När Inter Politik Comes Home

Det är lätt att se artikel politiken spelar på arbetsplatsen, där du kastas tillsammans med personer som du kanske inte föredrar att tillbringa tid med. Men politik är överallt, i varje relation, varje kontakt mellan två eller fler personer. Om du tänker tillbaka på din sista familjen oenighet, eller till den sista semester måltid du delade med familj och vänner (möjligen en och samma händelse!), Ser du vad jag menar.

Inter politiken är vetenskapen och konsten att mänsklig interaktion. När det är positiva politik, behöver du inte märker det, på jobbet eller hemma. Och eftersom du vanligtvis förväntar sig negativa politik bara på jobbet, är det häpnadsväckande smärtsamt när den dyker upp i ditt privatliv. Nu är det som påverkar ditt liv på ett helt nytt sätt. Det undergräver ditt stödsystem och det hotar de relationer som betyder mest för dig. Omdömen

Den goda nyheten är att de kunskaper och verktyg som är effektiva på arbetsplatsen är lika användbara i ditt privatliv. I själva verket, mina kunder är ofta förvånade när de upptäcker att vårt arbete bidrar tillsammans inte bara sina karriärer avancera, men hjälper dem att förbättra sina personliga relationer också. Omdömen

Så även om det kanske låter konstigt i början, de principer, verktyg och förhållningssätt är densamma när du arbetar med inter politik hemma som de är när du arbetar med dem på arbetsplatsen.

Den fråga jag oftast frågan är, "Är inte detta manipulativ?" Ingen vill uppfattas som manipulativa i sin personliga eller
yrkesmässiga relationer (även de som ibland är Omdömen manipulativ!).

Oavsett om det är en åsiktsskillnad, eller om du uttrycker en önskan som du vill att någon ska hjälpa till att uppfylla, eller om du helt enkelt be om råd eller hjälp, du försöker att påverka någons beteende. Är det manipulativa? Kanske ja kanske nej; det beror på din inställning. Omdömen

Du kan närma sig den med medkänsla, empati och förståelse för allas synvinkel. Det är inte manipulativ. Eller så kan du göra det genom skuld, dom och kritik. Det är Omdömen manipulativ -. Och inte en del av vem du egentligen är

Medkänsla, empati och förståelse är grunden för vad jag undervisar och hur jag arbetar med kunder, vare sig vi är talar om arbetsplatsen eller personliga frågor. Här är några tips som hjälper dig att hantera smärtsamma aspekterna av politiken i dina personliga relationer. Och precis som de tips jag erbjuder för att navigera politik arbetsplats också gäller för din personliga liv, så dessa tips gäller även kontorssituationer. Omdömen

Var är rädsla?

Huruvida din eller deras, är det alltid fruktar inblandade när det blir svårt. Ingen av er kan erkänna det, även för er själva, men det finns där. Omdömen

Ta en stund att andas och stiga åt sidan från dina inledande känslor av ilska, försvarsreaktion och ont. Observera att jag inte ber dig att undertrycka, ignorera eller ge upp dessa känslor; de är verkliga, och du måste uppleva dem utan själv dom eller kritik. Men för tillfället, steg bortsett från dem; reaktion från dem bara förevigar kampen. Omdömen

Vad är det som du är rädd kan hända? Vad är du rädd för att förlora? Erkänna det för dig själv. Genom att helt enkelt acceptera din egen rädsla, kommer du börjar känna dig mer jordad Omdömen

Nu när du har identifierat dina egna rädslor - och inte förrän då. du kommer först i denna process - vad är den andra personen rädd för? Vad hotas i denna situation, och då är hans eller hennes sårbarhet exponeras

Förvänta dig det oväntade

När du är i mitten av en återkommande argument, Det är lätt att tänka, "Åh, här är vi igen. Det här kommer att sluta illa, precis som det gör varje gång." Denna typ av förväntan är en självuppfyllande profetia, bara för att du reagerar i väntan på vad du förväntar dig -. Ofta innan det händer även Omdömen

I stället tillåta dig själv att vara öppen för att överraska. Öppen för en oväntad upplevelse. Var villig att gå in på denna konversation från en plats av nyfikenhet och inte veta vad som kommer att hända. Det finns en oskuldsfullhet som uppstår ur detta perspektiv, en undrande och släppa bort defensiveness. Omdömen

Erbjudande Empati

Börja med att ge dig själv lite empati och förståelse. Som jag sade tidigare, du gör
känner dig arg, defensiv, sårad, eller någon av en mängd andra känslor. Dessa känslor är det; försöker berätta för dig själv att du "inte ska" känna så är dömt att misslyckas och kommer bara förlänga din smärta. Omdömen

När du har gett dig själv lite uppmärksamhet och omsorg, har du utrymme att erbjuda empati och förståelse för den andra personen. Omdömen

Förståelse betyder inte avtalet. Empati betyder inte att bli en dörrmatta. Du kan vara medkännande utan samtycka.

Förståelse, empati och medkänsla tenderar att vara oväntat i meningsskiljaktigheter. Nu har du förvånad över den andra personen, och som hjälper honom eller henne steg ut ur hans /hennes egen vane reaktioner.

Erbjuder förståelse, empati och medkänsla är det viktigt första steg för att kunna höra vad varandra säger. Så länge du reagera på grund av rädsla, kommer du inte höra något annat än vad din rädsla säger till dig. Omdömen

Enkel, men inte lätt

I fritt erkänna att vad jag har beskrivit låter enkelt, men är inte så lätt att omsätta i praktiken. Habit, rädsla, osäkerhet, ilska - allt detta och mer -. Gör det svårt att kliva ur själv skyddande beteendemönster för att erbjuda empati och förståelse som är nödvändiga för att göra verkliga framsteg Omdömen

Men om du re trött på att bli biten av politik i din personliga eller Omdömen yrkesliv, är det inte dags att prova något nytt? Omdömen

"Ut det okända idéer om missgärningar och rightdoing, Det finns ett fält. Jag möter dig där. " Rumi, Sufi poet, jurist, och teolog, 1207-1273
.