4 sätt att hålla ilska från Wrecking din Marriage

Kalla mig gammaldags, men jag tror verkligen att när du gifter dig, bör det vara i avsikt att vara med som partner för livet. Ibland känner jag mig som min man och jag är en döende ras av dinosoars som bara kan stå med som våra samtida sjunka som flugor. Under det år som jag gifte mig (1988) deltog jag minst 5 andra bröllop - jag tror att det fanns minst 8 par i min vänkrets som gifta samma år. Av den gruppen, kan jag tänka bara tre par som fortfarande är tillsammans - inklusive jag själv och min fästman. Flera av dessa äktenskap bröt upp inom de första 5 åren. Omdömen

Det gör mig ledsen att tro att människor kan bli kär, och väljer att tillbringa liv tillsammans, men så snart utmaningar kommer upp väljer de att gå bort stället för att vistas tillsammans och arbetar igenom varje fråga. Det förekommer också till mig att de flesta par som delade uppleva en hel del ilska och fientlighet under uppbrottet processen. Jag garanterar dig att ilskan de öppet visar i slutet var där under en lång tid, men de känner sig inte trygga i att uttrycka sina verkliga känslor. Omdömen

Vi vet att ilska existerar, och att det är en grundläggande känsla som är en del av den mänskliga konstruktionen. Det är inte "försvinner" när vi ignorera det, och det är en känsla värd att uttrycka. Om de lämnas därhän och outtalade, kan ilska bli som en bitter ört som sours smaken av allt du upplever. Det är som ett ogräs som kväver glädjen och spänningen av varje erfarenhet. Det kommer att färga varje interaktion som du har med din make - det späder förtroende, och sprider frön av tvivel överallt - till den grad att du inte längre kan göra åtskillnad mellan äkta kärlek och låtsad tillgivenhet. Så vad kan vi göra åt detta problem? Här är 4 snabba tips - sätt att hålla ilska från wrecking ditt äktenskap eller partnerskap Omdömen

Nummer ett:. Review öppet diskutera hur du kommer att kommunicera med varandra när du känner arg. Ställ in parametrarna för den diskussionen när du är både lugn och sansade. Fysiologi ilska sätter oss i ett tillstånd som inte bidrar till att göra tydliga beslut med ett öga för framtida konsekvenser, så det är bäst att besluta om hur du kommer att hantera ilska innan det inträffar. Tala om vilka typer av saker som kan utlösa ilska, och hur du kan hjälpa varandra att hålla ilska framkallande situationer till ett minimum i relationen Omdömen

Nummer två:.
Tänk innan du agerar. Detta låter som en no-brainer råd men det förvånar mig hur många par ta forgranted. Till exempel, jag minns en vän exploderar i raseri vid sin partner för att göra en stor köpbeslut utan att blanda in henne. De hade inte diskuterat idén, och han hade inte uttryckt sin önskan om objektet till henne - men bara gick ut och köpte den. Självfallet gjorde samtalet inte gå bra. I hennes sinne, hade han inte ansett hennes behov eller behoven hos deras nyfödda dotter, och att han inte respekterar henne tillräckligt för att fråga henne hur han skulle spendera sina pengar ... I hans sinne, varför skulle han inte gå ut och göra ett köp om det var en hel del och skulle ha någon nytta för familjen? Hade han tagit en stund att kalla henne innan köpet, och prata om hans resonemang för att vilja göra det nu, kan resultatet ha varit annorlunda. Så ta det här på allvar - killar och tjejer lika! Prata med din partner /make om vad du tänker. Fråga dig själv, "vad som skulle hända om jag gör vad jag vill göra?" - "Vad är det värsta som kan hända Vad är det bästa som kunde hända Är det värt att få till en kamp över??" Om man tänker på konsekvenserna och möjliga utfall innan du agerar, och fatta ett välgrundat beslut, kommer dina resultat alltid bli bättre Omdömen

