Rensa Expectations

“ Expecting världen att behandla dig rättvist eftersom du är en god människa är lite som väntar tjuren inte attackera dig eftersom du är vegetarian &". Dennis Wholey

Alla har förväntningar. Vi förväntar oss människor att behandla oss på ett visst sätt. Som ledare vi förväntar oss människor att prestera bra och uppföra sig väl. Om du är en ledare, är det ditt jobb att vara kraftfull. Om du är upp till det, har du möjlighet att öka välbefinnandet för dig själv och för andra genom att förmedla tydliga förväntningar. Omdömen

Förväntningarna är inte krav. Om du kräver att människor agerar på vissa sätt kommer du att få massor av motstånd. När du trycker på människor, trycker de tillbaka. Förväntningarna är realistiska gränser och normer som vi ställer på andra. Den kvinna som misshandlas av sin partner har låga förväntningar. Hon inte värdesätter sig tillräckligt för att förvänta sig sin partner att behandla henne med respekt. Hon vet inte sin egen makt. Hon tror att han har all makt, och eftersom hon tycker det sättet, han har makten. Kraft dynamik är oftast inte om storlek och styrka. Jag minns att jag såg en fem fot en tum kvinna läser hennes sex fot sex make riot act på en parkeringsplats en gång. Han var definitivt skrämmas. Omdömen

Ström kommer inifrån. Att veta vad du vill, och uttrycka det tryggt och tydligt är kraftfull. Återigen, detta är inte krävande. Om du är en ledare på en arbetsplats, vad vill du? Vad är uppdraget för ditt lag? Vilka standarder förväntar du dig av dem? Få klart i ditt eget sinne. Se till att du är dig själv uppfyller de förväntningar du har på andra. När du är i linje, så kan du tryggt och tydligt uttrycka vad du förväntar dig.

En chef jag coachade kom med några förväntningar under en av våra sessioner. Han bestämde sig för att träffa hans avdelning varje måndag morgon och prata om förväntningar. Han såg en hel del ögonrullning och hört en hel del muttra det första mötet. Han uttryckte sina förväntningar klart. Nu, månader senare, han fortfarande möter hans personal varje måndag, och han fortfarande talar om förväntningar. Det tog bara några möten för dem att engagera sig i konversationen. En annan chef som jag vet har ett informellt, frivilligt möte varje morgon i ungefär fem minuter. Han och hans personal har utvecklat en uppsättning av "Jag kommer ..." uttalanden. (Exempel: "Jag kommer att ge direkt, öppen och ärlig kommunikation.") De talar om exempel på beteenden som de har observerats i varandra som överensstämmer med dessa uttalanden. Förväntningarna bör inte läsas en gång och sedan glömt. Människor måste se dina förväntningar i aktion dagligen. Omdömen

För några månader tillbaka jag arbetat med en organisation som hade en hel del olämpligt beteende. När jag frågade chefen om hans förväntningar jag fann att han hade ingen. Han trodde att folk bara skulle göra det rätta och han ska inte behöva berätta för dem. I denna situation hade chefen inga förväntningar för sig själv heller. Han ville inte berätta för folk vad han förväntade och han gjorde inte tjäna som ett exempel för vad han väntat. Problemet var, att han inte visste vad han väntat. Jag satte mig ner med en av hans mycket kompetenta, men ibland på ett olämpligt sätt agerar anställda och ange några av mina egna förväntningar. Jag sade, "Jack, (inte hans riktiga namn) Det är inte okej att hänvisa till din medarbetare som" dum-ass! " Det är inte acceptabelt. Använd hans namn. " När jag såg att han höll med mig, jag sedan hjälpte honom att lösa det problem som lett till namnet ringer i första hand.

Kommunicera förväntningarna är viktigt i alla aspekter av livet. Min tandläkare känner till mina förväntningar. Han gör rekommendationer och jag bestämmer vad jag ska göra. Jag förväntar mig att läkare att ge mig alla alternativ så jag kan bestämma vad du ska göra. Jag förväntar kunder att bete sig på ett sätt som är funktionella och respektfull. Jag förväntar mig mina klienter att ta fullt ansvar för sina beteenden. Jag har makten. Om de inte vill ta ansvar, kommer jag gå därifrån. Ja, det kostar mig pengar, men om jag är villig att gå bort, skulle mina förväntningar har ingen makt bakom det.

Om du är missnöjd på jobbet, eller olycklig i en relation, oddsen är att du inte har ökat och förtydligats dina förväntningar. För många är detta en fråga om självkänsla. Om självkänsla är låg, än förväntningarna är oftast låg. Detta är en illusion, eftersom dålig självkänsla är en illusion. Det är en känsla och känslor skapas av tankar. Om du känner att du inte har rätt att klargöra gränserna eller förväntningar, kan du stoppa dig själv och fråga: "? Varför skulle jag vill tänka på det sättet Vill jag verkligen att spela små" Nästa, räta upp din hållning och fråga hur man skulle kunna tro och agera om du var en självsäker person som värderas dig själv. Ändra ditt kroppsspråk för att återspegla den tanken. Detta kallas "hitta din röst." Omdömen

Det är en kraftfull röst inom dig som vill bli hörd och uttrycka sitt inflytande. Naturligtvis spelar det liten har sina förtjänster - du kan locka sympati. Du kan undvika kritik. Du kan vara ett offer. Du kan andra antar att människor som inte talar upp. Ingen av dessa satsningar jämfört med vad du får när du hittar din röst. När du hittar dina röst människor vet vem du är. Du får ganska ofta vad du vill eftersom du har modet att be om det. Folk tänka två gånger innan de passerar dig eftersom de vet att du är en kraft att räkna med. Många av dina inre konflikter lösas upp eftersom ditt beteende är nu i linje med vad du vill. Hålla tillbaka och låtsas är smärtsamma åtgärder. Ja, fler människor kommer att kritisera dig. Du måste lära dig att inte ta det personligt. Bryr sig mycket om andra, men bryr sig inte vad de tycker om dig. Som Terry Cole Whitacker sade med titeln av hennes bästsäljande bok: "Vad tror du om mig är inte min sak."

Alla kommer inte att automatiskt uppfyller dina förväntningar. Du måste kommunicera dem. När förväntningarna inte uppfylls, inte agera som ett offer. Var tydlig. Ge feedback. I varje situation, fråga dig själv vad du vill komma över det. Sedan tala och agera på ett sätt som överensstämmer med vad du vill. Hitta din röst. Inte agera som om du överbelasta någon när du uttrycker en förväntan. Vet skillnaden mellan en förväntan och en begäran. "Jag förväntar mig att du är min vän" är en olämplig förväntan. Det är en begäran. "Om vi ​​ska vara vänner, jag förväntar mig att du talar väl om mig till andra." Detta är en lämplig förväntan. Klargöra dina förväntningar och försöka förstå andras förväntningar.

"Vi lär människor att behandla oss. Egen, snarare än klaga hur människor behandlar dig." Dr Phil McGraw Omdömen

"Om du inte någonsin säga &'; Nej &' ;, människor kommer alltid att anta din &'; Ja &' ;. Då kommer de att inte ens fråga de och'. Ll bara göra det &". paraphrased från Peter Block Omdömen  ..