Hur bli av Resentment

Hur många gånger har du gått med på att göra något som du faktiskt gjorde &'; t vill göra? Var det en familjemedlem, en vän, en älskare eller ens någon på jobbet? Du ville verkligen att säga nej, men det bara aldrig kom ut. Så du sluta göra något som du senare skickas om. Resultatet – stressen

Förbittring! är något som bör undvikas till varje pris. Orsaken är att förbittring förvandlas så småningom till bitterhet. I &'; säkert M du antingen vet eller har träffat någon som är alla bittra och vred om livet hittade du dem kul att vara runt Omdömen

Den andra sak att veta om förbittring är att det verkligen är outtalade ilska?. När du säger och '; ja &'; när du menar &'; ingen &'; det &'; s två typer av ilska äger rum; Den första är att du skyller den andra personen för att tvinga dig att göra något du verkligen don &'en;. T vill och det andra är att du blir arg med dig själv för att kompromissa med din egen integritet Omdömen

Den andra formen av ilska är mycket svårare att känna igen eftersom de flesta människor fastnar på skyller på andra för att försöka kontrollera dem. Faktum är att ingen någonsin kan kontrollera dig om du inte tillåter dem att så denna ursäkt kan släppas omedelbart. Omdömen

När detta har tappats det blir uppenbart att du egentligen bara skadar dig själv och din självrespekt när du ge andra möjlighet att kontrollera dig Omdömen

Svaret &ndash. sluta göra det Omdömen

Ja, det kan vara svårt vid första att säga och '; Nej &'; till andra som är vana att få sin egen väg omkring dig eftersom det innebär att de måste acceptera att du är en person med rätt att göra egna val.

Även om du tror att det är så de flesta människor tycker om sig den sorgliga verkligheten är att det är undantag snarare än regel. Varför? Eftersom längtan efter makt kommer i många former och manipulera andra mentalt, känslomässigt eller fysiskt är en av dessa former. Omdömen

Summan av kardemumman är att du har tillbringat större delen av ditt liv utbilda andra hur man ska behandla dig. Om du inte &'en; t gillar hur du &'; re behandlas då det &'; s tid att omskola dem. Genom att säga ja när du menar nej du och' ve utbildade människor att tro att du är en push-over och du är där för att tjäna deras behov Omdömen

Just genom att ändra ett ord som du talar det meddelande som du skickar ut till. dessa mycket samma människor är att din tid och dina behov är viktiga för dig. Detta är så befriande, så energigivande och så själv ge att även efter att tillämpa detta för bara ett par minuter, timmar eller dagar du och' ll känna en ny känsla av frihet och förtroende som flyter genom ditt sinne och kropp.

Har du alltid har att säga nej till andra? Naturligtvis inte, bara när du menar absolut det. You &'; ll veta om du inte &'en; t vill säga ja eftersom det ögonblick du säger det dig och' ll kännas irriterad. Om det händer sedan har modet att låta den andra personen vet att du menar något omedelbart Omdömen  ..