Förhållande Conflict: 3 Vanliga fällor att undvika när du Argue

Jag har ännu inte träffat ett par som aldrig Omdömen hävdar. Kanske konfliktfri par existerar någonstans, men våra vägar har inte passerat.

Även de mest kompatibla par komma in spats nu och då. Låt oss inse det, med alla likheter du delar med din partner eller make, det finns skillnader. Och variation är en del av det som gör livet så intressant. Däremot kan de mycket samma skillnader som du fira på några dagar leda till friktion, frustration och även konflikten på andra.

Innan du beklagar det faktum att argumenten är oundvikliga, inse att ett argument kan vara till nytta för ditt äktenskap eller förhållande och kan i slutändan skapa en mer intim förbindelse mellan dig och din partner. En kamp med din partner är en möjlighet att frigöra uppdämda känslor, för att uttrycka vad som är viktigt för dig, och i slutändan att hjälpa dig och din partner att uppnå en bättre förståelse för varandras behov och önskemål. Och ibland ett argument fungerar även som försenade wake-up call att något måste förändras för ditt äktenskap eller förhållande att fortsätta att växa.

Tyvärr kan argument också arbeta mot intimitet. Detta är till stor del på grund av hur lägenheter i vilket par argumentera. För att vara en effektiv kommunikatör, är det viktigt att veta hur man ska hantera konflikter - framför allt vad man ska undvika.

3 fällor att undvika när du argumenterar:

1. Du och din partner sluta lyssna på varandra

Argument uppstår ofta på grund av ett behov har gått ouppfyllt -. Kanske din partner inte lyssnar på ett viktigt meddelande som du har försökt att förmedla. Argument involverar sig dålig lyssnande. Du känner dig motiverad i din position och känner din partner är något fel. Så du försöker övertyga honom /henne att du har rätt. Medan du gör det, slutar du lyssna på din partners synvinkel, som endast bränslen argument.

Lösning:
Här är ett bergsäkert sätt att stoppa en bra argument döda i dess spår: visa din partner att du lyssnar och tar hans /hennes åsikter på allvar. Hitta några korn av sanning i vad din partner säger och håller med om viss del av hans /hennes budskap. Innan du vet ordet av kommer argumentet att börja förvandlas till en konversation.

2. Du och din partner fortsätta ett argument medan känslorna svallar.

Intensiva känslor har ett sätt att kortslutning din förmåga att tänka och tala tydligt. När vi har att göra med intensiv känsla, vi är oftast inte särskilt rationellt. Vi känner motiverade i våra argument och inledningsvis vår milda indignation hjälper oss att hävda våra åsikter. Men när våra känslor går från mild till vild, vi förlorar perspektivet. De punkter vi försöker kommunicera vilse och lyssnaren känner sig attackerad och blir defensiv inför våra extrema känslor.

Lösning: Tjäna en affär med din partner för att ta en time-out när känslorna får över en viss nivå. Betyg du känslor på en skala från 0 (låg intensitet) till 10 (hög intensitet). När du (eller din partner) betygsätta dina känslor på en 7 eller 8, är överens om att ta en paus och komma tillbaka till diskussionen när dina känslor har svalnat. Obs: det är viktigt att gå med på detta time-out strategi när du inte
slåss, eftersom det är svårt eller omöjligt att införa något nytt i mitten av en knock-down, dra ut kampen

3. Spårar från den primära ämnet.

Under ett slagsmål är det lätt att få dras i tio olika riktningar. Du känner din partner är att vara orimligt, så att du dra ut alla hållplatser och muddra upp olösta frågor att hamra hem dina poäng. Din partner gör samma sak och innan du vet det, ett argument om att glömma att mata katten hoppar till klagomål om din partners totala glömska, till en motattack om du saknar en läkare och' s utnämning till en av er anklagar den andra aldrig bry sig om hans /hennes behov. Hoppa från fråga till fråga är aldrig en bra idé - det bara vidmakthåller cykler av försvars och motattack.

Lösning: Tjäna ett medvetet beslut att stanna på uppgiften. Om din partner konfronterar dig om något, snarare än att säga, och" Jo, häromdagen du Omdömen skulle göra tvätten och du Omdömen glömt, &"; bita tungan och vara fokuserad på ämnet till hands. Om din partner tar upp en annan fråga, erkänna det, tala om för honom /henne att du är öppen för att diskutera det senare, men i detta ögonblick som du skulle vilja ta upp frågan du har tagit upp. Du kan känna det ligger i “ öga för öga &"; tänkesätt i dessa stunder, men din relation kommer bara lida om du argumenterar på detta sätt. Omdömen

Att undvika dessa vanliga misstag tar medveten ansträngning, men utdelning för din relation är väl värt besväret. Fortsätt att öva och inte bli avskräckt om du befinner dig falla tillbaka i dessa gemensamma fällor. Ge dig själv en liten påminnelse att undvika dessa fallgropar under nästa argument, eller ett efter det ... Omdömen

För att få en gratis rapport om att övervinna tre vanligaste argumenten som kan zappa livet ur din relation, besök http : //StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro fria Förhållande Toolbox nyhetsbrev. Som en bonus kommer du också att få en andra gratis rapport om de tänkesätt som kan skada din relation Omdömen  ..