nummer tre. Review aldrig spela på motsatta lag. När du skriver in i ett äktenskap, partnerskap eller sambo situation, du väljer ditt lag. Oavsett vad frågan, vare sig det är i huset, jobbet, barnen, hunden, katten eller vattenkraft räkningen, du måste komma ihåg att du spelar för och kämpar för samma team och du är på samma sida . Det är ovanligt att se gruppmedlemmar självförstörande på baseboll diamant eller på hockeyrinken och börja slåss med varandra. De förstår att för att vinna, måste de spela tillsammans, och stå upp för varandra. Äktenskapet är bara sådär. När du kämpar om hur man skall höja dina barn, kom ihåg att dessa är dina barn - du gjort dem tillsammans, och du höjer dem tillsammans. Ditt mål är inte att skruva upp dem för livet; det är att hjälpa dem att bli ansvarig, bidrar i samhället. Du är i samma lag. När man ser på det här sättet blir det lättare att stanna fokuserad på frågan så att du kan lösa det tillsammans, snarare än att tillgripa attackera person i hans /hennes övertygelse eller personlighet brister. Aldrig lägga skulden där den inte hör hemma. Du skulle vara bättre att ta ansvar för dina egna brister, och lita på din partner att göra samma sak för hans /hennes. Även om du tror att du är berättigad att lägga skulden, gå tillbaka till punkt nummer två: att säga, "Det är ditt fel" göra situationen bättre eller sämre? Det kan vara bättre att fråga, "Nu när vi står inför detta problem, vad kan vi göra tillsammans för att åtgärda detta?" Arbeta tillsammans - spela i samma lag - kamp för samma armén. Ditt äktenskap och dina barn kommer att tacka dig för det Omdömen

Number Four:. Review Var öppen och ärlig om dina känslor. Jag vet inte varför, men det verkar bli svårare för vissa par att dela sina känslor med varandra - ju längre de är tillsammans. Man skulle kunna tro att det skulle bli lättare, men inte så. Faktum är att för att en relation ska fungera måste det finnas en öppen kommunikation om allt, inte bara om vem som kommer att plocka upp Suzie från dagis, och vem som ska ta ut soporna. När du pratar om saker som är viktiga, är det viktigt att du berätta hur du känner och vad du vill. Om du inte säga dessa saker, kommer din make inte kunna läsa dina tankar - oavsett hur länge du har varit tillsammans. Du måste ta ansvar för dina önskemål, behov, tankar, åsikter och känslor - och dela dem med din partner. S /han behöver göra detsamma. Ta bort allt tvivel, och bara säga som det är. Kom ihåg att ÄGA dina känslor - inte lägga skulden (se föregående punkt) och säga: "Du gör mig ..." - bara säga, "Jag känner ... Jag behöver ... Jag vill ... tror jag. .. "Detta kallas" sharing ", folk, och om du kommer ihåg - du använde för att göra detta hela tiden när du var dating. Detta är anledningen till att du kände så anslutna, och varför du valt att gå vidare och göra det officiellt. Nu när du är tillsammans i en "engagerad" förhållande - kan du inte kasta dem kommunikationsverktyg ut genom fönstret. Du behöver dem mer än någonsin Omdömen

Du kommer att märka att ett ord håller åter uppträder i den här artikeln. Ordet innan. Att se till att ditt äktenskap förblir ilska säkra handlar om att vara proaktiv. Om du räknar med vilka utmaningar kan kasta en skiftnyckel i din relation, och attackera den huvudet innan det kryper upp på dig, har du en mycket bättre chans att bevara ditt äktenskap partnerskap. Öppenhet, ärlighet, sårbarhet och ödmjukhet är alla nycklarna till att göra ett äktenskap arbete. De flesta äktenskap misslyckas på grund av brist på kommunikation - så får dessa linjer öppna, och hålla dem öppna. Fyllning din ilska inuti kommer bara leda till att du blir sjuk, bitter och ensam i ert äktenskap - och kommer oundvikligen att skicka leta någon annanstans för den kärlek du förlorat. Sanningen är: den kärlek du förlorat är i ditt hus, förmodligen fyllda under en soffa kudde, eller undangömd i en låda med kärleksbrev i källaren. Det är där - och har varit hela tiden. Genom att öppna upp din kommunikation, och planerar att spela tillsammans, kan du få det tillbaka innan det är för sent Omdömen  ..