4 friheterna Integration Exercise (12): Sounds of Silence

INTEGRATION ÖVNINGAR Omdömen övningar att göra tillsammans
av Al Link och Pala Copeland

Sounds of Silence

tid för motion:
heldag Omdömen

Egenskaper som krävs:
ingen

steg:

  1. Utse en dag som “ Day of Silence &";. Omdömen
  2. Stäng av telefonen, och don &'en; t svara på dörren. Du kan skicka en anteckning på dörren som säger att du inte är tillgänglig. Omdömen
  3. Gå igenom hela dagen, från när du vaknar på morgonen tills du går att sova på natten, utan att säga ett enda ord till varandra , men vara fullt närvarande tillsammans i detta utrymme av tystnad du har skapat Omdömen
  4. Don &';. t ignorera varandra, men samverkar fysiskt, sexuellt och så vidare utan att tala. Kommunicera i alla icke-verbala sätt du kan tänka dig, men försök att undvika en hel del att notera att skriva fram och tillbaka Omdömen
  5. Nästa dag, ha en konversation om dina erfarenheter.
  6. Vad tänkte du och känsla?
  7. Var det svårt eller lätt?
  8. Vilka insikter har du haft?
  9. Vad lärde du dig om dig själv?
  10. Vad lärde du dig om din älskare

    Kommentarer:

    Du kan göra denna övning ensam, men det är något mycket magiskt om att vara närvarande med din älskare i fullständig tystnad för en hel dag Omdömen  ..

relation råd

  1. Det bästa sättet att locka Skytten Ladies
  2. Separation är definitivt inte det enda sättet att eliminera en Emotional Affair
  3. Definition: Hälsa Relationship
  4. Narcissists känner ingen kärlek i Alla Relationship
  5. Hur du får din Ex-pojkvän tillbaka: 3 sätt att använda Tryck här för att få honom tigger för…
  6. Pengar löser inte pengar Problems
  7. Att bygga stödjande relationships
  8. Stygga saker att göra med din flicka - Sizzling sätt att krydda din Relationship
  9. Fantastiska tekniker för att hålla en flicka i närheten av dig - göra henne din flickvän nu
  10. Vanliga orsaker varför hon Kontakter dig under Nej Kontakt Phase
  11. Ditt ex inte svara på samtal? Här är hur du kan göra det Happen
  12. Att handskas med din partner under Relationship Crisis
  13. Förhållanden, ansvar och Rights
  14. Det snabbaste sättet att öka din Mood
  15. Tips för att hålla ett långdistansförhållande Alive
  16. Hur får man ut av hopplöshet, negativitet, och familjen Mönster Splittringen i din relation!
  17. Tips och tricks för att återhämta sig från en paus Up
  18. Hur att få honom tillbaka och reparera din Relationship
  19. Vägen till sunda Relationships
  20. Singel? Gift? Hitta din själ Mate