Emotionell ärlighet och Relationships

Förhållanden är förstört av uppbyggnaden av negativa känslor. Så småningom du bara måste komma bort från den andra personen eftersom du inte kan stå ut med det längre. Här är ett enkelt sätt att få saker utanför bröstet och hålla dina relationer på rätt köl. Omdömen

Jag har alltid beundrat människor som kan vara ärlig utan att irritera andra människor. Det är något jag har haft att personligen arbeta på. Jag tror att tricket är alltid att kunna ärligt uttrycka dina känslor utan att göra en annan fel. Det kräver en medveten ansträngning. Omdömen

Tricket är, när du känner dig irriterad av en annan, att bara stanna för en sekund innan blurting ut något negativt om dem. Istället för att säga "du är en idiot!" försök att säga: "Det upprör mig verkligen när du inte lägga ner toalettsitsen när du går på toaletten." Omdömen

Det första påståendet uttrycker en negativ känsla, men inte identifiera orsaken bakom den känslan. Vad den gör är att bygga emotionell laddning kring ämnet. Men det andra meddelandet är renande. Du får av din emotionell laddning och du ta reda på varför du är upprörd. Som en extra bonus, inte den person du talar med inte känner sig så upprörd. Nu kan du göra vissa framsteg! Review, en person som tar emot det första meddelandet kommer att surra ut på dig direkt, och du kommer att få i ett argument. Det är vad jag menar med att bygga upp emotionell laddning. Om du någonsin varit inblandad i en skrika match, vet du hur det går. Du kan faktiskt känna en ackumulering av elektrisk energi omkring dig, och det känns inte bra! Efter ett sådant argument du känner dränerad, och om du är som jag, det tar dig en liten stund för att återhämta sig. Så uttrycka dina känslor i det första sättet får inte dig något, men känslomässigt kaos. Omdömen

Naturligtvis är det bättre att uttrycka dina känslor än att undertrycka dem, men bara lite mindfulness kan gå långt i att hålla din personliga relationer (och din personliga integritet) intakt. Det beror på vilken känsla du tycker är om dig själv först, och den andra killen andra. Omdömen

Jag har alltid hatade det när folk sa till mig att jag var tvungen att vara "nice" till andra, eftersom det innebar att jag var tvungen att undertrycka min känslor. Men att vara "nice" inte löser någonting. Det gör dig falska och oärligt, och folk tycker inte om det. Nästan alla du möter hellre ta itu med en ärlig person än en oärlig en. När du känner dig upprörd med en annan, måste du berätta för dem, annars dina relationer kommer att gro och explodera. Omdömen

Sättet att göra det är att berätta sanningen! Och sanningen är att din upprörd är först om dig själv, så uttrycka dina känslor på det sättet. Omdömen

"Jag tycker inte om det när du talar med munnen full," i stället för "du äter som en gris. "

" Det upprör mig när du kör så fort i trafiken, "i stället för" du kör som en galning. "Omdömen

Gör din upprörd först om dig själv och mindre om din partner eller din boss, eller vem du har att göra med. Det är mer ärlig, och det kommer att göra dig att må bättre. Prova och se! Omdömen

När du får för vana att uttrycka dina känslor på detta sätt, kommer du att börja känna en frisättning av känslomässig upprörd. Och du kommer att tycka att dina relationer förbättras samt Omdömen  ..