Vittring stormen - Hur man överlever stressiga tider Together

Livet doesn och' t går alltid smidigt, har ni märkt det?

Det &'; s lätt att känna i kärlek och nöjd med din partner under tider av framgång och relativt lugn. Men tider som som don &'en; t komma så ofta.

Min man och jag räkna vi har haft ett år som var relativt fri från stress. Lyckligtvis var det andra året av vårt äktenskap. Vi hade klarat det normala “ sturm och Drang &"; av det första året och hade etablerat en varm, förtroendefullt samband mellan oss. Vi hade ett år för att njuta av detta tillstånd av äktenskaplig lycka innan livet kom att röra upp saker. Omdömen

Förändring är oundviklig Omdömen

Det gamla ordspråket säger att det finns två saker som vissa i livet, “ skatter och död &";. Jag skulle gå på att lägga till en tredje, förändring. Förändringen sker kontinuerligt och för det mesta oförutsägbart. Människor don &'en; t verkligen gillar förändring, för det mesta. Vi skulle föredra att ha våra rutiner och vardag förblir stabil och säker så att vi kan veta vad som väntar. Tyvärr är detta inte sant till liv. Livet har ett sätt att skaka upp saker, ibland vid sämsta möjliga tider.

Äktenskap, om de ska kunna hålla, måste förändras också. De måste anpassa sig till flödet av förändring i livet och bli mer än de från början var, om de skall lyckas. De flesta av oss don &'en; t hantera det så bra och resultatet är förvånansvärt hög grad av skilsmässa. Den vanliga uppfattningen är att vi är “ serie monogamists &"; och att det &'; s normalt att skiljas i den 22: a århundradet. Men om du är som mig och någonsin upplevt en skilsmässa, du vet att det finns ingenting “ normal &"; om det och det skadar någon rörd av det, oavsett om du har barn eller inte.

Så hur ska vi surfa framgångsrikt genom livets stormar och förbli ansluten som ett par?

Jag är säker på att det finns böcker på den visst ämne, även om jag måste erkänna att aldrig ha läst en. Det finns massor av böcker om kommunikation och fördjupa intimitet, men jag don &'en; t tror jag &'; ve sett någon som direkt ta itu med frågan om att hantera stressiga tider tillsammans som ett par. It &'; s lätt att känna sig ansluten till en annan person när det går bra, dess något helt annat att hålla kontakten när saker inte går bra.

Human Nature är att hitta någon att skylla för vårt missnöje Omdömen

Det beror på att veta vem som är skyldig hjälper oss att lösa problemet. Om vi ​​vet var problemet är att vi kan göra vad det behöver göras för att åtgärda det. Men i fråga om äktenskap, som ofta ser ut som skilsmässa. Vi räkna, vi är missnöjda, så det måste på grund av min partner. “ Titta bara på (honom /henne) (han /hon) är så (fett, beroende, menar, självisk, vad som helst) och självklart spelar &'; t bry sig om (honom /henne) själv eller mig. Hur kan jag vara nöjd med en partner som att &";?

Ah, vi har löst problemet!

Nu vet vi vad vi ska göra, kan vi få en skilsmässa och det kommer att bli allt bättre.

Jag kan ärligt säga att två skilsmässor inte göra skillnad i min lycka. Min lycka eller olycka bor inne i mig! Detta behov av att hitta skulden är så svåra att övervinna att det lätt kan övertyga oss om att vi älskar är ansvariga för våra känslor av olycka. Vi så desperat vill hitta ett svar som vi kommer att överge vår älskade när vi tror att de är orsaken till vår förtvivlan. Omdömen

Stress och förändring är en normal del av livet Omdömen

stressande och svåra saker som händer under hela vårt liv är en normal del av livet. Att lära sig att rida utan skylla någon för våra svårigheter är en utmaning. Men att få en förståelse för hur vi projicerar orsaken till vårt missnöje på vår make kan faktiskt hjälpa dig att hitta lyckan inom dig själv.

Om du letar efter orsaken till en stank i ditt kök och ditt fokus ligger på ruttet trä under diskbänken, men källan till det är skräp, som ersätter trä segrade &'en; t åtgärda problemet. Du måste ta reda på var dina sopor är och rensa ut det.

Släppa din partner från stressen i din skuld kan göra underverk för din relation bara av sig själv.

När du är under stress från de normala saker som händer i livet: förlorade arbetstillfällen, jobb osäkerhet, ekonomiska problem, barn som har problem, juridiska problem, dödsfall, vårdar en äldre förälder – oavsett - Det kommer att orsaka stress på ditt äktenskap. Du kommer att vilja skylla ditt missnöje på din make. “ Varför segrade &'en; t han få ett bättre jobb &"; “ kan &'; t hon räkna ut någon annanstans för sin förälder att leva &"; “ She &'; s varför pojken har en sådan hård tid, var inte hon och' t tillräckligt hårt på honom &". “ Om han bara didn &'; t tillbringar så mycket &".

Du ser? Alla ovanstående finns rimliga förklaringar till stressiga situationer, men de don &'en; t verkligen lösa problemet. Blame aldrig gör. Det verkar som om det kommer, men allt den gör är skapar problem det och' s egna Omdömen

ditt missnöje Hemort Du . Omdömen

Nästa gång du vill skylla din make för din olycka, Kom ihåg att ditt missnöje bor i dig. It &'; s ditt jobb att ändra hur du känner, inte din makar  !; Om du är missnöjd, väljer att prata med din make om det. Om du kan göra det utan att skylla honom /henne, kommer de delar deras oro och hjälpa dig att försöka räkna ut vad du behöver göra för att göra saker och ting annorlunda. Men om du, även subtilt förmedla att du tror att din olycka är på grund av dem, vad du får istället är ilska, förbittring och argumentera. Partners kommer naturligtvis att känna defensiv och försöker skydda sig mot angrepp.

Det är naturligt att svara att skylla med ilska. Människor så ofta blir upprörd när någon plötsligt lashes ut i vrede, i vad som verkar vara en oprovocerad attack, när det som hände var att den person surra ut kände subtilt skulden. När din partner skrämmer dig med vad som känns som ett oprovocerat ilsket svar märker om något eller inte ni just sagt kan ha fått dem att tro att du var skylla dem för något. Chansen är du subtilt skylla dem, eller åtminstone trodde de att du var. När människor går igenom stressiga tider, de är ännu mer känsliga för möjligheten att de får skulden Omdömen

Släpp Blame och ilska.

stressiga tider är dags att dra ihop, att leta efter lösningar och ge varandra en känsla av stöd. Men det &'; s mycket svårt att åstadkomma, även i de bästa av äktenskap. Att veta att stress i sig kommer att leda till att du titta på din partner för skulden kan hjälpa dig att låta det gå. It &'; s stress orsakar känslan av skuld, inte skyllde en orsakar stress. Att lära sig att märka hur du använder skulden subtilt kan lindra stammen av stressiga tider. Luta sig mot varandra; don &'en; t driva bort varandra genom att skylla den andra för din olycka. Din partner kan vara din bästa resurs.

Läs mer bra artiklar från Melody Brooke Omdömen

Dagens författare, Melody Brooke, MA, LPC, är lmft författare till "Cykler of the Heart:. En väg ut ur den egocentrism av vardagen ", högtalare, föreläsare och rådgivare. Hon är också en certifierad Radix Practitioner, rätt användning av makt lärare och Samspel lärare. Melody &'; s 19 års arbete med individer, par och familjer har gett henne med en unik metod att lösa kunder och' . problem

Om du vill veta mer om samspelet och "Cycles of the Heart" gå till www.melodybrooke.com.
.