Efterlevande en Breakup - Hur du kan överleva efter en Breakup

Att överleva en relation kan vid första anblicken verka som den mest omöjlig sak du &'; ve någonsin gjort. Känslor är djup och intensiv. Vare sig du den bryta eller vilja bo, fortfarande gör ont. Lyckligtvis är detta svårt punkt i ditt liv genomförbart och kan åstadkommas, vilket ger en starkare person.

Min senaste relation uppbrott var mycket svårt för oss båda. Jag kände mig som mitt hjärta höll på att ryckte ut och den enkla handlingen att andas var överväldigande. Jag minns gråter hejdlöst varje gång jag hörde vår låt på radion. Även om jag gjorde &'en; t tänker för mycket om att dö, det kändes som om allt omkring mig var en död tomrum. Jag behövde den tiden att släppa alla känslor jag en gång hölls inne för för mig att ta nästa steg och ndash; läkning.

Att överleva ett uppbrott är mycket likt sörjer en älskad. It &'; s en viktig process i livet. Ingen har en bestämd tid för att läka. Vissa människor aldrig komma över en förlust kärlek och stänga sig bort från kärlek och från livet. Detta är nedslående eftersom det begränsar möjligheten att njuta av livet igen och det håller ut den där speciella personen som bara kan vara bättre än den förra.

Så hur gör man överlever en upplösning? Här och' sa några tips att komma igång:

Express Yourself – När överleva ett uppbrott, släppa allt att smärta är viktigt. Nu är det dags att släppa taget och gråta, skrika, slog en kudde, skriver - släppa alla negativitet som kan ha skrivit upp under lång tid. Detta är dina känslor – uppleva dem och bara släppa taget. Genom att erkänna och släppa smärtan, kommer detta att du kan gå vidare.

lugn efter stormen – Att nå en tydlig sinnestillstånd, kanske genom andning, meditation eller prata med en pålitlig vän, kan du bättre utvärdera om förhållandet är verkligen över. Var är du i relationen? Om du och din partner har kommit till en överenskommelse om att det verkligen är över, då du och' re redo för nästa steg. Kom ihåg, nu är inte rätt tid att skylla eller hitta fel i relationen. Vissa människor motverka och analysera vad som gick fel och hur de kunde ha förhindrat uppbrottet. Att göra detta kommer bara att hålla dig tillbaka och göra läkningsprocessen mycket längre än det behöver vara.

Moving On – Detta steg är en biggie. Detta är vad som kommer att vara avgörande att överleva ett uppbrott.

• You &'; ve båda tillbringade tid att bygga ett liv tillsammans, men nu är det &'; att dags hämta din egen personliga utrymme och egendom. Förhandla om det behövs, men försök att undvika att hålla fast vid din partner och' s grejer. Det kommer bara att fungera som en påminnelse om relationen och alla dessa starka känslor kommer att komma tillbaka och göra healing svårare. Gör ditt bästa för att släppa taget.

• När du och' re ensam, ta lite tid att göra en färdig ceremoni. Denna rit kan vara den slutliga utgåvan av något grepp som du kan ha på förhållandet. Radera deras telefonnummer eller textmeddelanden, brännande foton eller kärleksbrev, något som var överblivet material kan kastas bort. Detta kan verkligen vara en rensning av känslor som gör att du kan överleva uppbrottet och gå framåt.

Nätverk – Dina vänner och familj är där för att stödja er. Låt dem och låta dem vara ditt ljudkort eller gå ut kompis eller bara någon som kan ge dig en kram. När du lär dig att släppa taget och läka, du och' ll hitta dig själv skapa ännu starkare band med andra. Viktigast av allt, du och' ll upptäcker att du är starkare. Överleva en upplösning är inte bara möjligt, men kan vara den gåva du behöver för att växa och bli en bättre människa Omdömen  ..