din kroppens reaktioner.
När du ser din pojkvän eller make tittar på en annan kvinna, vad som händer med din kropp? Har ditt hjärta slå snabbt? Vill du spänd upp, svett, eller bita tänderna? Skriv ner din kroppens svar i en anteckningsbok. Du kan använda kroppens svar på situationer som utlöser osäkerhet som en fysisk indikator, som liknar en verklig rött ljus blinkar, för att varna dig att stoppa i dina spår innan du gör något du ångrar.

2. Bär ett gummiband runt handleden och "snap dig ut" av svartsjuka.
Innan vi går in en svartsjuk vrede när du märker att kroppens reaktion på den känslomässiga avtryckare, knäppa gummiband tillräckligt hårt för att känna det! Att göra detta kommer att avbryta den interna svartsjuk dialog pågår i huvudet och kommer att stoppa dig från att göra något som du kommer att ångra evigt. Omdömen

3. Byt ut negativa self-talk med realistiska self-talk.
När din osäkerhet utlöses och du befinner dig tänker: "Han såg på henne. Jag vet att han tror att hon är snyggare än mig. Jag slår vad om att han vill vara med henne i stället," berätta själv, "Han såg bara hennes sätt . Hon är vacker, men jag vet att han älskar mig. "Omdömen

4. "Reality check" situationen. Omdömen Fråga dig själv frågan om varje situation då du kände svartsjuk. Fanns det någon indikation, någon verklig bevis för din svartsjuka? Om du ger dig själv lite tid, kommer du förmodligen att inse att din osäkerhet baserades på tidigare olösta frågor. Varför skulle han behöva betala för de misstag av dina tidigare partners? När du känner dig osäker, påminn dig själv att det finns är inget att oroa sig för. Arbetet med att lösa tidigare besviken med en terapeut eller coach. Omdömen

5. Föra en dagbok.
När du känner dig osäker om något, nå för din journal och skriva dina känslor ner. Gratis skriva så länge som du behöver för att ventilera dina frustrationer. Chansen är stor att du kommer att må mycket bättre efter fri skrivning för lite. Med detta extra steg kommer att rädda dig från dramatiska, avundsjuka episoder och hjälpa dig att få klart perspektiv samtidigt. Omdömen

6. Inte ta upp din osäkerhet till din partner.
Det finns inget mer ointressant än någon ständigt ifrågasätta du varje steg. Män ser svartsjuka kvinnor som klagandena och naggers som definitivt inte är en sväng på. Så småningom, när en man hör en kvinna tjat fler ifrågasätter alla hans vistelseort, desto större är risken att han kommer att vara ur relationen snabbare än du kan säga, "Snälla, gå inte." I stället för att ifrågasätta eller göra anklagelser, helt enkelt berätta för honom hur du känner dig i sött, eftertänksamma, måtta. Omdömen

7. Proaktivt planera Idéer för hur du vill svara nästa gång dina osäkra "heta knappar" utlöses. Det gör det mycket lättare att svara lugnt när du har en plan. Var proaktiv om din framtid. Du kan komma över svartsjuka elände, vara den person du vill vara, och har långvariga, kärleksfulla relationer. Du behöver bara "bita ihop" och börjar få "tag på dig själv." Följ dessa steg och du kommer att vara på god väg att rädda ditt förhållande från domedagen för evigt. Omdömen

Janna Chin, är MA en Självkänsla life coach för kvinnor hjälper kvinnor globalt för att upptäcka sin inre gnistra och uppnå sin personliga & professionella drömmar! Hon
använder en holistic- sinne, kropp, själ strategi för att hjälpa kvinnor att öka förtroendet och främja sunda relationer.

Janna grundade fylla din kopp upp, Inc. för att hjälpa kvinnor över hela världen lever lyckligare, friskare, mer fredlig, andligt-centrerad, meningsfullt liv. Hon ger självkänsla utbildning och support genom självhjälp artiklar, personlig coachning, och medlemskap program.

Janna är gift och bor i Sacramento, Kalifornien med sin "flickaktigt flicka" hund, Niki rama, och hennes dyrbara lilla katt, Mohana. Hon är vegetarian och utövar en ayurvedisk livsstil. Hon tycker om natur, sund livsstil, kampsport, och cykling. I sin fritid, volontärer hon som yogalärare tjäna samhället i stort Omdömen  ..