Tre Brains And A Partner

En av de viktigaste aspekterna av den mänskliga erfarenheten att par är klokt att fullt ut förstå är hur hjärnan fysiologi effekter intim, begått relationer. Jag ser detta som en central del av information som kommer att hjälpa dig att göra känsla av vad som är ofta både smärtsamt och förvirrande för gifta personer. Jag tror också att detta är en av de mest intressanta och fascinerande bitar av information som du hittar i relation litteraturen.

I grund och botten har vi tre hjärnor och inte bara en.

bakhjäman (reptilhjärnan) Review

Gilla det eller inte, är en del av vår hjärna som liknar reptiler. Det ligger precis vid foten av vår skalle i ryggen. Det är den del av vår hjärna som styr våra automatiska funktioner (håller vårt hjärta slå, kontrollerar andning, pumpar adrenalin när det behövs, etc.). Bakhjäman ständigt uppmärksam på möjlig fara och när fara uppfattas, tar över.

Till exempel, om du skulle höra en plötslig, högt, buller, skulle du har vad som kallas en reaktion på plötsliga ljud. På ett ögonblick, skulle din puls ökar, andningen blir snabbare, dina ögon skulle vidgas, skulle munnen få lite torrare, skulle dina binjurar börja pumpa och du skulle sannolikt spända musklerna - redo att köra eller slåss eller göra något. Du skulle inte medvetet tänker och väljer att göra dessa saker; skulle de alla omedelbart och automatiskt hända eftersom bakhjäman sparkade till aktivitet och gick till jobbet för att se till att du överlever.

Mid-Brain (däggdjurshjärnan) Review

Den andra hjärnan, gillar det eller inte, liknar däggdjur. Detta är den del av vår hjärna som förmedlar eller kontrollerar känslor. Vi generellt inte tänka på ormar eller ödlor som har känslor, men däggdjur (hundar, katter, etc.) erfarenhet vad vi kallar känslor. De kan vara rädda, arga, kärleksfulla, glada, etc. Människan har ett brett och rikt utbud av känslor.

Det viktiga att förstå om Mid-Brain är att våra känslor inte styrs av den medvetna, avsiktliga delen av vår hjärna (som kommer härnäst). Det gamla talesättet, "Känslor har ingen hjärna" är sant bara i den meningen att vi inte medvetet kan välja att känna en viss känsla vid en viss tidpunkt. Känslor "hända" medan vi är engagerade i livet. Även om de kan förstås intelligent och rationellt, de kan inte "påslagen" genom val.

Även inom psykoterapi där målet är ofta att förstå och få viss kontroll när det gäller känslor, detta är utanför vår choiceful eller viljemässiga kontroll. Vi kan lära oss att hantera och förstå och lära av våra känslor; Vi kan inte kontrollera dem direkt. Vår Mid-Brain (däggdjurshjärnan) är ansvarig för det.

Cortex (Computer hjärnan) Review

Sist vi alla har en cortex, den del av vår hjärna som är vid medvetande, avsiktligt, rationellt och choiceful. Det är cortex du använder nu när du läser denna artikel. Det är den del av oss som kan vara självmedvetna, reflekterande och själv observant. Det är den del av vår hjärna som tillåter oss att kommunicera på komplexa språk och utveckla vetenskap, litteratur och konst. Det är den del av vår hjärna som gör oss distinkt och unikt mänskliga. Vissa djur och kanske tumlare har rudimentära cortexes, men den mänskliga cortex är vida överlägsen.

Det vore trevligt om cortex kontrollerade våra liv och vårt äktenskap, men tyvärr och alack, som tyvärr sällan händer i den verkliga världen. De flesta äktenskap körs på reptil och däggdjurs energi.

The Old Brain Omdömen

För enkelhetens skull, på denna webbplats, kommer vi att bunta bakhjäman och mitthjärnan tillsammans och hänvisa till dem som "The Old Brain." Det är "gamla" inte i den meningen att den är föråldrad eller inte lika värdefulla som Cortex ("Nytt Brain"). Vi är faktiskt klokt att lära sig att djupt respektera, värde och ära "Gamla Brain." Men det är "gamla" i den mening att det är mer primitiv del av vår hjärna.

