7 Fail Safe sätt att hjälpa din Kliniskt Deprimerad Spouse

slåss intensiva depressiva episoder är aldrig en lätt uppgift. Även om varje episod kan variera i frekvens och svårighetsgrad, är en sak för vissa, kommer din make att lämnas fysiskt och psykiskt utmattad och så kommer du, särskilt om du har gått igenom ett antal av dessa episoder med din make. Du är fångade mellan en psykologisk och känslomässig berg och en hård plats. Du älskar din make, men du är på din vett slut eftersom du inte vet vad du ska göra för din make eller själv. Som ett resultat kan du vara på allvar funderar på en separation eller skilsmässa. Omdömen

Det finns ingen tvekan om att depression, särskilt klinisk depression, kan förstöra en äktenskap. Den deprimerade maken börjar att fysiskt och känslomässigt dra bort lämnar den andra maken förvirrad, arg, rädd och ensam. Den make som inte deprimerad kan snart börja känna alienerade från andra känslor och kanske insistera på att den deprimerade maken bara "sluta med det" och därigenom intensifiera depressionen. Som ett resultat av klyftan mellan makarna blir bredare oundvikligen slutar relationen. Omdömen

Det var bara ett scenario. Det finns många fler, men de så gott som alla leder till samma resultat. Min andra äktenskap slutade främst på grund av min depression. Men är den goda nyheten att din inte behöver. Många makar tar sig tid att lära sig vad som är nödvändigt för att få igenom de depressiva episoder och övervinna symptom på depression så att de kan bygga upp sin äktenskap. Du kan också Omdömen

Här är 7 felsäker sätt för dig att hjälpa din kliniskt deprimerad make.

1. Lär dig mer om klinisk depression -
Det finns olika typer av depression. För att hjälpa och stödja din make att efter bästa förmåga måste du lära dig och vara medveten om de tecken och symtom på klinisk depression även kallad egentlig depression som är den svåraste typen av depression. Några av de symtom är känslor av sorg eller olycka, irritabilitet eller frustration även över småsaker, förlust av intresse eller glädje i normala aktiviteter, gråtattacker utan någon uppenbar anledning, och frekventa tankar på döden, döende eller självmord. Omdömen

2. Uppmuntra behandling -
Om din make har ännu inte fått diagnosen vara kliniskt deprimerad men visar något av de symtom du behöver för att försiktigt men bestämt uppmuntra din make att söka vård. Sedan inrätta en tid för dig och din make att prata med din läkare. Om du har har en man som visar tecken på klinisk depression, kanske du måste vara lite mer fast med honom eftersom många män tror att be om hjälp är ett tecken på svaghet. Han kan motstå i början, men det är viktigt att låta honom veta att det enda sättet han kommer att bli bättre är genom att få behandling och bor med den.

3. Var stödjande, inte gör det möjligt -
Med alla medel komma med förslag, erbjuda uppmuntran, och ge beröm till din make när det behövs, men aldrig göra en uppgift som behöver göras av din make för att han /hon ska börja må bättre. En sak som ni båda verkligen inte behöver är din make att bli beroende av dig att göra vad han /hon behöver göra. Till exempel, om du har både gjort det ett mål för din make att komma ur sängen varje morgon och äta frukost vid köksbordet, inte ta frukost till din make i sängen. Det skulle omintetgöra hela syftet med behandlingen. Det enda sättet någon som är kliniskt deprimerad någonsin kan börja att övervinna sina symtom är om de är proaktiva.

4. Föreslå en stödgrupp -
Ett viktigt sätt för dig att hjälpa din make, under vad som skall erbjuda visar sig vara en mycket kaotisk tid, är för dig som tyder på att din make gå en stödgrupp. Människor som är kliniskt deprimerad ofta känner sig ensamma och isolerade. Möte andra med samma humör sjukdom eller andra emotionella problem lindrar vanligtvis den där känslan av ensamhet och isolering. Dela känslor och upplevelser samt att göra anslutningar kommer vanligtvis göra en person att må bättre om livet i allmänhet Omdömen

5. Börja gå med din make -. Review Det finns många fysiska och psykologiska fördelar som är förknippade med promenader. Bara 10 minuters rask promenad om dagen kommer att göra underverk för din make och' s humör liksom din. Walking faktiskt ökar nivån av serotonin (en signalsubstans som reglerar känslan av lycka i hjärnan) som gör det möjligt för oss att må bättre. Promenader är också ett underbart sätt att visa ditt stöd. Kom ihåg men det är en ganska god chans att
initialt din make kommer inte vill gå. Om så är fallet, det är bra. Bara vara uppmuntrande och erbjuder sig att gå en promenad igen efter flera dagar. Omdömen

6. Ha tålamod -
jag vet att det kan vara lättare sagt än gjort. Försök att komma ihåg att din make beter sig oförutsägbart på grund av depression. Om du fortfarande har svårt att komma ihåg varför du blev kär i din make i första hand. Kom också ihåg varför du gifte. Maken du blev kär i och gifte sig är utan tvekan fortfarande kvar men depression maskera den verkliga personligheten.

7. Ta hand om dig själv -
jag inte kunde börja berätta om hur många forum inlägg Jag har läst om den make som inte är deprimerad bara bränner ut, blir förbittrad, och är redo att kalla det avslutas. Som "friska" make du absolut måste ta hand om dig själv. Om din make har upprört dig, måste du låta honom /henne vet. Det finns ett sätt att uttrycka dina känslor genom att vara taktfull och ändå få din punkt över. Låt inte dina känslor bygga upp inom dig. Det kunde, och mycket ofta gör, leder till katastrof. Behåll ditt eget liv. Fortsätt att hålla dina egna möten och se dina vänner. Vårda dig själv genom att äta rätt och motionera. Jag rekommenderar starkt gå med i en stödgrupp för dig själv och om du behöver, med alla medel se en kurator eller terapeut också.

Om du behöver gå igenom dessa steg igen kan du göra det och sedan börja genomföra dem så fort som möjligt. I själva verket, ju mer du handlar med din makes depression tillsammans som ett team, desto mer troligt att du inte bara kommer att förbli tillsammans med din make, men mer troligt att du kommer att stärka din äktenskaplig obligation också. Omdömen.