En kort guide till ett lyckligt liv - 10 steg till bättre Relationships

Huruvida vi inser det, våra relationer diktera mängden av lycka och tillfredsställelse vi uppnår i livet. Nu ska vi inte bara talar om romantiska relationer, utan snarare alla de relationer vi har i våra liv. Alla vi interagerar med spelar en viktig roll i hur vi uppfattar oss själva och världen omkring oss, så att du kan se hur viktigt det är att vårda friska och stödjande relationer. Kanske är du lycklig i din nuvarande situation, eller kanske du kämpar. I vilket fall som helst, vi vet att det bästa av relationer alltid kan bli bättre. Läs vidare för att upptäcka 10 viktiga steg för att förbättra varje relation i ditt liv Omdömen

~ One. Vet vad du värdesätter ~

Innan du kan börja förbättra något om dina relationer , måste du veta vad som är djupt viktigt för dig. Räkna ut detta kräver att du gå djupt inne och upptäcka vad du mest verkligen värde i ett förhållande. Tänk på att värdena inte är samma sak som strategier. Strategier innebär mycket specifika detaljer (jag värdesätter att hitta en partner i de kommande sex månaderna); medan värden är mycket mer omfattande (jag värdesätter omsorg och omtanke.) När du upptäcker vad det är som du värdesätter, du då ha klarhet för att kunna få dessa saker från dina relationer. Omdömen

< b> ~ Two: Vet vad du vill ha ~

Ofta människor tenderar att fokusera på de saker som de inte vill ha i en relation. Denna typ av tänkande ger tankar som, "Jag vill inte att min make att spendera så mycket tid på jobbet"
eller "Jag vill inte att min mamma kritiserar allt jag gör."
Utan att vilja dessa saker är förståeligt, det är mycket svårt att få resultat när du arbetar med alla de saker som du inte vill. I stället tänka på vad det är som du vill ha. Kanske vad du verkligen vill är att tillbringa mer tid med din make och att få mer uppskattning från din mamma. Att veta vad du vill är det enda sättet att börja få saker som du vill ha i en relation Omdömen

~ tre. Skapa Alignment ~

En annan viktig steg för att förbättra din relationer är förmågan att skapa anpassning till andra om vad du vill ha i dina relationer. Istället för att arbeta separat mot din egen agenda, försök att hitta gemensamma mål som du delar med din partner. När du har justering om vad du vill, och du börja dela samma vision för relationen, vilket gör avtal och åstadkomma resultat händer mycket lättare. Detta öppnar vägen för större framgång och ömsesidig tillfredsställelse Omdömen

~ fyra. Sluta ta saker personligt ~

Det här steget är svårt för många människor eftersom, som människor, vi tycks ha lärt oss att reagera känslomässigt på situationer där vi känner ont, eller sårbara. För att lära dig att sluta ta saker på hjärtat, det &'; s viktigt att vi förstår att människors ord och handlingar uppmanas av en önskan att tillgodose sina behov, eller för att stödja något som de värdesätter. Med andra ord, även om det kan verka för dig att de är att lansera ett personligt angrepp, vad som verkligen händer är att något de behöver eller värde saknas i situationen. . När vi förstår att deras handlingar är allt om dem – inte oss – det är lättare att gå vidare och lösa problemet i stället för att reagera på det Omdömen

~ Fem Utforska vad de vill ~ Omdömen

Bortom bara skapa anpassning för att uppfylla dina egna värderingar och önskningar, är det lika viktigt att du identifierar mycket tydligt vad den andra personen skulle helst vilja ha i din relation och ndash; vad de värdesätter mest och vill uppleva. När du och din partner har en förståelse för vad ni båda vill från din relation, kan du gå vidare för att uppnå ömsesidig tillfredsställelse och förnöjsamhet Omdömen

~ Sex &ndash. Ge 100% närvaro ~

Steg sex handlar om att sätta dina egna bedömningar och åsikter åt sidan och verkligen lyssna på vad din partner har att säga. Så mycket av vår kommunikation är dystra med våra egna känslor, önskningar och agendor; Det är lätt att missa viktiga ledtrådar om vad den andra partnern verkligen behöver göra förhållandet arbete. Ge gåvan av din närvaro till någon annan visar att du verkligen bryr sig om att göra en djup och varaktig anslutning Omdömen

~ Seven. Har du ett Alignment konversation ~

När du 've identifierat vad du vill och värde, och du har gett din närvaro till din partner och komma överens om vad de vill och värde, är det dags att ha en mycket tydlig, medveten samtal om vad du varje vill skapa i ditt förhållande. Vill du tillbringa mer tid tillsammans? Vill du vara mer uppskattande av varandra? Inriktnings konversationen är din tid att formulera en plan för de åtgärder du och din partner är överens om att vidta för att försäkra att ni båda får vad du behöver

~ Åtta. Var försiktig med dig ~

Vi har tillbringat en hel del tid åt att tala om de steg du behöver göra för att vara där för din partner. Under hela processen, är det också viktigt att ta hand om dig själv. Det är vanligt att inriktnings samtal att röra upp tidigare harm när du fokuserar på hur att förändra situationen som skapade dem i första hand. När du börjar känna dig obekväm, eller arg om känslor konversationen tar upp – SLUTA. Ge dig själv en paus och ta sig tid att undersöka orsakerna nedanför de känslor du har. Som vi nämnde tidigare, är allt som alla säger eller gör motiveras av ett värde som inte stöds, och detta inkluderar röst inne i huvudet. Räkna ut vad som kan utlösa dina känslor innan vi går vidare med samtalet

~ Nine. Skapa Avtal genom förhandling ~

När du har skapat en anpassning till din partner, måste du göra några konkreta överenskommelser om hur du når dina mål för relationen. Till exempel, om ni båda bestämmer dig för att du vill skapa mer förtroende, kanske du skapa ett avtal om att checka in med varje när du behöver mer information. Det bästa sättet att nå dessa avtal är genom förhandlingar med din partner. Förhandlingar är en hel del som att dansa: du steg framåt, din partner steg tillbaka, du slår runt och sedan mötas i mitten. Ända denna dans tar lite övning, men när du börjar aktivt gör dansen, kommer det att bli lättare och lättare Omdömen

~ Ten. Lita Process ~

Sist men inte minst, för att dessa steg för att fungera, är det viktigt att du litar på processen. Saker kan inte gå precis som ni föreställa er, men det betyder inte att era ansträngningar inte gör någon skillnad. Lita processen innebär bromsa din skepsis, vägrar att ge efter för improduktiva tankar som kan uppstå, och tro att det är riktigt och verkligen möjligt för alla att vara nöjda med resultatet. Det bästa sättet att fullt ut lita på processen är att bli en Explorer.
En Explorer anser att det finns något att upptäcka, de har ett åtagande att upptäcka det, och de är i aktion skapa strategier för att fullgöra sitt åtagande. Omdömen .