Det finns två saker varje par bör veta om den gamla hjärnan.

Mr Magoo av hjärnan Ställ Omdömen

För det första är den gamla hjärnan Mr Magoo av hjärnan Set. Den har en nedtonad, suddig bild av omvärlden. Som Mr Magoo, Gamla Brain förväxlar ständigt människor och händelser. Din gamla hjärna, inte din nya Brain tenderar att förvirra din partner med din förälder. Den del av hjärnan som styr dina känslor och din "reaktivitet" är Mr Magoo "agera lika." Medan din nya, Rational, Intelligent Brain vet tydligt skillnaden mellan din partner och din förälder, hjärnan som utlöser och förmedlar dina känslor och reaktivitet och skyddande impulser ständigt blandar upp dem. Så om din partner kritiserar dig och du hade vissa historia med en kritisk förälder eller äldre bror eller syster eller lärare, kan din gamla hjärna reagerar känslomässigt och reaktivt som om du återigen leva med och hantera den gamla kritiker. Detta kan hända även när du medvetet vet att din partner är annorlunda än den gamla kritiker och du är nu en vuxen, inte ett barn.

Detta förklarar delvis varför plötsligt med vår livskamrat, kan vi känna en intensitet känsla - maktlösa, rädda, hjälplös - trots att vi intellektuellt vet att vi inte är maktlösa och hjälplösa.

"Tidlöst" Gamla Brain Omdömen

Den andra saken som är viktigt att veta om den gamla hjärnan är att den har inget begrepp om tid. Den vet ingenting om år, årtionden, och scheman. Den lever i "evigt nu." Därför när något händer "nu" som liknar något som hände år sedan som ett barn, den gamla hjärnan (som kontrollerar känslor och reaktivitet) ansluter till tidigare erfarenhet som information om den nuvarande händelsen, men inte uppleva den gamla erfarenhet som "gamla". De känslor som var närvarande då förs in i nuvarande erfarenhet och vi upplever den kombinerade känslan av då och nu.

90/10 Princip Omdömen

Det är därför vi talar om 90/10 principen om relationer. Nittio procent av upprörda, sårad, känslor och reaktivitet vi upplever i vårt äktenskap är faktiskt kopplad till vår historia. Endast tio procent är relaterat till denna händelse. Vissa teoretiker hävdar till och med att 100 procent av "reaktivitet" är relaterat till det förflutna.

Bad News

Detta är alltså den biologiska förklaringen till varför det kan vara så mycket intensiva känslor i relationer. The Old Brain behandlar känslomässiga risk som en överlevnadsfråga och kombinerar historia med nutid och förvirrar människor, händelser och tid. Vår partner kan höja sina ögonbryn på ett visst sätt och vi kan känna en kniv går igenom vår gut. Vår partner kan gå ut ur rummet och vi kan känna en stark rädsla för avslag eller överges - trots att intensiteten är ingen mening rationellt. Vi tolkar lätt våra partners genom linserna av tidigare svider och känsligheter. Biologi hjärnan, som syftade till att hålla oss alerta och levande och säker, håller oss också mycket känsliga för vår Imago Match - våra män och hustrur och livspartner.

The Good News

Den goda nyheten är att hjärnan fysiologi förklarar också hur och varför äktenskapet är den bästa och mest kraftfulla och mest effektiva plats för läkning att hända. Om din partner ger dig nu vad du behövs som ett barn eller tonåring och inte får, om din partner ger dig nu vad du behövs när du skadades som barn och inte få nog av, har din gamla hjärna inte säga, "Tyvärr, det är för sent. Jag behövde det för 30 år sedan inte nu" (The Old Brain skiljer inte mellan då och nu). The Old Brain inte heller säga, "Sorry, fel person. Jag behövde det från mina föräldrar, inte min partner" (The Old Brain förvirrar ständigt förälder och partner). När du får nu vad du behövde då, Gamla Brain säger: "Ja, tack. Jag kan inte berätta om hur underbart det känns."

