8 Enkla regler för att kontakta Ex

När du försöker få ditt ex tillbaka, tillförordnad aggressiv, behövande, påträngande, arg eller irrationella, särskilt i början av processen är oftast oklokt. Känslor blossar upp, problem föröka sig och mindre problem blir mycket större problem. Vad kan ha varit hanterbara i början blir mycket mer svårOmdömen

Nedan finns 8 enkla regler för att kontakta ditt ex, förhoppningsvis kommer du att vända själv -.. Snabbare och med mindre smärta och kamp Omdömen

Artikel 1 - Gör det första steget

Någon måste inleda processen. Det spelar ingen roll om du är den dumpade eller dumpad, om du vill att ditt ex tillbaka, har du att ta första steget. Du kan vänta på ditt ex att ta första steget när ditt ex är också väntar på dig att ta första steget. I slutändan var drag på tänker andra har tappat intresset. Omdömen

Finns det en risk att du kan avvisas (igen)? Visst. Livet är en risk. Kärlek är en risk. Om du lägger varje gång du tror att du kan komma att förkastas, är du garanterad lever ett mycket ensam kärleks mindre liv i varje relation finns det en chans att du kan avvisas Omdömen

Regel 2 -. Slå ner dina förväntningar (vara realistiska)

Var realistisk i dina förväntningar på dig själv och ditt ex. Att gå in i den här processen tänker "Jag vill att saker ska gå tillbaka till det sätt som de var" är ett stort misstag. Orealistiska förväntningar och krav producera rädsla, känslor av inkompetens, missnöje, orättvisa och förbittring

Break-ups -. Och tid - ändra människor. Bli inte förvånad om ditt ex är inte samma person som du brukade känna. Verkligheten i denna situation är att erkänna att det är och det kommer att finnas hinder i vägen och saker kan inte vara lätt eller alltid gå på det sätt du vill att de ska, men det betyder inte att det är omöjligt. Omdömen

Regel 3 - Visa goda avsikter och bra attityd

Det är vår inställning i början av en uppgift som kommer att avgöra resultatet. En av de fatala misstag du kan göra att försöka få ditt ex tillbaka är att ge honom eller henne intryck av att du inte längre attraherad av honom /henne, du inte bryr dig om honom eller henne längre, och så långt som du är berörda, inte ens existerar han eller hon längre. Med andra ord, "No Kontakta" är en mycket, mycket dålig idé eftersom det är exakt det budskap den sänder till ditt ex. Omdömen

Att ditt ex känna sig uppskattad är ett kraftfullt steg mot en lösning på konflikten, eftersom en bra attityd framkallar goda känslor mot dig. Hitta små sätt att nå ut till din ex med en "Hur mår du?" eller "Hur var din dag?". Skicka ett födelsedagskort att visa honom eller henne att du är (fortfarande) glad han eller hon är i den här världen. Sända honom eller henne lite information som du tror att de kanske gillar eller hitta användbar ... etc. Omdömen

Artikel 4 - Följ proportionalitetsprincipen

Det bästa praxis är att stimulera hur ofta du kontaktar honom eller henne att motsvara hur ofta han eller hon kontaktar dig. Håll utkik efter hur snabbt ditt ex svarar på dina e-postmeddelanden eller telefonsamtal. Om han eller hon svarar på dina e-postmeddelanden var tredje dag, då tre dagar är det. Om det har gått mer än tre dagar sedan du har varit i kontakt, det ska vara anständigt - inte obehagligt - för att skicka honom eller henne en "Hur mår du Hur var din dag?" Om han eller hon inte svarar eller det tar honom eller henne en stund för att göra det, avskeda. Inte ringa eller skicka ett e-post eller sms - särskilt en som säger "Varför är du inte svarar på mina e-post /texter /samtal?"

Artikel 5- Ta kontroll över den emotionella termometer

Att hålla huvudet kallt och ett civilt tonen är ofta åligga den person som vill få sin ex tillbaka - och det skulle vara du. Under vissa omständigheter kan det vara helt lämpligt att uttrycka din frustration, men även detta måste ske i en lugn, målmedveten sätt, med några tydliga mål i sikte. Låt alltid andra slag av ånga utan att ta det personligt. Omdömen

Om alla dina interaktioner bli negativ snabbt, eller en eller båda av er kan inte tala med andra utan känslor flyger överallt eller negativ spänning byggnad upp, då kan vara två av er inte är redo att påbörja processen att få tillbaka tillsammans Omdömen

Regel 6 -. Fokus på framtiden snarare än tidigare

Att tala om den gamla relationen är terapeutiskt (det är därför det känns bra). Men se till att du inte bara glad stifta bekantskap med det förflutna för "må bra skull", men att göra det för att undersöka vad som gick fel och hitta sätt att göra saker bättre - det är om du verkligen menar det om att inte vilja ha "gamla relationen" . tillbaka Omdömen

Om interaktionen blir stressigt (som påminner om tiden strax före, under eller omedelbart efter uppbrottet), smidigt föra samtalet till ett slut så snart som möjligt - och på ett positivt. Kontakta sedan ditt ex igen, ett par dagar senare. Omdömen

Artikel 7 Försök aldrig att övertyga ditt ex att komma tillbaka

Folk gillar inte säljs till , de vill bli inspirerad. Telling ditt ex du vill ha en bättre relation kommer inte att inspirera honom eller henne - naturligtvis alla vill ha en bättre relation och alla säger det, men inte alla klarar av en bättre relation. HUR BLIR DET BÄTTRE OCH HUR KOMMER DU GÖR DET HÄNDA är vad en ex vill höra Omdömen

Formeln är:. Jag inser där vi hade problem ... det är vad som behöver förändras för saker att vara annorlunda ... det är vad jag gör för att bli en bättre partner ... Detta är den typ av framtiden vill jag för mig själv och min partner (OBS: Det är inte nödvändigt för dig att ta med honom eller henne i "framtiden" I stället beskriver framtiden på så sätt att han eller hon kan se honom /själv i den -. och vill ha det) katalog

Tänk på att dessa är inte (jag upprepar INTE) ord du säger till ditt ex Detta är en mental formel du hålla huvudet och användning i alla dina kontakter med ditt ex. Omdömen

Artikel 8- Ge inte upp för snabbt

Det är bra att komma ihåg att i inledningsskedet kan du hitta dig själv att göra det mesta av det inledande kontakten och det är helt normalt. I vissa fall kommer ditt ex vara glad att höra från dig en dag och nästa dag han eller hon agerar alla likgiltiga även fientliga. Det är möjligt ditt ex var ensam och gärna prata med dig eller ditt ex missade de "goda tider" (men inte dig). Men det är också möjligt att det finns legitima skäl till varför ditt ex inte svarar på dina e-postmeddelanden eller telefonsamtal -. Skäl som inte har något att göra med dig Omdömen

Ta ingenting personligt. Kvarstår utan att vara aggressiv och irriterande. Den verkliga tecken på framsteg är när du känner att det är en förändring - och ditt ex börjar initiera kontakt Omdömen

Men om det efter fem eller sex försök att initiera kontakt med ditt ex svarar inte alls, då kanske det är dags. att gå vidare Omdömen  ..