Verkliga tips för att spara din Marriage

Jag har rådgivning par i många år. It &'; s min passion, titta på magi som händer när intimitet återställs till ett äktenskap. När du omfamna ett åtagande med någon, särskilt ett åtagande som du förväntar dig att hålla en livstid, det finns en god möjlighet att du kommer att både ta med dig förväntningar och outtalade avtal som har potential att orsaka missförstånd eller skada i er relation. Omdömen

Det spelar ingen roll hur olika du är från varandra, och oavsett hur kopplad du och din partner kan ha blivit, följande tips är garanterade att blåsa nytt liv och energi i ditt äktenskap, och hjälper er båda att vara lycklig och vid fred

Förbindelse Saver Tips # 1:. Se och återta dina negativa prognoser.

Vi &'; ve alla hört talesättet att motsatser attraherar. Det &'; s en anledning till detta! Många av oss lärde, som barn, att förneka eller förneka delar av oss själva för att förtjäna kärlek och acceptans som vi behövde för att överleva. Dessa förnekat delar av jaget som vi skjuts in i "skugga" och de aspekter av jaget som var acceptabelt blev vår personlighet. Omdömen

Om du kritiserades för att vara lat, du kanske har blivit mycket flitig. Om du skämmas för att vara rörigt, kanske du har anpassat genom att bli ytterst snyggt. Om dina känslor avslogs, kanske du lärt sig att förneka dem och att vara mycket intellektuell och tankeväckande. Oavsett de starkaste (och mest försvarade) aspekter av din personlighet är, kommer du förmodligen hitta en motsvarande del som har förkastat på grund av dessa domar av andra. Omdömen

själen längtar efter en återförening av dessa sårade delar, och kommer att söka i världen för dem i hopp om återförening. Att hitta de förlorade delar av jaget i en annan person kan vara mycket bekant och spännande. Om den andra personen erkänner också deras dela ut delar av i dig, kan du dras till varandra som omedelbar botemedel mot tomheten inom. Omdömen

Den olyckliga sanningen är att genom att projicera de förlorade delar av dig själv till en annan person, vad du kär i är själv. Således finns det inget motstånd eller gränser till denna kärlek återförening. Erfarenheterna från "Love at first sight" och upptäcka en "själsfrände" vanligtvis uppstår ur denna felaktiga tron ​​att något förlorat inuti kan hittas utanför. Omdömen

När positiva projektioner av ett förkastat själv avtar, den negativa projektion av domen och avvisande till denna inre delen tar över. Detta är när din själsfrände börjar se ut som en gammal kompis. Och detta är den tid du och din partner kan använda denna medvetenhet för att läka er och ditt äktenskap. Omdömen

Börja med att tänka på hur du skiljer sig från din partner. Vilka egenskaper eller beteenden som används för att uppväcka dig nu irritera eller irritera dig? Om du kan identifiera dessa egenskaper, då kan du veta vilka kvaliteter fortfarande trycks in din skugga som väntar på att bli älskad, accepterad och återvinnas som del av dig. När du accepterar dessa förlorade delar av dig själv och inte längre döma dem inne, kommer du inte längre döma dem “ ute &"; i din partner, och du kommer att kunna acceptera din partner som de är, med kärlek Omdömen

Förbindelse Saver Tips # 2:.. Lär dig att identifiera dina verkliga känslor Omdömen

Många av de män och kvinnor jag arbetar med har en tuff tid att identifiera vad de känner. Det är en olycklig följd av vår barndom domesticering. När vi var små, många av oss var skämmas eller straffas för de fria uttryck för våra känslor. Vi grät, skrattade, sjöng ut, hoppade på saker och sprang i glädje, pouted och skrek av ilska – och fick höra det var inget att gråta över, gjorde vi för mycket buller skratta, hoppa var dåligt för möbler, och det var inte &' ; t artigt att vara arg Omdömen

När vi lärt oss dessa känslouttryck var inte acceptabelt, vi visste att vi var tvungna att neka dem för att överleva som en del av våra familjer.. Vi lärde oss att bära masker och ta lämpliga roller för att tillfredsställa våra vårdgivare så att de skulle se till att ta hand om oss. Vi har glömt hur du ansluter till sanningen om våra känslor. Omdömen

