Fick Svartsjuka_relation råd

Fick Svartsjuka

Vad gör människor och frilled ödla har gemensamt Omdömen

Det är det ibland, när vi och'? Re rädd, vi båda puff in våra ansikten och öron och försöka agera riktigt, riktigt skrämmande .

Det är sant! Omdömen

Rädslan i svartsjuka är så stark att det ibland kan få oss att reagera på situationer som en frilled ödla, bara för att se till att vår partner får den punkt som vi don 't vill att de ska avvika. Omdömen

Och hur många gånger har som någonsin gjort din älskade beundrar dig mer? Förmodligen inte många ... Omdömen

Människor använder ordet &'; svartsjuka &'; som en känsla, men Marshall Rosenberg, skaparen av Nonviolent Communication (cnvc.org) skulle förmodligen hävdar att det &';. SA tanke Omdömen

Till exempel, &'; övergiven &'; är en tanke - det &'; s din negativ bedömning av någon lämnar dig. Men vad händer om de IRS övergav dig och din revision? Är det nödvändigtvis negativt? Nej .... så &'; övergiven &'; är en utvärdering av, eller tänkt på, någon lämnar du Omdömen

På samma sätt, och ';. avundsjuka &'; isn &'; t verkligen en känsla – det &'; s en tanke. Händelsen kan vara din älskade att uppmärksamma någon annan på ett sätt som du tycker medel han /hon kan lämna dig (eller att de älskar en annan person mer än du). It &'; s den betydelse som vi fäster vid den händelse att vi märker &'; svartsjuka och' Omdömen

Den sanna känslan under svartsjuka brukar rädd - att din älskade kommer att lämna dig för en annan person.. Och rädsla är vanligtvis obehagligt, om inte ner rätt smärtsam. Det väcker vår limbiska hjärna (reptilhjärnan) och sätter oss i en kamp eller flykt läge. Vi skriker, vi hotar vi pusta ut våra öron och försöka se verkliga skrämmande och gå, och" Bwah! Bwah !! &"; Och generellt ser riktigt dum. Omdömen

Så, när du känner utlöses av rädsla som ligger bakom svartsjuka, skulle det bidra till att kalla det vad det är. Kalla det frukta. Säg till din partner: “ Honung, Omdömen

(Observation) “ När jag såg dig prata med ditt ex i kväll ... Omdömen

(Känslor) “ Jag kände mig rädd ...

(behov) “. Eftersom jag har ett behov av känslomässig trygghet i denna relation Omdömen

(Request) “ Skulle du vara villig att berätta sanningsenligt om dig och' re falla tillbaka i kärlek med henne &";

Det är de fyra stegen för att tala ärligt använder Nonviolent Communication. It &'; s skrämmande att sätta ditt hjärta till din älskade och utsätta dig själv som att vara rädd. De flesta människor don &'en; t vill erkänna att de &'; re rädd. Men isn &'; t det mycket bättre än att slåss som en frilled ödla med din älskare? Ställer frågan på ickevålds sätt doesn och' t innebära att din älskare gjorde något fel. You &'; re fullt ansvar för känslan av rädsla, inte skylla dem för att ha gjort något och ';. Bad &'; Omdömen

Och, naturligtvis, är detta bara ett sätt att ställa en liten fråga om dina känslor av svartsjuka. Det kan vara bra att sitta och titta på var i ditt liv någon lämnade dig (eller ännu värre, eller hur &'; t älskar dig men didn &'; t lämna dig, antingen). De gamla sår kan komma upp nu för dig att titta på, men din nuvarande älskare kan inte göra någonting i linje Omdömen

Och alltid ge din inre reptilhjärnan - din inre frilled ödla som puffar ut sina kinder och försöker se skrämmande - mycket kärlek. Du utvecklats som svar på grund någon gång du hade en vacker behov av säkerhet i en relation och din frilled ödlan är försöker bara skydda dig Omdömen