Det är därför klokt terapeuter och denna webbplats visar par hur man ska vara läkande medel för varandra --because som är platsen för den mest kraftfulla och effektiva läkning ske.

The Old Brain och Danger Omdömen

När den gamla hjärnan uppfattar risk eller fara, smärta eller frustration, det vet hur man gör fem övergripande strategier.

1. The Old Brain vet hur man döljer. How do you gömmer sig i relationer? Inte prata, vägrar att dela eller egen avslöja, liggande, hålla hemligheter. När jag var i forskarskolan, en av mina professorer berättade om en arkitekt som bygger ett hemligt rum i sitt hem och inte berätta för sin fru om det. När, var han verkligen frustrerad, han skulle bara försvinna. Han visste verkligen hur man döljer som ett sätt att skydda.

2. The Old Brain vet hur man slåss. Hur gör du slåss? Argumentera, skrika, ute skäl undanhålla tillgivenhet, vägrar att tala, få passivt aggressiv, skuld, anklagar, kritisera, etc, etc, etc. Omdömen

3. The Old Brain vet hur du kör. Hur kör du i ett förhållande? Bokstavligen lämna huset, gå för en enhet, separat, arbete senare och senare på kontoret.

4. The Old Brain vet hur man "frysa". Kvisten snäpper i skogen och rådjur fryser. Har du någonsin kommit hem och kände att något var fel och du var i trubbel - och frös. Det vill säga, besluta att inte tala eller gör ingenting förrän du kan bedöma faran.

5. Slutligen, den gamla hjärnan vet hur man skickar in. Att skicka in, intressant nog, kan vara en skyddsstrategi. När en varg utmanar chefen för vargflock för ledarskap, det är ett fantastiskt kamp. Så småningom kommer den förlorande vargen rulla över på rygg en exposé halsen till erövra vargen. Den erövra vargen kommer att placera sina käftar runt inlämnande vargens hals, men kommer inte att döda den. Denna handling av underkastelse sparar vargens liv och vargflocken förblir intakt. Vi misstänker att anledningen till många människor bor i farligt missbruk äktenskap är "gamla hjärnans" impuls att lämna som ett sätt att överleva.

The Old Brain and Safety Omdömen

När den gamla hjärnan uppfattar säkerheten, tar det parasympatiska systemet över och i säkerhet den gamla hjärnan vet hur man gör fem saker:

1. The Old Brain vet hur att para sig. Den sexuella svaret sker huvudsakligen i en säker plats.

2. The Old Brain vet hur man spelar.

3. The Old Brain vet hur man vårda och vara tillgiven.

4. The Old Brain vet hur man arbetar och vara kreativ.

5. The Old Brain vet hur man sova och vila och koppla av.

Varje vecka hundratals par går in i en terapeut kontor och dela någon version av följande: Our sexliv fungerar inte längre! Vi nästan aldrig skratta eller ha kul med varandra. Allt verkar tungt. Det finns praktiskt taget ingen värme, några kramar, inga komplimanger eller uppskattningar. Ingenting verkar fungera.

Om du var en äktenskaplig terapeut som förstod om hjärnan fysiologi, vad du omedelbart vet om detta par eller dessa par? DE ÄR INTE SÄKER MED VARANDRA. När du är trygg med din partner, värme, lekfullhet, tillgivenhet och sexualitet tenderar att dyka upp naturligt. När du inte är säker, det finns avstånd, dölja, kritik, slåss, etc. Omdömen

Slutsats Omdömen

Brain fysiologi är en realitet, givet att varje par måste ta itu med. The Old Hjärnan kan inte styras direkt, men det kan förstås och "hanteras". Det är väsentligt att par lära sig att skapa en högre grad av känslomässig och fysisk säkerhet i deras förhållande.

denna webbplats, särskilt Parets Workstation avsnitt är tillägnad undervisning par hur man gör detta. Om den här artikeln passar dig, se till att utforska medlemsförmåner Omdömen  ..