Förhållande Resiliency: Positiva interaktioner och din Relationship

Amy har precis fått en stor befordran, och hon rusar hem för att dela nyheterna med sin partner Larry. Hon brister i dörren, hennes kroppsspråk utstrålar fest och spänning, och finner Larry i källaren, kör sin modelljärnväg layout. Över lju- och visslande av tåget, delar hon den stora News Mer lju- och vissla Omdömen “.. Larry, gjorde &'; t du hör vad jag sa? Jag fick marknadsföring! I &'; m försäljningschef nu &";! Omdömen “ Uh-huh, &"; Larry säger, inte drar blicken bort från cirklande tåget. “ Det och' s. trevligt &";
“ Larry, vad är du gör Omdömen &"; Amy skriar, hennes upprymdhet rasar av den andra Omdömen “. Hur ser det ut som jag och' M som gör &"; Larry justerar sin ledare och' s hatt. “ I &'; M kör 04:42. Och kan du kliva åt sidan, babe? You &'; re blockerar ljus och" Omdömen

Låt &'; s kika in på ett annat par. Omdömen

Donna tävlingar hem för att berätta sin make Alex om hur hon landade den största reklam kontrakt av hennes karriär och . av företaget självt
Innan hon kan även berätta för honom nyheten, Alex läser hennes omisskännliga fysiska ledtrådar, lägger ner sin limpistol och rusar till hennes sida Omdömen “. Jag fick Wash &'; Torka konto"! Omdömen “ Det &'; s underbar
, Donna! Du har arbetat så hårt för detta; du förtjänar det. Vi måste fira. Säg mig vad du vill göra, och jag &'; ll göra planer &". Han snurrar henne runt på golvet Omdömen “. Åh, det gjorde &' I; t betyder att ta dig bort från ditt arbete, honung, &"; Donna säger.
Alex sneglar på hans arbetsbord och vågor handen på Titanic modellen pågår. “ Ah, som kan vänta! När allt kommer omkring, the real thing sjunkit nittiofem år sedan, eller hur? Nu, berätta alla detaljer. Var var du när du fick reda? Och vad sa du och …. &Rdquo;

Stor skillnad, eller hur? Ja, men innan du får din pitching arm redo att kasta saker på Larry, låt och' s komma ihåg att vi alla har potential för att vara upptagen och därför fram som kyligt och oförskämd och ointresserade.

På steken, har vi också potential för att vara uppmärksam och grundligt intresserade och engagerade – för att vara partner vi verkligen vill vara. De första stegen i att se mer av dina interaktioner som Alex &'; s är medvetenhet och ärlig självbedömning. Håll i vetskapen om att hur du reagerar när din partner aktier goda nyheten är lika viktigt för hälsan hos din relation som hur du reagerar när nyheten är förfärliga.

I &'; D vilja dela några intressanta forskning av Shelly L. Gable, Ph.D. om effekterna av positiva interaktioner på intima relationer. Denna forskning har konsekvenser för alla i en intim relation. Omdömen

Dr. Gable konstaterar att de flesta av forskningen om relationer har fokuserat på hur par bemöta varandra under stressande händelser. Hon har vänt denna forskning på huvudet genom att undersöka hur par reagerar vid positiva händelser och de konsekvenser som dessa interaktioner har på välbefinnande relationen.

Det &'; viktigt för partnern att lyssna på några goda nyheter från hans /hennes partner att svara på vad Dr Gable kallar en aktiv och konstruktiv Omdömen sätt (snarare än att svara passivt genom att säga lite eller visar ingen entusiasm). Aktiva och konstruktiva svar bygga intimitet, förtroende och relationer tillfredsställelse. Fördelarna med att du är verkligen stödjande när din partner aktier positiva händelser senast och efter den tidpunkt själv – aktiva, stödjande interaktion kring positiva händelser är också förknippade med färre dagliga konflikter i relationen totalt.

forskning funnit att för män, är förhållandet välbefinnande starkast när deras partner validera sina positiva erfarenheter. För kvinnor, förhållandet välbefinnande är förknippad med att ta emot stöd för både positiva och sälja negativa erfarenheter. Vad betyder det för dig? Om du &'; re en kvinna, betyder det att du bör vara noga med att vara lyhörda när din make eller pojkvän aktier positiva erfarenheter med dig. Och för alla er män där ute, bör du vara uppmärksam och vara lyhörda när era fruar eller flickvänner diskuterar både positiva och negativa händelser.

När du svarar på ett stödjande sätt till positiva händelser i din partner och' s-liv, är du framhäva din partner och' s styrkor – de egenskaper som gör honom /henne att känna sig effektivt och givande. När du bekräftar din partner och' s styrkor, du gör din partner mår bättre om sig själv /själv och relationen. Och de goda känslor din partner tycker om när du ger dig själv på detta sätt kommer i slutändan få dig att må bra, också. Positiva interaktioner ökar också elasticiteten i relationen; de stärka unionen så att det &'; s starkare och bättre kunna väder perioder av stress på vägen.

Tänk också på att vara en stödjande lyssnare inte slutar med att uppmärksamma. Var aktiv Omdömen när du lyssnar genom att ställa frågor som visar din partner att du &'; re riktigt intresserad.

Det &'; s viktigt att se till att dina frågor är relevanta och vältajmad (avbryter din partner och' s entusiastiska förklaring av händelser är ett bergsäkert sätt att dämpa anden). Erbjudandet validera
uttalanden, såsom, och" Du &'; ve spenderat så mycket tid och energi på detta projekt; du förtjänar att få dina ansträngningar lönar sig &". ; “ Jag visste att du skulle klara det. I &'; M så glad för dig! Berätta allt som hände &". Dessa metoder bidrar till att fördjupa intimitet mellan dig och din partner och skicka meddelandet som du bryr dig om din partner och' s erfarenheter –. Från helheten ända ner till de små detaljerna Omdömen

Om du vill stärka din relation, öka din medvetenhet till alla de positiva händelserna din partner upplevelser. När han /hon delar positiva nyheter, reagera på ett sätt som validerar och erkänner hans /hennes erfarenhet. När du aktivt validera positiva händelser i din partner och' s-liv, är det du bygger ett mer tillfredsställande och motståndskraftig relation Omdömen

Är din relation värt att skydda.? Är du redo att göra ditt äktenskap allt kan det vara Omdömen

Ta reda på hur du skapar relationen i dina drömmar? Registrera dig för fri relation Toolbox nyhetsbrev på http://StrengthenYourRelationship.com/och omedelbart få två gratis rapporter som hjälper dig att nå din relation potential
.  .