Eftersom vi har förlorat sambandet mellan våra känslor och vårt medvetande (genom rigorös självträning), är det första steget för att bli medvetna om att vi har förlorat den anslutning. Nästa viktiga steg är att inse att utan full medvetenhet och uttryck för vår känsla sanning, vi är inte fullt levande och den viktigaste delen av en intim relation saknas. Omdömen

När du lär dig att identifiera dina verkliga känslor, Du kommer då att kunna dela dem med din partner, men först, du och' ll behov: Omdömen

Förbindelse Saver Tips # 3: Lär dig ett nytt “ Känsla &"; Språk

Från att läsa böcker, i våra terapi erfarenheter, och även tidningsartiklar, många av oss lära sig att tala och" I &"; språk och “ känsla &"; språk. Poängen med detta språk var att hålla diskussioner och argument på vår sida av staketet, och ansvara för vår del. Det var en bra idé, och är fortfarande en viktig färdighet i nära relationer Omdömen

Tyvärr har många människor missade nyanser i “. Jag känner &"; och fortsätta att använda språket i domen och skuld. Dessa uttalanden inte dela känslor:

“ Jag tycker du är okänslig när du talar så där &";
“ Jag känner att jag inte spelar någon roll för dig när du inte &'en; t uppmärksamma.
“, jag känner att jag shouldn &'; t vara så arg och". för mig &";
“. Jag tycker du är en idiot som du talat med som servitris och ". Omdömen

Mycket få av oss lärt sig att tydligt tala om våra känslor och känslor. När vi var små människor, vi domestice att förneka eller manipulera våra känslor att behaga stora människor, och vinna oavsett belöning de lovade oss för vår prestation. Vi var tvungna att överge tydligt uttryck för våra känslomässiga upplevelser. Uttalandena i illustrationerna här ovan är faktiskt beskrivningar av “ tänkande, &"; inte känner. Omdömen

Så hur kan vi lära oss att tala ett känslospråk igen? Omdömen

Att lära sig använda orden på ett mer precist sätt är en bra start. Använd endast “ Jag känner &"; när du vill beskriva en känslomässig upplevelse som förekommer i din kropp. Alla våra känslor uppstå, och kan kännas i våra kroppar. Tänkande, inklusive domar, kommer från våra sinnen. Omdömen

Du kanske tror att din partner är okänslig, och känner arg när den tanken uppstår. Du kanske tror (domare) din partner är en idiot – men hur går det gör du känner? Att bli medveten om denna skillnad mellan tanke och känsla ger dig både möjlighet att uttrycka en ny typ av sanning i ditt äktenskap Omdömen

Förbindelse Saver Tips # 4:. Sanningen tar dig närmare Omdömen

Ja det och' s sant, dela din känslomässiga och känsla sanningen kommer att skapa mer intimitet. Utgå från vad du lärt dig i spetsen # 3 kommer att göra det lättare. Faktiskt sitter ner och säger till din partner, och" I &'; rädd &"; eller “ Jag känner mig ledsen och" utan att skylla honom eller henne för dina känslor, kommer att dra två av er närmare. Denna typ av delning är mycket sårbara eftersom det öppnar dig till möjligheten att samma dom och avvisande du kan ha lidit ett barn som domesticerade av dina känslor. Att vara villig att visa upp i känslan sanningen om vem du är är grunden för sann intimitet. Om du är både villig och kan respektera och hedra de känslor som delas av andra, din kärlek och intimitet kommer att växa djupare. Omdömen

Och du kommer att leva lyckliga någonsin efter KÄRLEK. Omdömen.
____________________________________________
Jag brinner för tydlig och respektfull kommunikation i relationer av alla slag. Om frågor eller kompetens i den här artikeln respons hos dig, skulle jag vara glad att dela mer med dig personligen. Jag råder par och singlar att hitta en autentisk röst för att dela sanningen. De flesta relationer kan gå djupare, hur din? Jag är i Mexiko och arbeta med telefon, e-post, Skype, och personligen. Detaljer är här: http://joydancer.com/study_wallan/index.html Omdömen

Jag inbjuder dig att gå med mig för min årliga hjärtans Relationship Retreat här i Chacala, Nayarit, Mexiko – Fem dagar, februari 10 ~ 14, 2013. "En återgång till paradiset ~ A Romantik i Conscious relation." Detaljer är här: http://joydancer.com/events/romance_workshop.html Omdömen

"I slutändan är förhållandet inte om två människor interagerar, men det är dansen av kärlek erkänna sig" - Allan Hardman
.